災害はいつ起こるかわかりません。 だからこそ、普段から少しずつ備えておくことが大切です。 今回は、いざという時に「買っておいてよかった！」と思える防災神グッズをご紹介します。 ① モバイルバッテリー🔋 停電時にスマホが使えないと、家族との連絡や災害情報の確認ができなくなります。 普段から充電しておけば、もしもの時も安心です。 ② LEDランタン・懐中電灯💡 停電になると家の中は真っ暗に。 両手が使えるランタンや、小型の懐中電灯を用意しておくと夜間の移動も安心です。 ③ 飲料水・長期保存食🥤🍙 最低でも3日分、できれば7日分を備蓄しておく

「今日は節約しながら、お腹いっぱい食べたい！」 そんな日にぴったりなのが、鶏むね肉とじゃがいもの甘辛照り焼きです。 家計にやさしい食材だけで作れて、ご飯が止まらない甘辛味！ 鶏むね肉はしっとり、じゃがいもはホクホクで、子どもから大人まで大満足の一品です♪ 材料（3〜4人分） * 鶏むね肉…1枚（約300g） * じゃがいも…3個 * 片栗粉…大さじ2 * サラダ油…大さじ1 甘辛だれ * しょうゆ…大さじ2 * みりん…大さじ2 * 酒…大さじ1 * 砂糖…大さじ1 材料費目安：約700〜1,000円 （地域や購入時期によって異なります。

七夕は家族みんなで楽しめる特別な日✨ 今年は2000円以下で作れる、見た目もかわいい七夕ケーキに挑戦してみませんか？ 市販のスポンジケーキを使えば、とっても簡単！ お子さんと一緒に飾り付けを楽しめるので、思い出作りにもぴったりです♪ 材料（4〜6人分） * 市販のスポンジケーキ（5号）…約500円 * ホイップクリーム…約300円 * いちご（または冷凍いちご）…約400円 * キウイ…約150円 * 黄桃缶…約200円 * ブルーベリー…約250円 * 星型のチョコやアラザン…約150円 合計：約1,950円（価格は目安です） 作り方 ①

「掃除は面倒…」 そんな私でも「買ってよかった！」と思えた、掃除がラクになる神アイテムをご紹介します。 ① マイクロファイバークロス 水拭きだけでもホコリや皮脂汚れをしっかりキャッチ！ 洗って何度も使えるので、コスパも抜群です。 ② メラミンスポンジ 水をつけるだけで、水アカや茶渋などの汚れがスッキリ。 洗剤を使わず掃除できる場所も多く、時短になります。 ③ フローリングワイパー 気になった時にサッとひと拭き。 掃除機を出す手間が減り、毎日の掃除がグッとラクになります。 ④ ハンディモップ テレビの裏や棚の上、家電のホコリ取りに大活躍！

「節約したいけど、しっかりおかずも作りたい！」 そんな日にぴったりなのが、鶏むね肉を使ったマヨポン炒めです。ポン酢のさっぱり感とマヨネーズのコクが相性抜群！ご飯が止まらない一品ですよ♪ 材料（2～3人分・約800円以内） * 鶏むね肉…1枚（約350g） * 玉ねぎ…1個 * 小ねぎ（あれば）…適量 調味料 * マヨネーズ…大さじ2 * ポン酢…大さじ2 * 塩・こしょう…少々 * サラダ油…小さじ1 材料費目安：約500～700円 作り方（3工程） ① 鶏むね肉を焼く 鶏むね肉を食べやすい大きさに切り、塩・こしょうを軽く振りま

あと一品欲しい時に大活躍！ フライパンひとつでサッと作れる、きのこのめんつゆバター和えをご紹介します。 バターのコクとめんつゆの旨みが相性抜群で、ご飯のおかずにも、おつまみにもぴったりです♪ 材料（2人分） * しめじ…1パック * えのき…1/2袋 * エリンギ…1本 * バター…10g * めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ1 * ブラックペッパー…お好みで * 刻みねぎ・パセリ…お好みで 作り方 ① しめじは小房に分け、えのきは半分に切り、エリンギは食べやすい大きさに切ります。 ② フライパンにバターを入れて中火で熱し、きのこを炒めます。しん

「お店みたいなスイーツを作ってみたい！」そんな日におすすめなのが、フルーツたっぷりの贅沢パフェ。見た目も華やかで、お祝いの日やおもてなしにもぴったりです♪ 材料（2～4人分） 予算：約2,500～3,500円 * スポンジケーキ（市販でもOK）…1台または適量 * 生クリーム…2パック * いちご…1パック * キウイ…2個 * バナナ…2本 * ブルーベリー…1パック * バニラアイス…1箱 * コーンフレーク…適量 * チョコソース…適量 * ミント（あれば）…少々 作り方（3工程） ① フルーツを切る いちごは半分、キウイとバナナは

