アニメ、料理ジャンルは美味しくて美味しいです。

toa_recipe @toa_recipe◁他のレシピはこちら 詳しいレシピは本文へ 簡単だから気になったらぜひ作ってみてね♫ *~*~*~*~*~*~*~*~*~*〜*~* *~*~*~*~*~* 【新じゃが鶏もも肉のカリカリ焼き】 皮ごと使った新じゃがと鶏もも肉の旨みがからみ塩と胡椒で味が決まる👍 コップでじゃがいもを潰して揚げ焼きする事で 広がった部分がカリカリで美味しすぎるー😋 子供達も喜んで食べてくれたよ😆✨ 簡単なのに美味しい✨って素敵すぎん🥹✨？ 〈2〜3人前〉 −材料− ・鶏もも肉　　　　　　　　200〜300g ・新じゃが　　　　　　　　小4個

中華だし、鶏ガラの素は卒業！ 市販の鶏ガラや中華だしなどには、 おいしくするための科学調味料が入っていて 無添加のものはなかなか売ってないですよね🪿💭 この「中華麹」は、鶏ガラスープの素や 中華だしの代わりに使うだけ📙🪄 格段におうち中華がおいしくなる✨️ ． 🫚⌇中華麹 【材料】（作りやすい分量） ・乾燥米麹　100g ・天然塩　 40g ・長ねぎ　 1本（約100g） ・生姜 30g ・にんにく　30g ・桜エビ　 20g ・水　 100mL ． 【作り方】 ✳︎保存瓶をアルコール消毒しておく。 ①ボウルに米麹と塩を入れて混ぜ合わせる。

「なんだか疲れやすい」「立ちくらみが多い」 そんな方は、鉄分不足による貧血のサインかもしれません。 貧血予防には、毎日の食事でしっかり鉄分を補うことが 大切です。今回は、無理なく続けられる美味しいレシピを ご紹介します。 🍳鉄分をしっかり摂るポイント まずは基本から。 * 吸収されやすい鉄（ヘム鉄）：肉・魚に多い * 吸収されにくい鉄（非ヘム鉄）：野菜・豆類に多い * ビタミンCと一緒に摂ると吸収率アップ！ 👉つまり 「お肉＋野菜」の組み合わせが最強です✨ 🥩鉄分たっぷり！簡単レシピ 🍴ほうれん草と牛肉のスタミナ炒め 材料（2人分）

「ちょっと食べすぎたかも…」 そんな翌日によく作るのが、春雨を使ったヘルシーレシピ です。 春雨はつるんと食べやすく、少量でも満足感が出やすいのが 魅力。スープに入れても、炒めても、サラダ風にしても 美味しいので、ダイエット中の強い味方です♡ 今回は、簡単に作れる“ゆるダイエット向け”春雨レシピを ご紹介します。 ① 豆腐と春雨のピリ辛スープ 材料（1人分） * 春雨…30g * 豆腐…150g * キムチ…適量 * 鶏ガラスープの素…小さじ1 * 水…300ml * ごま油…少々 作り方 1. 鍋に水を入れて沸騰させる 2.

⚠️氷を入れるのは有名だけど…🤔 ＼ワンランク上の食卓へ／ 料理がおいしくなる裏ワザ3選🪄 🔴ハンバーグ ①ワカメをジッパー付き袋に入れて 麺棒などで細かくする。 ②ハンバーグの肉だねに混ぜて焼く。 ワカメが肉汁をぐんぐん吸って 肉汁たっぷりのハンバーグが作れるよ✨ ※ワカメの味はしません！ ※ワカメのぐにゅぐにゅ食感もクセになる🤭 ※氷がないときはワカメで試してみてね😊✨ 🔴豚こま 焼く前に、80～90℃くらいのお湯に サッとくぐらせるだけ！ サラサラほぐれて焼きやすいし、 焼き上がりもホント柔らかい✨ ※霜降りという下処理方法で、

ブロッコリーを使うとき、つい房（もこもこ部分）ばかり 使って、茎はどうしていますか？ 私はこれまで、ブロッコリーの茎を食べる といえば「シチューに入れる」くらいしか思いつかなくて、 正直ちょっと脇役扱いでした。 でもある時、「もっと美味しく食べられる方法ないかな？」と 思っていろいろ試してみたんです。 すると…びっくり！ ブロッコリーの茎って、工夫次第でこんなに 美味しくなるんだと発見しました✨ ■ ブロッコリーの茎が美味しくなるポイント まずはここが大事！ • 外側の固い皮は厚めにむく • 中のやわらかい部分だけを使う • 細く切る or

なんでも値上がりの中、豚こまの価格も上昇していまいましたねー😭 それでも優秀な食材には変わりはありません👌 どうせなら、ちょっとした工夫で美味しく食べたいもの。 ポイントを押さえて豚こまのポテンシャルを最大限引き出してあげましょ💪 お肉は必ずしも先に焼くとは限りません。 しっとりと美味しく焼くには野菜が先！ 透明感が出てきてしんなりしたらお肉をほぐしながら入れていきます。 調味料を入れるタイミングは、「お肉の色が９割変わったら」。 完全に変わってからだと遅すぎます。 タンパク質がすっかり硬くなってしまいがっかり食感に…😭 そしてとろみは冷たいバターを、 火を

食欲をそそる香りで、料理をグッと美味しくしてくれる「にんにく」♡ 炒め物からご飯もの、おつまみまで、にんにくを使った人気レシピをまとめました。 スタミナをつけたい日や、元気を出したい時にもぴったりです♪ ガーリックチャーハン 香ばしいにんにくの香りがたまらない定番レシピ！ 材料 * ご飯…1杯 * にんにく…2片 * 卵…1個 * ベーコン…適量 * 醤油…少々 * 塩こしょう…少々 作り方 1. にんにくを薄切りにする 2. フライパンでこんがり炒める 3. ベーコン・卵・ご飯を加えて炒める 4. 醤油を鍋肌から入れて完成♡ に