รู้ยัง⁉️ %โปรตีนที่ดี..น้องหมาแต่ละช่วงวัยต้องการ “ไม่เท่ากัน”

2025/10/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนอาจสงสัยว่าจริงๆ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าน้องหมาของเรากินโปรตีนได้เพียงพอหรือไม่ ในการดูแลน้องหมานั้น สิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่งคือการสังเกตพฤติกรรมและสุขภาพโดยรวม เช่น น้องหมามีพลังงานเต็มที่ ขนสวยเงางาม หรือไม่มีอาการผิดปกติทางผิวหนัง จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกอาหารที่มีปริมาณโปรตีนเหมาะสมกับช่วงวัยของน้องหมาช่วยให้พวกเขาเติบโตอย่างแข็งแรง โดยสุนัขลูกสุนัขต้องการโปรตีนในสัดส่วนสูงเพื่อซ่อมแซมร่างกายและพัฒนากล้ามเนื้อ ขณะที่สุนัขผู้ใหญ่และสุนัขสูงวัยอาจต้องการปริมาณโปรตีนน้อยลงเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพในระยะยาว นอกจากนี้ การอ่านฉลากอาหารสุนัขให้ละเอียดก็ช่วยให้มั่นใจได้ว่าสุนัขได้รับสารอาหารครบถ้วน รวมถึงโปรตีนที่มีคุณภาพ ไม่ใช่เพียงแค่ปริมาณที่มากเพียงอย่างเดียว การปรึกษาสัตวแพทย์เพื่อประเมินสุขภาพและโภชนาการที่เหมาะสมกับน้องหมาของคุณคือทางเลือกที่ดีที่สุด เชื่อว่าหลายท่านที่ได้ลองปรับเปลี่ยนอาหารดูจะเห็นความแตกต่างของสุขภาพน้องหมาในทางที่ดีขึ้น ทั้งพลังงาน การเคลื่อนไหว และความสุขในการใช้ชีวิตในทุกวัน หวังว่าข้อมูลที่แชร์นี้จะช่วยให้ทุกคนรู้ว่าควรเลือกโปรตีนอย่างไรให้น้องหมากินได้อย่างพอดีและเหมาะสมตามวัยครับ

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ 💵เก๋5189💵5989
💵เก๋5189💵5989

❤️❤️❤️

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Save กัน ✅ วิธีกินแซ่บให้เหมาะกับแต่ละช่วงของรอบเดือน หรือที่เรียกว่า Cycle Syncing 🩸
Cycle Syncing คือ แนวทางดูแลสุขภาพที่ช่วยให้ผู้หญิงใช้ประโยชน์จากฮอร์โมนในแต่ละช่วงของรอบเดือน เพื่อวางแผนการกิน การออกกำลังกาย และการใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ เนื่องจากฮอร์โมนและความต้องการของร่างกายปกติแล้วจะเปลี่ยนไปในแต่ละ phase การกินให้สอดคล้องกับ cycle จึงสามารถช่วยซั
รูดไปเรื่อย

รูดไปเรื่อย

ถูกใจ 149 ครั้ง

ภาพแสดงการจัดอันดับโปรตีนที่ดีที่สุดและลีนที่สุดต่อ 100 กรัม โดยมีอกไก่ (32g) เป็นอันดับ 1 ตามด้วยปลาเนื้อขาว (20g), ไข่ขาว 3 ฟอง (11g), ปลาทูน่า (25g), เนื้อวัวไม่ติดมัน (22g), กุ้งขาว (21g), ไข่ต้ม 2 ฟอง (13g) และเต้าหู้ขาว (8g) พร้อมภาพประกอบอาหารแต่ละชนิด
🍗 จัดลำดับโปรตีนที่ดีที่สุด (ต่อ100กรัม)
โพสต์นี้ทำมาให้สายฟิต/สายคลีนแบบจริงจัง 💪 เทียบทุกเมนู “น้ำหนักเท่ากัน 100 กรัม” ดีที่สุดของซิน โพสต์นี้คือ “ลีนที่สุด” ค่ะ ใครกำลังอยู่ในช่วง Cutting หรือลดน้ำหนักจริงจัง นำไปต่อยอดเมนูอาหารของตัวเองได้ค่า💛 ลีนอันดับ 1️⃣ อกไก่ โปรตีนสูงสุด ลีน เมนูยอดฮิตติดตู้ของเรา ลีนอันดับ 2️⃣ ปลาเนื้อขาว
ยัยซินดี้✨