暑い季節のお弁当作りは、「熱中症対策」と「食中毒予防」の両方を意識することがポイントです。 今回は、夏でも食べやすく、栄養バランスも考えた簡単お弁当レシピをご紹介します！ 🍗 メニュー * 梅しそ鶏つくね * ブロッコリーのごま和え * 卵焼き * ミニトマト（ヘタを取る） * 白ごはん＋梅干し 【材料（2人分）】 梅しそ鶏つくね * 鶏ひき肉…250g * 大葉…5枚 * 梅干し…2個 * 片栗粉…大さじ1 * 塩・こしょう…少々 ブロッコリーのごま和え * ブロッコリー…1/2株 * すりごま…大さじ1 * 醤油…小さじ

「瓦そば」と聞くと、山口県の名物というイメージがありますよね。 実は私も「本場は山口県でしか食べられない」と思っていました。 でも、奈良県広陵町にある「味の架け橋」で、本格的な瓦そばを味わうことができるんです！ 山口県発祥のご当地グルメ 瓦そばは、熱々の瓦の上に茶そばをのせて焼き、甘辛く味付けした牛肉や錦糸卵、刻み海苔、レモン、もみじおろしなどをトッピングした料理。 温かいつゆにつけていただくのが特徴です。 表面はパリッ、中はもちっとした食感が楽しめるのが瓦そばならではの魅力です。 奈良県広陵町で味わえる！ 今回訪れたのは、奈良県広陵町にある「

「今日は節約したいけど、栄養もしっかり摂りたい！」 そんな日にぴったりなのが、豆腐とニラのふわふわ卵炒めです。 豆腐・卵・ニラだけで作れるので、お財布にもやさしく、調理時間は約10分。ご飯が進む一品ですよ♪ 材料（2人分・約400〜500円） * 木綿豆腐…1丁 * ニラ…1束 * 卵…2個 * ごま油…大さじ1 * 鶏ガラスープの素…小さじ1 * しょうゆ…小さじ2 * 塩・こしょう…少々 作り方（たった3工程） ① 材料を準備する 豆腐はキッチンペーパーで軽く水切りし、一口大に切ります。 ニラは4〜5cmの長さに切り、卵は溶いておきます

KALDIへ行くたびにチェックしている商品のひとつがカヌレです。 見つけたら「今日はラッキー！」と思って、ついカゴへ入れてしまいます。 外側は香ばしく、中はもっちりとした食感。 ひと口食べると、ラム酒とバニラの香りがふんわり広がり、コーヒーとの相性も抜群です☕️ KALDIのカヌレが人気の理由 ・本格的な味わいなのに手軽に楽しめる ・外はカリッ、中はしっとりもちもち食感 ・冷凍商品なので食べたい時に解凍できる ・おうちカフェ気分を味わえる 解凍時間を変えるだけでも食感が少し変わるので、自分好みの食べ頃を探すのも楽しみのひとつです。 見つけたら迷わず

キッチンで料理に使うイメージが強いアルミホイルですが、実は暮らしの中で大活躍する万能アイテムです。今回は、知っていると便利なアルミホイルの活用法をご紹介します。 ① グリルやトースターの汚れ防止 受け皿にアルミホイルを敷いておけば、油汚れが直接付くのを防げます。使い終わったら交換するだけなので、お掃除がぐっとラクになります。 ② 包丁の簡単お手入れ アルミホイルを数回折りたたみ、包丁で何度か切ると刃先についた細かな汚れが取れやすくなります。 ③ ハサミの切れ味ケア 切れ味が悪くなったハサミで、折りたたんだアルミホイルを数回切ると、切れ味が改善することがあり

毎日、介護のことを考え、細かい手続きを進め、体力的にも精神的にも張りつめた日々。 気が付けば、心も体も「もう少し休みたい」とサインを出していました。 そこで私は、しばらく休養期間をつくり、自分自身を癒やす時間を大切にすることにしました。 その中で選んだのが糸かけ曼荼羅アートです。 テーマは決めず、心のままに 今回は「こんな作品を作ろう」というテーマは決めませんでした。 ただ、その日の気持ちのままに糸の色を選び、一本一本丁寧に掛けていくだけ。 「今日はこの色が気になる。」 「この色と合わせてみたい。」 そんな感覚だけを頼りに進めていきました

