Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
Hubungan usus dan kulit
Pantesan skincare doang tidak mempan 😭 ternyata ini alasanya #edukasi #kulitsehat #kesehatankulit #usussehat #infokesehatan Fidela Rumah Cantiq Salon & Spa
dr Dian Hestiana

dr Dian Hestiana

ถูกใจ 1 ครั้ง

Tips santuy buat ibu rumah tangga biar makin kece
Ini dia Ternyata Biang keroknya yang bikin gagal diet😭.. kalau Kamu tim nomor berapa? #dietsehat #makanansehat #kulitglowing #perutramping
dr Dian Hestiana

dr Dian Hestiana

ถูกใจ 3 ครั้ง

Terima kasih sudah nemenin aku dari awal🥹Kita sehat dan glowing bareng-bareng y
#newchapter #healthyglow #perutbuncit #Kulitsehat #terimakasih
dr Dian Hestiana

dr Dian Hestiana

ถูกใจ 2 ครั้ง

Banyak banget yang sengaja beli kacamata anti-blueray biar mata nggak rusak pas main HP atau kerja di depan laptop. Tapi, apakah beneran bisa melindungi mata kita dari paparan sinar gadget? Yuk, dengerin penjelasan langsung dari dr. Dian di video kali ini! Ternyata, kuncinya bukan cuma di lensan
dr Dian Hestiana

dr Dian Hestiana

ถูกใจ 3 ครั้ง

duduk terlalu lama bisa memicu pegal di punggung, sirkulasi darah tidak lancar, sampai masalah metabolisme. Di video kali ini, dr. Dian jawab langsung solusinya! Simak penjelasannya sampai habis ya! Jangan lupa share video ini ke temen kantor kamu yang suka lupa berdiri! ⤵️✨
dr Dian Hestiana

dr Dian Hestiana

ถูกใจ 5 ครั้ง

Menjadi dokter bukan cuma tentang profesi, tapi tentang dedikasi yang tak pernah
Dari malam-malam panjang penuh buku tebal semasa kuliah, perjuangan koas yang menguras energi, hingga akhirnya bisa berdiri di titik ini. mendengar cerita dan membantu kesembuhan para pasien. Perjalanan karier dr. Dian adalah bukti bahwa setiap lelah akan terbayar oleh senyuman mereka yang kemba
dr Dian Hestiana

dr Dian Hestiana

ถูกใจ 14 ครั้ง

Rahasia Wajah Glowing Tanpa Ketergantungan Skincare Mahal! 🌟
Hi Kawan Lemon8! 🍋✨ Siapa di sini yang udah cobain berbagai macam skincare dari yang lokal sampai impor, tapi muka masih aja kelihatan kusam & lelah? 🙋‍♀️ Ternyata, kulit yang cantik itu tidak cuma dioles dari luar, tapi harus dibangun dari dalam. 🏠 Analogi Fondasi Rumah vs Skincare Bay
dr Dian Hestiana

dr Dian Hestiana

ถูกใจ 48 ครั้ง

⚠️ Hati-Hati Tubuh “Karatan”! Tips Glowing Hingga Tua ✨👵🏼
Halo Ibu-ibu & Lemonade! 🍋 Pernah gak sih ngerasa kulit makin kusam padahal udah investasi di skincare mahal? Ternyata, penuaan dini itu seringkali dipicu oleh kebiasaan harian kita sendiri yang bikin tubuh jadi ‘karatan’. Kalau mau wajah tetap awet muda dan glowing sampai usia senja, yuk
dr Dian Hestiana

dr Dian Hestiana

ถูกใจ 12 ครั้ง

💡 Tips Jaga Makan agar Glowing di Masa Tua
Kenapa ya makin bertambah usia, kulit wajah rasanya makin kusam padahal sudah pakai skincare? Ternyata, kuncinya ada di pola makan kita. ⚠️ Efek buruk tinggi gula & kurang protein: Tubuh kekurangan bahan baku kolagen alami. Kulit cepat kering dan muncul garis halus. Regenerasi sel kulit m
dr Dian Hestiana

dr Dian Hestiana

ถูกใจ 12 ครั้ง

🛑 STOP DIET MENYIKSA! Atur Jendela Makan untuk Pemula
Bela-belain diet seharian tapi malamnya kelaparan dan "balas dendam"? Pola ini bikin gula darah naik turun dan lemak susah hilang! 📉 Yuk, coba cara simpel ini: Atur Jendela Makan (Puasa 12 Jam) ⏰ Contoh: Sarapan jam 8 pagi, makan terakhir jam 8 malam. Inget ya Lemonades, diet itu bukan
dr Dian Hestiana

dr Dian Hestiana

ถูกใจ 37 ครั้ง

❌ JANGAN CUMA JALAN PAGI! Ini Alasan Perut Tetap Buncit Walau Udah Rajin Olahra
Hai Lemonade! 🍋 Pernah gak sih merasa udah rajin banget senam atau jalan kaki berjam-jam tapi timbangan atau lingkar perut gak berubah? Sini berkumpul, kita bahas faktanya! Di usia kita sekarang, olahraga yang cuma bikin keringetan aja itu ternyata GAK CUKUP. Kenapa? Massa Otot Menyusut: Tanpa l
dr Dian Hestiana