ยัยซินดี้✨

ถูกใจ 2434 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงวัฏจักร 24 ชั่วโมงของน้องหมา เริ่มตั้งแต่ตื่นนอน ยืดเส้น เดินเล่น กินอาหารเช้า เล่น ออกกำลังกาย งีบหลับ ฝึกคำสั่ง เดินเล่นตอนเย็น กินอาหารเย็น และพักผ่อนกับเจ้าของ
วัฏจักร 24 ชั่วโมงของน้องหมา 🐶✨ รู้ไหมว่าในแต่ละวัน
วัฏจักร 24 ชั่วโมงของน้องหมา 🐶✨ รู้ไหมว่าในแต่ละวัน น้องหมาใช้เวลาไปกับอะไรบ้าง? วงจรนี้ช่วยให้เข้าใจพฤติกรรม เคล็ดลับดูแล และไลฟ์สไตล์ของเจ้าตูบได้ดีขึ้นมากเลยนะ ❤️ เหมาะกับคนเลี้ยงหมาใหม่ หรือใครที่อยากดูแลมะหมาให้ดีขึ้น! #วงจรชีวิตน้องหมา #ปะป๊าซื้อมะหมาใช้ #หมาเลี้ยงง่าย #ความรู้หมา
ปะป๊าซื้อ มะหมาใช้

ปะป๊าซื้อ มะหมาใช้

ถูกใจ 15 ครั้ง

โปรตีน Nutrilite แต่ละรสช่วยเรื่องอะไรบ้าง
ช่วงนี้เราหันมาออกกำลังกายตอนเช้าแทบทุกวัน เดินบ้าง วิ่งบ้าง กระโดดบ้างไม่ก็ออกตามคลิป หลังจากออกเสร็จเราก็ทานโปรตีน เพื่อไม่ให้เสียมวลกล้ามเนื้อ ‼️ซึ่งบอกเลยว่าคนที่ออกกำลังกายต้องทานโปรตีนให้ถึงนะ แล้วโปรตีนเขาก็มีหลายรสมาก วันนี้เราเลยจะมาแนะนำทุกรสชาติ+สรรพคุณของแต่ละตัวกัน 1.ออลเเพลนท
ingsrpp

ingsrpp

ถูกใจ 2 ครั้ง

เนื้อสัตว์แต่ละประเภท 100 กรัม ให้โปรตีนจริงๆกี่กรัม
เนื้อสัตว์แต่ละประเภท 100 กรัม ให้โปรตีนจริงๆกี่กรัม เรื่องควรรู้ก่อนคำนวณโปรตีน #โปรตีน #40บวกไม่สะดวกแก่
Nilawan Kongdeepian

Nilawan Kongdeepian

ถูกใจ 9 ครั้ง

พาอ่านฉลากโปรตีนพืชแต่ละแบรนด์กันค่ะ
พาอ่านฉลากโปรตีนพืชแต่ละแบรนด์กันค่ะ วันนี้ที่เลือกมาเป็นรสช็อกโกแลตนะคะ #นักกำหนดอาหาร #โปรตีนพืช #โปรตีน #สุขภาพดี #รักสุขภาพ
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 65 ครั้ง

สรุปให้แล้ว! วัยไหนต้องบำรุงอะไร? เช็คลิสต์อาหารเสริมที่ร่างกาย ต้องการ!
ฮัลโหลชาว Lemon8 🍋 วันนี้มาเปิดคัมภีร์ดูแลสุขภาพกันหน่อย หลายคนชอบมีคำถามในหัวว่า "อายุเท่านี้แล้ว ควรกินวิตามินอะไรดี?" วันนี้เราสรุปรวมลิสต์มาให้ดูกันง่ายๆ ว่าแต่ละช่วงวัย ร่างกายมักจะต้องการการบำรุงเน้นไปที่จุดไหนบ้าง เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ดูได้เลย! 📌 📚 วัยเรียน & วัยรุ่น (15-22 ปี) ช่
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

อายุแมวแต่ละช่วงควรดูอะไรเป็นพิเศษบ้าง
#Lemon8thailand #สัตว์เลี้ยงน่ารัก #พฤติกรรมสัตว์เลี้ยง #สาระน่ารู้ #ดูแลแมว
An.An Journal

