หมอดรีม dp

ผู้ติดตาม 1412 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1/11

0 คนบันทึกแล้ว

Crybaby เลิกเก็บ

สนใจ DM ครับ (ค่าส่ง 30 บาท )

5/24 แก้ไขเป็น

สำหรับแฟนคลับของ Crybaby และ Pop Mart ที่กำลังมองหาของสะสมที่มีความน่ารักและความพิเศษในราคาที่เข้าถึงง่าย การเลิกเก็บครั้งนี้ก็เป็นโอกาสดีที่จะได้ชิ้นงานคุณภาพทั้งตุ๊กตา plush doll และการ์ดครบชุดราคาสุดคุ้ม ด้วยราคาเริ่มต้นเพียงหลักร้อยและค่าส่งเพียง 30 บาทเท่านั้น จากประสบการณ์ส่วนตัว การสะสมของเล่นและของสะสมจากแบรนด์ Pop Mart นั้นให้ความรู้สึกสนุกและได้มีโอกาสค้นพบของหายากในราคาที่ไม่สูงเกินไป การได้ครอบครอง Crybaby และของที่เกี่ยวข้อง เช่น กระเป๋าแคนวาส หรือเคสโทรศัพท์ ล้วนแต่ช่วยส่งเสริมให้คอลเลกชันมีความหลากหลายและมีมูลค่าทางใจ นอกจากนี้ การที่มีตัวเลือกแบบกล่องการ์ดครบชุด ยังช่วยให้ผู้สะสมสามารถสร้างชุดสมบูรณ์และเพิ่มมูลค่าให้กับคอลเลกชันของตนเองได้มากขึ้น การติดต่อเพื่อสั่งซื้อผ่าน DM ก็สะดวก รวดเร็ว และมีความน่าเชื่อถือ โดยเฉพาะเมื่อมีการแจ้งค่าส่งในราคาที่เหมาะสม โดยรวมแล้วหากคุณชื่นชอบ Crybaby หรือของสะสมจาก Pop Mart นี่คือโอกาสทองที่จะได้สิ่งที่ต้องการในราคาคุ้มค่าและการบริการที่ดีที่สุด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เลิกซื้อหวย แล้วมาเก็บเงินจริงกันดีกว่า!

🐯 เคล็ดลับที่ทำให้เราทำได้จริง * ตั้งเตือนในมือถือทุกเดือน * ทำทันทีตอนมีเงินเข้า * ไม่คิดเยอะ แค่ “ทำซ้ำ” #ออมเงิน #เก็บเงิน #วินัยการเงิน #ออมเงินกัน #เงินเก็บ #เป้าหมายการเงิน

ถูกใจ 3 ครั้ง

วิธีหลอกฮอร์โมน ให้เลิกเก็บไขมัน

ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับ “การเก็บไขมัน” ได้แก่ 🫶🏻 อินซูลิน (ตัวเก็บไขมันหลัก) 🫶🏻 คอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) 🫶🏻 เลปติน & เกรลิน (ฮอรโมนหิว-อิ่ม) ✅วิธีหลอกให้ร่างกาย “ไม่อยากเก็บไขมัน” 1. 🥚กินโปรตีนก่อน - คาร์บทีหลัง ช่วยให้ระดับน้ำลในเลือดคงที่ อินซูลินไม่พุ่ง = ไม่เก็บไขมัน (ลองก

ถูกใจ 656 ครั้ง

10 สิ่งของที่ควรเลิกเก็บ 🚫🧹

1. 🥢 ตะเกียบ/ช้อนพลาสติกสะสม ใช้ไม่หมด แถมเสี่ยงสกปรกสะสม 2. 🛍️ ถุงพลาสติกกองโต เก็บไว้เยอะเกิน ใช้จริงนิดเดียว 3. 🥤 หลอดพลาสติกเก่าๆ ฝุ่น+เชื้อโรคเพียบ 4. 📦 กล่องอาหารใช้แล้ว บางอันเก่า/มีกลิ่น ไม่ควรใช้ซ้ำ 5. 🧻 กระดาษทิชชู่แกะแล้วนานๆ เสี่ยงปนเปื้อนโดยไม่รู้ตั

ถูกใจ 608 ครั้ง

ภาพมือถือหนังสือชื่อ “เทคนิคเลิกเป็นคนเก็บเงินไม่อยู่” โดย Minimalist Takeru บนพื้นหลังชั้นหนังสือ มีภาพประกอบคนตัวเล็กกับเหรียญเงินบนปก

