3 เครื่องดื่มที่ทำให้พุงลดยากแบบไม่รู้ตัว? #หมอ #หมอหญิงจริงใจ

ก่อนออกตรวจคนไข้ สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือ “สติ สมาธิ ปัญญา” เพราะทุกเคสที่หมอได้ดูแล ไม่ใช่แค่การรักษา แต่คือความไว้วางใจของคนหนึ่งคน ที่ฝากทั้งสุขภาพ ความกังวล และความหวังไว้กับเรา ก่อนเริ่มงานในทุกวัน หญิงจึงชอบให้ใจตัวเองนิ่งก่อนเสมอ นิ่งพอที่จะฟังคนไข้ให้ลึกขึ้น นิ่งพอที่จะมองปัญหา

"หัตถการที่หญิงทำทุกปี ไม่ทำคือพลาดมากๆสำหรับวัย40+" #หมอ #หมอหญิงจริงใจ

คนรวยที่อยากสุขภาพดี ควรเริ่มลุงทุนอะไรก่อนเป็นอย่างแรก? #หมอ #หมอหญิงจริงใจ

วัย 40+ หน้าเริ่มเป็นแอ่ง ไม่เรียบ? #หมอ #หมอหญิงจริงใจ

อย่าปล่อยให้ตัวเองอ้วนก่อนวัย40? #หมอ #หมอหญิงจริงใจ

แค่ “งด” หรือ “ลด” มื้อเย็นน้ำหนักก็เริ่มเปลี่ยนได้ บางครั้งการลดน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากการอดทั้งวัน ไม่จำเป็นต้องซื้ออะไรเพิ่ม และไม่จำเป็นต้องกดดันตัวเองจนไม่มีความสุข หลายคนแค่อย่างเดียวเลยค่ะ ลองกลับมาดู “มื้อเย็น” ของตัวเองก่อน เพราะมื้อเย็นของหลายคน มักเป็นมื้อที่กินเยอะ

ถ้าจะเริ่มรักตัวเองจะเริ่มจากอะไรเป็นอย่างแรก? #หมอ #หมอหญิงจริงใจ

สิ่งที่หมอวัย40+ จะไม่กินบ่อยอีกแล้ว? #หมอ #หมอหญิงจริงใจ

ปล่อยให้มีพุงนานๆ ร่างกายเราจะต้องเจอกับอะไรบ้าง? #หมอ #หมอหญิงจริงใจ

นั่งสมาธิติดต่อกันวันละ 10-20 นาที 21 วัน ร่างกายจิตใจ เราจะเป็นยังไงบ้าง? #หมอ #หมอหญิงจริงใจ

3 สิ่งถ้าคุณขมับตอบหน้าคุณจะเป็นแบบนี? #หมอ #หมอหญิงจริงใจ

วัย40 ทำยังไงถึงจะผอม? #หมอ #หมอหญิงจริงใจ

น้ำตาล กัน ไขมัน อะไรแย่กว่ากัน? #หมอ #หมอหญิงจริงใจ

จุดสวยบนใบหน้าคนอื่น อาจจะดูแปลกบนหน้าคุณก็ได้? #หมอหญิงจริงใจ #หมอ

หทำ IF แล้วไม่เห็นผลขอวิธีแก้ที่ยั่งยืน? #หมอ #หมอหญิงจริงใจ

ชาไทยวันละ 1 แก้ว ร่างกายเราจะเจอกับอะไรบ้าง? #หมอหญิงจริงใจ #หมอ

อยากดูดี ดูเด็กในวัย40+ ต้องเลิกทำ 3 สิ่งนี้? #หมอหญิงจริงใจ #หมอ

วัย40+อย่าลดน้ำหนักแบบคนอายุ 20 ? #หมอหญิงจริงใจ #หมอ

นอน 4 ทุ่ม 7 วัน หน้าผิวคุณจะเปลี่ยนจริง? #หมอหญิงจริงใจ #หมอ