Selain rutin menyikat gigi dua kali sehari, saya juga biasanya menggunakan pasta gigi yang mengandung Active Zinc dan Vitamin E. Active Zinc membantu mengurangi pertumbuhan plak yang merupakan lapisan tipis biofilm yang menempel erat di gigi, sementara Vitamin E bertindak sebagai anti inflamasi dan antioksidan yang menutrisi gusi agar tetap sehat dan tidak mudah bengkak. Sangat penting untuk tidak mengabaikan plak karena jika dibiarkan akan mengeras dan menjadi karang gigi yang bisa memicu gingivitis atau peradangan gusi. Gejala yang saya rasakan biasanya gusi memerah, bengkak, bahkan gigi ngilu dan mudah berdarah saat menyikat. Kalau karang gigi sudah terbentuk, saya sarankan untuk kunjungi dokter gigi untuk scaling agar karang gigi dapat dibersihkan secara profesional. Setelah itu, lakukan perawatan maintenance dengan menggunakan pasta gigi khusus yang mendukung kesehatan gusi dan mencegah plak muncul kembali. Jangan lupa juga untuk selalu menjaga kebersihan mulut dengan membersihkan sisa makanan setelah makan dan rajin berkumur. Kebiasaan kecil ini sangat membantu meminimalisir penumpukan plak dan akhirnya terbentuk karang gigi.