ภาพหน้าสารบัญของหนังสือ “เทคนิคเลิกเป็นคนเก็บเงินไม่อยู่” มีหัวข้อ “วิธีใช้ชีวิตโดยไม่ถูกเงินครอบงำ ที่เรียนรู้จากความล้มเหลวและความผิดพลาด” เน้นด้วยสีเหลือ��ง

ภาพหน้าหนังสือที่เปิดอยู่ มีข้อความเน้นด้วยสีเหลืองว่า “มีเฉพาะ 'ของที่จำเป็นจริงๆ' สำหรับตัวเอง” ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเนื้อหาเกี่ยวกับการใช้ชีวิตแบบมินิมอล

📚 หนังสือเทคนิคเลิกเป็นคนเก็บเงินไม่อยู่ 💸

📚 หนังสือ “เทคนิคเลิกเป็นคนเก็บเงินไม่อยู่” เขียน : Minimalist Takeru 💬 เนื้อหาในหนังสือเล่มนี้จะเน้นเรื่องของการใช้ชีวิตแบบมินิมอล คือ การใช้ชีวิตที่เรียบง่าย ลดสิ่งต่างๆที่ไม่เกี่ยวข้องกับการบรรลุเป้าหมายออกไปไม่ว่าจะเป็น สิ่งของ หรือ ความคิดต่างๆ ให้เหลือน้อยที่สุดเท่าที่จำเป็น เนื้อหาครอบคล

ถูกใจ 194 ครั้ง

เลิกซื้อน้ำหวานชาเย็นแล้วเก็บเหรียญไว้แกะมานับแต่ละครั้งเป็นหมื่นๆ

#เก็บเหรียญ #ออมเงิน

ถูกใจ 203 ครั้ง

ภาพขาของบุคคลบนลู่วิ่งไฟฟ้า พร้อมข้อความว่า "5 วิธีหลอกฮอร์โมน เลิกเก็บไขมัน" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ

ภาพขนมเปี๊ยะชิ้นเล็กๆ ในกล่องของขวัญจาก Mandarin Oriental Bangkok พร้อมข้อความระบุฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเก็บไขมัน ได้แก่ อินซูลิน คอร์ติซอล เลปติน และเกรลิน

ภาพกระเป๋าถือสีฟ้าและพวงกุญแจบนโต๊ะ พร้อมข้อความอธิบายเคล็ดลับที่ 1: "กินโปรตีนก่อน - คาร์บที่หลัง" เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันการสะสมไขมัน

5 วิธีหลอกฮอร์โมนให้เลิกเก็บไขมัน

#ปรับฮอร์โมน #ฮอร์โมนหญิง #ลดไขมัน #ลดน้ำหนถก #เทรนเนอร์ลดไขมัน

ถูกใจ 738 ครั้ง

หนังสือ เทคนิคเลิกเป็นคนเก็บเงินไม่อยู่✨🍋

📚 หนังสือ “เทคนิคเลิกเป็นคนเก็บเงินไม่อยู่” โดย Minimalist Takeru หนังสือเล่มนี้จะพาคุณเปลี่ยนจาก “คนเก็บเงินไม่อยู่” ให้กลายเป็น “คนใช้เงินเป็น” ผ่านแนวคิด มินิมอลไฟแนนซ์ ที่เน้นการจัดการรายจ่ายอย่างเรียบง่าย ตัดสิ่งไม่จำเป็นออก และให้ความสำคัญกับสิ่งที่สร้างคุณค่าแท้จริงในชีวิต แก่นของหนังสือ

ถูกใจ 17 ครั้ง

มีเงินเก็บเพราะเลิกติดเเกรม🛍️💸

อย่างแรกเลยพอเราโตขึ้นรู้จัก ชีวิตมากขึ้นเรารู้สึกว่าโซเชียลไม่ ใช่ทุกอย่างในชีวิตของเรา เราเป็นคนชอบเล่นโซเชียลมากๆ แต่จะไม่ให้มันมาทำลายชีวิตเรา รู้จักแยกแยะให้มากขึ้น และบาง อย่างไม่ใช่100%ของคนๆนั้นที่ลง ในโซเชียลคงไม่มีใครที่อยากจะโชว์ด้านที่ไม่ดีของตัวเองลง บางทีเห็นคนลงไลฟ์สไตล์ที

ถูกใจ 613 ครั้ง

ภาพแสดงการออมเงินหลากหลายรูปแบบ ประกอบด้วยเหรียญในโหลแก้วสี่ใบ, ธนบัตรห้าสิบบาทในกล่องเหล็กสีแดง และธนบัตรหนึ่งพันบาทในสมุดเก็บธนบัตร วางอยู่บนโต๊ะไม้ พร้อมข้อความว่า 'เลิกกินชานมชาเย็นแล้ว เก็บเงินลองดู 😀'