An.An Journal

ถูกใจ 153 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์โปรตีนหลากหลายชนิดวางเรียงบนชั้นวาง พร้อมข้อความถามว่าโปรตีนแต่ละสูตรช่วยเรื่องอะไรบ้าง และสูตรไหนเหมาะกับเรา
ภาพผลิตภัณฑ์โปรตีนจากพืช เน้นคุณประโยชน์ในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมเซลล์ เสริมภูมิคุ้มกัน และดูแลสุขภาพโดยรวม มีไขมันและคอเลสเตอรอล 0% ไม่มีน้ำตาล รสจืด สามารถผสมกับเครื่องดื่มและอาหารได้หลากหลาย
ภาพผลิตภัณฑ์โปรตีนรสช็อกโกแลต เน้นคุณประโยชน์ในการเสริมภูมิคุ้มกัน ดูแลสมอง ความจำ เม็ดเลือดแดง กระดูกและฟัน มีธาตุเหล็กและแคลเซียมสูง หอมช็อกโกแลตเข้มข้นกลมกล่อม
โปรตีนนิวทริไลท์แต่ละสูตรช่วยเรื่องอะไรบ้าง
โปรตีนนิวทริไลท์ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายต้องการ เสริมพลังงาน ฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย และช่วยให้อิ่มนาน ช่วยให้คุณดูแลสุขภาพได้ครบทั้งเรื่องกล้ามเนื้อ การฟื้นฟู และการบำรุงร่างกายในชีวิตประจำวัน 💪✨ ไม่ว่าจะออกกำลังกาย หรือแค่ต้องการสุขภาพดีทุกวัน โปรตีนคือเพื่อนคู่ใจที่ทำให้ร่างกายแข็ง
Fxrnnn

Fxrnnn

ถูกใจ 73 ครั้ง

EP 2. โตขึ้นแล้วดูแลต่างกันจริง! คู่มือทาสแมวแต่ละวัย 🐈🤎
โพสต์นี้สรุปไว้ให้ดูง่ายๆ แล้ว ✨ ทั้งเรื่องการดูแล อาหาร และสิ่งที่ควรระวังในแต่ละวัย 🐾 เซฟเก็บไว้ดูได้เลยน้า 📌 แล้วตอนนี้น้องแมวของทุกคนอยู่ช่วงวัยไหนกัน? 🥺🤍 ✨ EP.3 ต่อไป : นิสัยน้องแมวในแต่ละวัย #Lemon8TH #Lemon8Pets #ทาสแมว #แมว #เรื่องน่ารู้สัตว์เลี้ยง
LUK_WAW 🐾

LUK_WAW 🐾

ถูกใจ 34 ครั้ง

“โปรตีน” หนึ่งในสารอาหารหลัก"
“โปรตีน” หนึ่งในสารอาหารหลัก🥚🥩🍗🫘🌿🦐🦀🥛🫛🥑🥝 หลายคนอาจมองว่า“โปรตีน”เป็นสารอาหารจำเป็นสำหรับคนออกกำลังกายที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้นทำให้ละเลยการกินโปรตีนไปจนอาจทำให้เกิดภาวะร่างกายขาดโปรตีนโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นอย่าลืมเช็คให้ดีว่าเรากินโปรตีนเพียงพอในแต่ละวันหรือไม่❓ โดยเฉลี่ยแล้ววัยทำงานต้อ
Jittra Wiphanna

Jittra Wiphanna

ถูกใจ 1 ครั้ง

การกินโปรตีนให้ถึงเป้าหมายในแต่ละวัน
#ลดน้ําหนัก
Supatxx

Supatxx

ถูกใจ 1 ครั้ง

โปรตีนที่ต้องกินให้ถึง ในแต่ละช่วงวัย
#Lemon8Club #ติ่งกับlemon8 📋ข้อมูลรายละเอียด: 1.คนทั่วไป 1.0 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กก.ต่อวัน *ผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายหนัก โปรตีนจะช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ดูแลสุขภาพโดยรวม *เช่น น้ำหนัก 60 กก. ควรได้รับโปรตีน 60 ก./วัน 2.ผู้ที่ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ 1.2-1.4 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กก.ต่อวัน
🌈Puncharat🌈

🌈Puncharat🌈

ถูกใจ 3 ครั้ง

👀 1 วันควรได้รับ #โปรตีน เท่าไหร่ ?
👀มาดูกันค่ะ ว่า ใน 1 วัน ควรได้รับ #โปรตีน เท่าไหร่ ? ในร่างกายมี " โปรตีน " มากถึง 75% ของน้ำหนักตัว 🧍‍♀️🧍‍♂️ 🧬และที่สำคัญ #โปรตีน เป็นสารอาหารที่ร่างกายขาดไม่ได้ มีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโต และการซ่อมแชมส่วนที่สึกหรอต่าง ๆ ของร่างกาย ***จากข้อมูลอนามัยโลก แนะนำว่าปกติ
JeAb❤️#Bizfit😊

