Hi korang 🍋, saya Dr K! Hari ini, saya nak kongsikan tips panjang umur. Saya ada terbaca satu artikel baru-baru ini, kajian dalam Nature Medicine mendapati generasi muda (seperti Milenial dan Gen Z) mengalami aging yang lebih pantas secara biologi berbanding usia kronologi (fizikal) mereka.

“Dok, saya dah cuba macam-macam diet… tapi berat tetap naik balik.” Saya dengar ayat ini hampir setiap minggu. Hi korang 🍋, saya Dr K! Ramai sangka obesiti berlaku hanya kerana “makan banyak” atau “kurang disiplin”. Hakikatnya, obesiti ialah penyakit kronik yang kompleks. Apabila seseorang men

Hi korang 🍋, saya Dr K! Ramai pesakit saya ingat mereka “kuat makan” atau “tak ada disiplin”. Sebenarnya, ada satu hormon yang sedang bekerja di belakang tabir. Pernah tak awak rasa pelik… Baru minum teh ais masa tengah hari. Atau kopi manis waktu petang. Tapi tak sampai 2-3 jam kemudian, per

Hi korang 🍋, saya Dr K! Jom kita bincang topik yang ramai confused - kenapa dah berhenti makan telur, tapi kolesterol masih tinggi? Sebab masalahnya bukan sekadar telur sahaja. Banyak lagi makanan yang boleh senyap-senyap meningkatkan kolesterol jahat (LDL). Dan, mengawal kolesterol bukan sek

Hi korang🍋, saya Dr K! Ramai orang tahu merokok boleh menyebabkan kanser. Tetapi ada satu fakta penting yang ramai tak tahu: Badan kita akan start repair kerosakan akibat rokok jauh lebih awal daripada yang disangka. Sebagai doktor, saya selalu dengar patient cakap: “Doktor, saya dah merok

Hi korang🍋, saya Dr K! Beberapa tahun bekerja sebagai doktor, saya perasan satu perkara. Ramai pesakit yang cuba berhenti merokok akan datang semula selepas 2-3 hari dan cakap: “Doktor, saya rasa lagi teruk daripada masa saya merokok.” Mudah marah. Gelisah. Tak boleh fokus. Susah tidur. A

Hi korang🍋, saya Dr K! Hari ini saya nak buat sharing tentang perkara yang saya selalu nampak di klinik. Terutamanya dalam kalangan suri rumah. Mereka datang dengan pelbagai aduan. “Doktor, saya rasa penat sangat.” “Jantung saya selalu berdebar.” “Kadang-kadang rasa sesak nafas.” “Jari tang

Hi korang🍋, saya Dr K! Saya nak sembang pasal routine ramai orang Malaysia - ini benda yang ramai buat setiap hari… tanpa sedar effect dia. Kerja habis lewat. Balik rumah penat. Lepas tu ada mesej masuk: “Jom mamak.” Niat asal nak sembang dengan kawan. Tapi akhirnya jadi teh tarik, roti cana

Hi korang🍋, saya Dr K! Nak share satu benda yang paling common saya nampak sekarang. Question First: Pernah tak cakap “malam ni nak tidur awal”… tapi tiba-tiba sedar dah pukul 2 pagi? Ramai anggap benda ni normal. Especially bila kerja penat, scroll phone konon nak “me time, relax kejap”.

Hi korang🍋, saya Dr K! Hari ini, saya nak bincang satu benda yang ramai struggle sebenarnya. Di klinik, ramai patient datang cakap, "Doktor, saya rasa macam tak makan banyak pun, tapi berat susah nak turun..." Bila sembang lebih lanjut, rupanya ada banyak "hidden sugars" s

Hi korang🍋, saya Dr K! Saya nak guna platform ni untuk share: apa yang saya nampak di klinik, apa yang sebenarnya berlaku dalam badan, dan apa yang kita boleh ubah — tips simple & realistic. Topik yang saya plan to share: berat badan & hormon masalah kulit & skincare habit h