เลิกกินชานมชาเย็นแล้วเก็บเงินลองดู😀

เก็บไปเถอะวันละ5,10,50,100 สิ้นปีนับดูไม่ใช้น้อยเก็บเงินสดไว้ดีที่สุด #ออมเงิน #เก็บเงินยังไง #เก็บเหรียญ

ถูกใจ 678 ครั้ง

เลิกติดแกรมทำให้มีเงินเก็บ

จริงๆแล้วการติดแกรมไม่ได้ผิดเลย แต่มันผิดที่เราใช้เงินเกินตัวเท่านั้นเอง ส่วนตัวเราเคยติดแกรม ไปคาเฟ่ทุกวัน ติดคอนเทนต์ ตามทันทุกกระแสสังคม เสื้อผ้าไม่เคยซ้ำ ร้านไหนเด็ดดังไปหมด พอตอนนี้คิดได้ เออเราจ่ายเงินกับตรงนี้ ไปเยอะเหมือนกันแต่กลับไม่ได้อะไรกลับมา ความสุขก็แค่ชั่วคราวเอง ตั้

ถูกใจ 115 ครั้ง

ภาพเซลฟี่คู่รักชายหญิงยิ้มแย้ม โดยมีข้อความบนภาพว่า "เก็บรูปแฟนเก่ามั้ย ถ้าเลิกกันแล้ว" ซึ่งเป็นคำถามเกี่ยวกับประเด็นการเก็บรูปแฟนเก่าหลังเลิกรากันไป ภาพนี้มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @meijinnbros.

เก็บรูปแฟนเก่ามั้ยถ้าเลิกกันแล้ว

พอมีข่าวอีกระลอกก็เลยไปส่องไอจีของน้องนาย เห็นรูปตั้งแต่ตอนที่ยังคบใบเฟิร์นยังอยู่ ไม่ถูกลบ หรือซ่อนไป ในใจแอบลุ้นว่าที่บอกว่า sold out คือหมายความว่ากลับมาคบใบเฟิร์นอีกรอบได้มั้ย รู้สึกว่าคู่นี้เคมีเข้ากันดี แต่ใดๆ ก็รอเวลาที่น้องนายพร้อมออกมาเปิดตัวสาวที่คบต่อไป คนส่วนใหญ่เวลาเลิกคบกันมักจะลบรูป

ถูกใจ 595 ครั้ง

GIANT CRYBABY บุกยึดชายหาดพัทยาแล้ว!!ต้องรีบมาเช็คอินกันแล้ว

GIANT CRYBABY บุกยึดชายหาดพัทยาแล้ว!! ต้องรีบมาเช็คอินกันแล้ว ครั้งแรกของโลกกับ ‘POP ON THE BEACH’ ได้พาบอลลูน CRYBABY จาก Cry Me An Ocean Series 4 ตัวยักษ์ บุกริมทะเลแบบเซอร์ไพรส์ สูงเด่นเห็นมาแต่ไกล! เตรียมกล้องให้พร้อม แล้วมาเลย มุมถ่ายรูปเพียบ คอนเทนต์พร้อมเสิร์ฟ ไว้ลงโซเชียลอวดเพื่อนกันไ

ถูกใจ 25 ครั้ง

5 วิธีเลิกเป็นคนเก็บเงินไม่อยู่

“เก็บเงินไม่อยู่สักที” … คุณเคยรู้สึกแบบนี้ไหม? หนังสือ ‘เทคนิคเลิกเป็นคนเก็บเงินไม่อยู่’ ของ Minimalist Takeru เล่มนี้ อาจเป็นคำตอบที่คุณกำลังหาอยู่ก็ได้นะครับ สิ่งที่ผมชอบคือ เขาไม่ได้สอนให้อดออมจนเครียด แต่สอนให้เรา เปลี่ยนวิธีคิด จัดการเงิน ด้วยแนวทาง มินิมอล เช่น 👉 ทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป

ถูกใจ 59 ครั้ง

4วิธี “หลอกร่างกาย” ให้เลิกเก็บไขมัน✨

#ลดไขมันสะสม #Lemon8ฮาวทู #ลดความอ้วนแบบไม่เครียด #ติดเทรนด์

ถูกใจ 6 ครั้ง

เลิกซื้อทองรูปพรรณมาใส่! 🛑 ถ้าไม่อยากขาดทุนยับ เปลี่ยนมาเก็บทองแบบนี้รวยกว่า 💰✨

เคยเป็นไหมคะสาวๆ? ซื้อทองรูปพรรณมาใส่เต็มคอ หวังจะเก็บเป็นทรัพย์สินเพื่อความอุ่นใจ แต่พอช็อตเงินทีไร เอาไปขายคืนร้านทองก็โดนหักเปอร์เซ็นต์ ขาดทุนยับแทบทุกที! 💸 ถึงเวลาต้องมาปรับมายด์เซ็ตเรื่องการเก็บทองกันด่วนๆ แล้วค่ะ ผู้หญิงยุคใหม่ที่รวยจริงและฉลาดเลือก เขาไม่เน้นซื้อทองรูปพรรณแพงๆ มาใส่โชว์ให้เ

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพหญิงสาวมองทะเลพร้อมข้อความรณรงค์ให้เลิกซื้อ 15 สิ่งที่ไม่จำเป็น เพื่อให้มีเงินเก็บมากขึ้น โดยเน้นการซื้อของที่ใช้ประโยชน์ได้จริง ไม่ใช่ซื้อมาแล้วรกบ้าน

ภาพหญิงสาวถือโทรศัพท์พร้อมข้อความเตือนให้เลิกซื้อ Gadget ครัวแปลกๆ เช่น ที่สไลด์อะโวคาโด เพราะสุดท้ายก็ใช้มีด/หม้อต้มเดิม เนื่องจากของแปลกๆ ล้างยากและขี้เกียจใช้

ภาพหญิงสาวในชุดสีขาวริมทะเล พร้อมข้อความแนะนำให้ชงกาแฟ/ชานมเองเพื่อประหยัด และเตือนเรื่องเสื้อผ้าที่สวยแต่ไม่กล้าใส่ เพราะไม่เข้ากับชีวิตจริง

เลิกซื้อ 15 สิ่งนี้ แล้วจะมีเงินเก็บเยอะขึ้น 🚫💰

[📌ปักหมุดเซฟไว้] ก็ว่าคิดดีแล้วนะว่าจะซื้อเท่าที่จำเป็น แต่ก็ยังมีตั้งหลายอย่างที่ไม่ได้ใช้ รกบ้านเปล่าๆ พอตกผลึกได้แล้วใหม่เลยขอเอามาแชร์กันค่ะ ว่าของพวกนี้ไม่ซื้อแต่แรกน่าจะดีกว่า 1️⃣ Gadget ครัวแปลกๆ: (เช่น ที่สไลด์อะโวคาโด, ที่ต้มไข่เฉพาะ, ที่ปอกไข่) สุดท้ายก็ใช้มีด/หม้อต้มเดิม เพราะอันแปลกๆ

ถูกใจ 1715 ครั้ง

เลิกเก็บบราแบบนี้

#บราไร้ขอบไร้โครง #บราไร้ขอบ #ติดเทรนด์ #ชุดชั้นในผู้หญิง #ชุดชั้นในผู้หญิง

ถูกใจ 5 ครั้ง

7 สิ่งที่ควรเลิกทำ ถ้าอยากมีเงินเก็บภายใน 1 ปี

#เก็บเงินไม่เก่ง #การเงิน #พัฒนาตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 2 ครั้ง

เลิกกับแฟนแล้วยังเก็บหรือลบรูปแฟนเก่ากันไหม?

บางครั้ง “การเลิกกัน” ไม่ได้จบแค่การแยกทาง แต่มันยังมี “รูปคู่” ที่ยังค้างอยู่ในโทรศัพท์หรือโซเชียลด้วย 📱 หลายคนน่าจะเคยคิดเหมือนกันว่า “ควรลบรูปแฟนเก่าดีไหมนะ?” บางคนเลือก “ลบหมด” เพื่อให้ตัวเองเดินต่อได้แบบไม่ต้องย้อนกลับไปมอง แต่อีกหลายคนก็เลือก “เก็บไว้” เพราะมองว่ามันคือความทรงจำดีๆ ใ

ถูกใจ 38 ครั้ง

เด็กจบใหม่ เลิกทำ 3 อย่างมีเงินเก็บ 100,000+ ทันที

เงินแสนแรกไม่ใช่เรื่องโชค แต่เป็นผลลัพธ์ของการ “ตัดสินใจเรื่องเงินให้ถูกตั้งแต่ปีแรกของการทำงาน” ถ้ายังใช้เงินกับ 3 อย่างนี้อยู่ ต่อให้ทำงานกี่ปี เงินแสนก็จะมาช้ามาก ⸻ 1️⃣ เลิกผ่อนของที่ไม่เพิ่มรายได้ โทรศัพท์รุ่นใหม่ แกดเจ็ตแพง ของที่ซื้อเพราะ “ทุกคนมี” การผ่อนคือการเอาเงินอนาคต