JeAb❤️#Bizfit😊

ถูกใจ 7 ครั้ง

แจกสูตรคำนวณโปรตีนที่ร่างกายแต่ละคนต้องการในหนึ่งวัน✍️
🥛โปรตีน เป็น 1 ในสารอาหาร 5 หมู่ที่จำเป็น และเป็นแหล่งพลังงานหลักที่สำคัญของร่างกาย 😊โพสนี้มาบอกวิธีการคำนวณว่า ในหนึ่งวันเราควรจะได้รับโปรตีนเท่าไร ถึงจะดีต่อสุขภาพและเหมาะสมกับแต่ละคน หมายเหตุ : ปริมาณโปรตีนที่แนะนำ หน่วยเป็น ➡️ (กรัม/กิโลกรัม/วัน) 📝 ยกตัวอย่าง : พ่อหนัก 70 กิโลกรัม
SuperAou

SuperAou

ถูกใจ 5 ครั้ง

เช็กด่วน! อายุเท่านี้ ร่างกายต้องการอะไร? 🥗
กินตามใจปากมานาน... ถึงเวลา "กินให้ตรงวัย" หรือยัง? 🥗✨ ​รู้ไหมคะว่าในแต่ละช่วงวัย ร่างกายเราต้องการสารอาหารไม่เหมือนกัน! การกินแบบเดิมไปตลอดอาจทำให้เราป่วยง่ายหรือดูแก่กว่าวัยได้นะ วันนี้เราสรุปมาให้แล้วว่า 20+/30+/40+ ต้องเน้นอะไรเป็นพิเศษ? ​✅ วัย 20+ : เน้นโปรตีนและแคลเซียม สร้างรากฐานร
พี่ขวัญผู้พิชิตมะเร็ง

พี่ขวัญผู้พิชิตมะเร็ง

ถูกใจ 9 ครั้ง

ประโยชน์ของไข่แต่ละเบอร์แตกต่างกันควรกินให้เหมาะกับวัย
รู้ไหมว่า ไข่ใบเล็ก ๆ ที่เรากินกันทุกวัน จริง ๆ แล้วประโยชน์เยอะมาก! ไข่ถือเป็นโปรตีนดี ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระดูก และให้พลังงานที่อยู่ท้องทั้งวัน ในไข่ยังมีวิตามิน A ดีต่อสายตา วิตามิน B ช่วยบำรุงสมอง ลดความเหนื่อยล้า โคลีนในไข่ ยังช่วยให้ความจำดีขึ้นอีกด้วย แถมยังมีไขมันดีที่ช่วยบำรุงหั
Intouch Ken

Intouch Ken

ถูกใจ 3 ครั้ง

การดูแลสุขภาพของผู้หญิงแต่ละช่วงวับ ❤️💪
#สุขภาพผู้หญิง #วัยทอง #ดื้ออินซูลิน #สุขภาพดี #yufeelgreat
สุขภาพดีกับพี่ยุ @yufeelgreat

สุขภาพดีกับพี่ยุ @yufeelgreat

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลูกบ้านไหนตรงปกบ้าง? 🐶 มาเช็คนิสัยน้องหมาแต่ละสายพันธุ์กัน!
น้องหมาแต่ละพันธุ์นอกจากหน้าตาจะต่างกันแล้ว "ความกวน" และ "นิสัย" ก็ต่างกันคนละขั้วเลยนะครับ! วันนี้แอบคัด 3 ตัวตึงมาให้ดู... ตรงกับลูกบ้านไหนบ้างมาเช็คกัน! 👇 🦁 ปอมเมอเรเนียน (จิ๋วแต่แจ๋ว): ร่าเริงเบอร์แรง เสียงดังฟังชัด ติดเจ้าของเป็นที่หนึ่ง ใครชอบความคึกคักต้องน้องปอมเลย! ใจด
PetDogs.Fam