dr Dian Hestiana

ถูกใจ 28 ครั้ง

Mau turun berat badan? Jangan cuma hitung protein
Kualitas protein juga penting. Protein yang baik membantu menjaga massa otot, membuat kenyang lebih lama, dan mendukung proses penurunan lemak yang lebih optimal. Karena target diet yang sehat bukan sekadar angka timbangan turun, tetapi menjaga tubuh tetap kuat dan sehat. ✨ Lemak turun, ot
dr Dian Hestiana

dr Dian Hestiana

ถูกใจ 31 ครั้ง

Alasan Perut Buncit Bikin Cepat Tua & Cara Atasinya! 🛑✨
Hai girls/guys! Tahu gak sih kalau malas ngurusin perut buncit dari sekarang bisa berakibat fatal pas kita tua nanti? Pas masuk usia 30 tahun, masa otot kita bakal menurun 1-2% per tahun yang bikin metabolisme melambat. Akibatnya, lemak viseral (lemak rongga perut) jadi gampang menumpuk! Biar ga
dr Dian Hestiana

dr Dian Hestiana

ถูกใจ 2458 ครั้ง

Kurus Itu Bukan Soal Lari Lebih Jauh
Kalau targetmu adalah menurunkan berat badan, jangan hanya fokus pada cardio. Defisit kalori adalah fondasi utama penurunan lemak, sedangkan latihan beban membantu menjaga massa otot selama proses diet. Kombinasi keduanya biasanya lebih efektif dibanding hanya menambah durasi lari. #WeightLo
dr Dian Hestiana

dr Dian Hestiana

ถูกใจ 123 ครั้ง

Leher hitam? Solusinya dari dalam, bukan dari luar
Kondisi ini namanya Acanthosis Nigricans, tanda tubuh kelebihan gula/berat badan. Yuk, kurangi manis-manis, rutin bergerak, dan coba Intermittent Fasting. Poin mana yang mau kamu perbaiki minggu ini? Sharing di bawah yuk! #healthylifestyle #tipssehat #edukasimedis #dietuntukpemula
dr Dian Hestiana

dr Dian Hestiana

ถูกใจ 47 ครั้ง

Masih takut makan nasi saat IF?
Tenang, nasi bukan musuh diet. 🍚 Selama porsinya sesuai dan kebutuhan kalori tetap terkontrol, nasi tetap bisa menjadi bagian dari pola makan sehat. Magelang
dr Dian Hestiana

dr Dian Hestiana

ถูกใจ 22 ครั้ง

Cara cek lemak visceral di rumah✨
Kalau berat badan normal tapi perut tetap buncit, bisa jadi ada penumpukan lemak visceral di area organ tubuh 👀 Makanya selain diet dan olahraga, penting juga rutin cek lingkar perut untuk tahu kondisi tubuhmu sebenarnya 💡 Sudah tahu lingkar perut idealmu belum? 👩🏻‍⚕️ #DiskusiYuk #lingkar
dr Dian Hestiana

dr Dian Hestiana

ถูกใจ 122 ครั้ง

Perut Begah Setelah Makan Daging? 🍖
Saat Idul Adha, konsumsi makanan berlemak dan porsi makan yang lebih besar dari biasanya sering membuat perut terasa penuh atau begah. Karena itu, penting untuk memperhatikan kebiasaan setelah makan agar tubuh tetap terasa nyaman ✨ Di video ini saya membagikan beberapa tips sederhana yang bisa me
dr Dian Hestiana

dr Dian Hestiana

ถูกใจ 265 ครั้ง

Sapi vs Kambing: Mana yang Bikin Perut Cepet Melar
Hai Lemonade! 🍋 Sebentar lagi Lebaran Haji, pasti udah kebayang dong berbagai menu olahan daging yang menggugah selera? Tapi, banyak juga nih yang udah parno duluan takut timbangan naik dan perut makin melar. Faktanya, mau daging sapi atau kambing, pelaku utamanya bukan di dagingnya lho! Mela
dr Dian Hestiana

dr Dian Hestiana

ถูกใจ 13 ครั้ง

Daging Kurban Bikin Darah Tinggi? Mitos atau Fakta
Hai Lemonade! 🍋 Setiap momen Idul Adha, pasti banyak banget yang dapet "wanti-wanti" jangan makan daging banyak-banyak biar tensi gak naik. Tapi tahu gak sih? Ternyata masalah utamanya bukan di dagingnya, lho! Hipertensi atau darah tinggi itu sebenarnya adalah hasil tabungan gaya hidup
dr Dian Hestiana

dr Dian Hestiana

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
dr Dian Hestiana
171กำลังติดตาม
2828ผู้ติดตาม
4339ถูกใจและบันทึก

dr Dian Hestiana

drdianhesti

drdianhesti

drdianhestiana.crd.co/

ยกเลิก

Dokter kecantikan yang rutin berbagi ilmu kesehatan, kecantikan, dan kegemukan.