「カフェでスイーツを食べると意外と高い…。」そんな時は、おうちで手作りしてみませんか？ 今回は、材料費約1,500円以下で作れる、家族みんなで楽しめるスイーツレシピをご紹介します♪ ふわふわチョコバナナケーキ 材料（18cm丸型1台） * ホットケーキミックス…200g * バナナ…2本 * 卵…2個 * 牛乳…100ml * サラダ油…50ml * 板チョコ…2枚 * 粉砂糖（お好みで）…適量 材料費の目安：約900〜1,200円 作り方 ① オーブンを170℃に予熱します。 ② バナナ1本は生地に混ぜる用に潰し、もう1本は飾り用

6月30日は満月の日です。6月の満月は「ストロベリームーン」と呼ばれ、多くの人に親しまれています。 「ストロベリー」という名前から、月が赤やピンク色に見えると思われがちですが、実は必ずしもそうではありません。この名前は、北米の先住民が6月頃に野いちごの収穫時期を迎えることから名付けたとされています。 ストロベリームーンの意味とは？ ストロベリームーンは、豊かさや実り、感謝を象徴するといわれています。 春から初夏にかけて育ててきたものが実り始める時期でもあり、 ✨ 努力の成果を受け取る ✨ 人とのご縁に感謝する ✨ 新しい目標を見つける そんなタイミング

観葉植物を育ててみたいけれど、「土の管理が苦手」「虫が気になる」という方におすすめなのがポトスの水耕栽培です。 透明なガラス瓶やお気に入りの花瓶に飾るだけで、おしゃれなインテリアにもなりますよ。 ポトスは水耕栽培と相性抜群！ ポトスは生命力が強く、水だけでも元気に育ちやすい観葉植物です。 土を使わないので、 * 部屋が汚れにくい * 虫が発生しにくい * 水の量が見えて管理しやすい というメリットがあります。 初心者さんにもぴったりです。 育て方はとても簡単 ① ポトスのつるを2〜3節ほど残してカットする ② 下の葉を取り除く

暑くなると食べたくなる「そうめん」。 いつものめんつゆも美味しいですが、たまにはひと工夫して、さっぱり食べられるアレンジを楽しんでみませんか？ 今回は、火をあまり使わずに作れる、夏にぴったりのオリジナルそうめんレシピをご紹介します。 梅しそツナそうめん 材料（2人分） * そうめん…4束 * ツナ缶…1缶 * 梅干し…2個 * 大葉…5枚 * きゅうり…1/2本 * 白ごま…適量 * めんつゆ（2倍濃縮）…100ml * 冷水…100ml * ごま油…小さじ1 作り方 ① そうめんを表示時間通りにゆで、冷水でしっかり洗って水気を切ります。

「あと一品ほしい！」「火を使いたくない！」という日にぴったりなのが、豆腐キムチです。 包丁で少し切って混ぜるだけなので、忙しい日やお酒のおつまみにも大活躍。キムチのピリ辛と豆腐のまろやかさが相性抜群で、一度食べると何度でも作りたくなる簡単レシピです。 材料（2人分） * 絹ごし豆腐…1丁 * キムチ…100〜150g * ごま油…小さじ1 * 白いりごま…適量 * 刻みねぎ…適量 * 韓国のり（お好みで）…適量 作り方 ① 豆腐は軽く水気を切り、食べやすい大きさに切ります。 ② ボウルまたは器に豆腐を入れ、キムチをのせます。 ③ ごま油を回

「これ1つで2役以上こなしてくれる！」そんな便利グッズがホームセンターにはたくさんあります。 収納スペースも節約できて、家事や掃除もラクになるので、一度使うと手放せなくなるアイテムばかり。今回は「買って正解！」と思える、ホームセンターで見つかる二刀流便利グッズをご紹介します。 ① 折りたたみ踏み台 高い場所の物を取る踏み台として使えるだけでなく、ちょっとした椅子としても活躍。 洗車や掃除、ガーデニングにも便利です。 ② フタ付きバケツ 掃除用のバケツとしてはもちろん、フタを閉めれば収納ボックスにも変身。 洗車用品や防災用品をまとめて入れておくのにもお

「今日は節約したいけど、お腹いっぱい食べたい！」 そんな日におすすめなのが、1000円以下で作れる簡単レシピです。家族みんなで楽しめて、食べ応えも十分ですよ♪ 豚こま野菜炒め定食（約900円） 材料（3〜4人分） * 豚こま肉…300g * キャベツ…1/4玉 * もやし…1袋 * 玉ねぎ…1個 * にんじん…1/2本 * 焼肉のたれ…適量 * ごま油…適量 作り方 ① 野菜を食べやすい大きさに切ります。 ② フライパンで豚肉を炒めます。 ③ 野菜を加えてしんなりするまで炒めます。 ④ 焼肉のたれで味付けしたら完成！ ご飯と一緒に食