PetDogs.Fam

ถูกใจ 4 ครั้ง

กินอะไรดี ที่เหมาะกับช่วงวัยต่าง ๆ
กินยังไงให้แฮปปี้? มัดรวมเมนูดีต่อใจ...เหมาะกับคนทุกวัยในครอบครัว! 🍽️✨ ​เคยสงสัยไหมว่า... ทำไมแต่ละช่วงวัยถึงต้องการสารอาหารไม่เหมือนกัน? วันนี้ "เข้าครัวกับบียูเอ็ม" จะพามาส่องเคล็ดลับการเลือกกินให้เป๊ะ ปัง สุขภาพดีตั้งแต่เด็กยันผู้สูงวัย! 🥦🍎 ​เพราะการกินที่ดี คือการส่งต่อความรักให้ต
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงปริมาณโปรตีนที่แนะนำต่อวันสำหรับแต่ละช่วงวัย ได้แก่ เด็กทารก เด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่ พร้อมภาพประกอบและตัวอย่างปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อน้ำหนักตัว 1 กก.
ภาพแสดงปริมาณโปรตีนที่แนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือรักษากล้ามเนื้อ โดยระบุว่าควรได้รับ 1.2-1.6 กรัม/กก. พร้อมเหตุผลที่ต้องเพิ่มโปรตีน และภาพประกอบการลดน้ำหนักและการออกกำลังกาย
ภาพแสดงปริมาณโปรตีนในอาหารทั่วไป เช่น ไข่ไก่ อกไก่ ปลา เต้าหู้แข็ง และเครื่องดื่ม BIZFIT เพื่อให้เห็นภาพรวมของปริมาณโปรตีนที่ได้รับจากอาหารในแต่ละวัน
ร่างกายต้องการโปรตีนเท่าไรต่อ1วัน?
🍗 กินโปรตีนวันละเท่าไรดี? แต่ละช่วงอายุ–เป้าหมายไม่เท่ากันนะคะ! โปรตีนเป็นสารอาหารที่ช่วยซ่อมแซมร่างกาย รักษามวลกล้ามเนื้อ และสำคัญมากสำหรับคนลดน้ำหนัก เพราะช่วยให้อิ่มนาน ไม่กินจุกจิก และเพิ่มการเผาผลาญค่ะ ✅ ปริมาณโปรตีนที่ควรกินต่อวันตามช่วงอายุ 👧 เด็กและวัยรุ่น (7–18 ปี) 1.0–1.2 กรัม /
มี้บุ๋ม Bizfit

มี้บุ๋ม Bizfit

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ "Golden Timing โปรตีน" พร้อมไอคอนขวดเชคโปรตีนและคนกำลังวิ่งไปที่นาฬิกา สื่อถึงการกินโปรตีนให้ถูกเวลาเพื่อกล้ามเนื้อสวยและสุขภาพยืนยาว
ภาพอธิบายความสำคัญของเวลาในการดูดซึมโปรตีน โดยร่างกายมีช่วงดูดซึมสูงสุด (Metabolic Window) และกล้ามเนื้อเป็นอวัยวะยืดอายุ การจับเวลาและคุณภาพช่วยต้านความเสื่อม
ภาพแสดง Golden Timing ของโปรตีนหลังตื่นนอน (Morning Kickstart) 30-60 นาที ควรเป็นโปรตีนย่อยง่าย เช่น เวย์ และหลังออกกำลังกาย (Post-Workout) 30-120 นาที ควรเป็นโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
ทานโปรตีนถูกวิธี= ร่างกายได้ประโยชน์
Golden Timing ของโปรตีน ⏰💪 หลายคนอาจคิดว่า “กินโปรตีนให้พอ” ก็พอแล้ว แต่จริง ๆ แล้ว เวลา ที่เรากินก็สำคัญไม่แพ้กันเลยค่ะ 🌿 📌 เพราะร่างกายของเราไม่ได้ดูดซึมโปรตีนได้เท่ากันตลอดเวลา แต่มีช่วงที่ “กล้ามเนื้อเปิดประตู” รับสารอาหารมากเป็นพิเศษ ซึ่งเราเรียกช่วงนี้ว่า Golden Timing 3 เวลาสำคัญที
SelfMadeKind ✦ VAO

SelfMadeKind ✦ VAO

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินโปรตีนพอแล้วเห็นผลจริง!
พอเข้าเลข 4 รู้สึกเลยว่าเผาผลาญช้าลง หิวง่าย กล้ามเนื้อหายไว เลยลองเพิ่มโปรตีนในแต่ละมื้อแบบจริงจังค่ะ สิ่งที่สังเกตได้หลังกินโปรตีนถึง ✔ อิ่มนานขึ้น ไม่โหยของหวานช่วงบ่าย ✔ น้ำหนักคงที่ สัดส่วนกระชับขึ้น ✔ มีแรงมากขึ้นเวลาออกกำลังกาย ✔ ผมและเล็บดูแข็งแรงขึ้น มีสูตรง่ายๆ มาฝากค่ะ 📌 น้ำหน
jeveryday

jeveryday

ถูกใจ 31 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม