เมื่อตัวเลขนอนอ สำคัญ น้อยกว่า #สุขภาพ ในระยะยาว การปรับ lifestyle! การใช้ชีวิตประจำวัน ชนิดอาหาร การนอนที่มีคุณภาพ การดื่มน้ำที่เพียงพอ และ การจัดการความเครียด ล้วนแล้วแต่มีผลกับสุขภาพของเราทั้งสิ้น เมื่อสุขภาพเป็นการดูแลในระยะยาว ไม่ใช่การดูแลระยะสั้น ความจริงของร่างกาย #ชาเล้นท์ลงคลิป30วัน