ถูกใจ 1221 ครั้ง

ภาพชั้นวางของในตู้เย็น มีถ้วยสีเหลืองใส่ซอสซองหลากหลายชนิด เช่น ซอสพริก และซอสมะเขือเทศ พร้อมข้อความว่า "เลิกได้..เลิก เก็บซอสซอง" สะท้อนถึงนิสัยการเก็บซอสซองที่ไม่ได้ใช้

เลิกเก็บซอสซองซักที

ไม่รู้ว่าเป็นโรคอะไร ชอบเก็บซอสซองๆ ชอบคิดว่ามันจะได้นำออกมาใช้ เดี๋ยวสักวันคงจะได้กิน สุดท้ายไม่เคยหยิบมาใช้เลย บีบใหม่จากขวดตลอด ซอสซองกลายเป็นขยะอยู่ในตู้เย็น เคลียร์ตู้เย็นทีก็พบว่าซอสซองหมดอายุแล้ว ปีใหม่..คนใหม่ ฉันจะเลิกเก็บซอสซองสักที หรือเพื่อนๆ เอาซอสซองไปทำอะไรกันคะ

ถูกใจ 212 ครั้ง

เกือบเลิกเก็บแล้ว👀🥹

#ติดเทรนด์ #ออมกับพลอย #เก็บเงิน #ซื้อโทรศัพท์ #ออมเงิน

ถูกใจ 6 ครั้ง

เลิกซื้อ 7 สิ่งนี้ = เงินเก็บพุ่ง ! 📈💸

ใครที่กำลังบ่นว่า "เงินหายไปไหนหมด?" ทั้งที่ไม่ได้ซื้อของชิ้นใหญ่เลย! วันนี้เรามาเจาะลึก 7 พฤติกรรมการใช้จ่ายที่ดูเหมือนเล็กน้อย แต่รวมกันแล้วคือตัวการที่ทำให้เงินเก็บเราไม่เพิ่มขึ้นสักที มาลองเช็คลิสต์และเริ่มเปลี่ยนตัวเองไปพร้อมกันนะคะ! ☕️ กาแฟและน้ำหวานราคาแพง (The Daily Latte): เครื่

ถูกใจ 947 ครั้ง

อยากเก็บเงินได้ เลิกทำนิสัยแบบนี้ก่อน!!

1. ซื้อของเพราะ “ลดราคา” ไม่ใช่เพราะ “ต้องใช้” เห็นป้าย SALE แล้วหัวใจเต้นแรงกว่าเห็นเงินเดือนเข้า แต่จริงๆ ซื้อของที่ไม่ได้จำเป็น 2. คิดว่าเงินเดือนยังเหลือ เดี๋ยวค่อยเก็บ ผลคือพอสิ้นเดือน เหลือแต่ใจที่พัง ไม่เหลือเงินให้เก็บสักบาท 3. ใช้บัตรเครดิตแบบไม่ดูยอด ช่วงรูดมันส์ พอใบแจ้งหนี้มาแท

ถูกใจ 917 ครั้ง

💰 : “แอบเก็บเงินไว้เผื่อวันเลิกกัน…มันผิดไหม?”

💰 : “แอบเก็บเงินไว้เผื่อวันเลิกกัน…มันผิดไหม?” บางคนซ่อนเงินไว้ไม่ใช่เพราะไม่รัก แต่เพราะกลัว…กลัววันหนึ่งไม่มีที่ยืน กลัววันหนึ่งอีกคนจะไป แล้วเราจะเหลือแค่ศูนย์ แต่บางคนมองว่ามันคือการ “ไม่ศรัทธาในความสัมพันธ์” เพราะถ้ายังเชื่อในรักจริง ๆ จะเก็บไว้ทำไมเผื่อวันพัง? สุดท้ายคำถามคือ — การป

ถูกใจ 72 ครั้ง

อย่าให้ความคิดของใครมาทำร้ายเรา เลิกเก็บมาใส่หัว

เลือกที่จะเก็บแต่สิ่งดีๆ เพื่อไว้เป็นกำลังในการใช้ชีวิต

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพโหระพาสดสีเขียวมีดอกสีม่วงในแจกันแก้วใส่น้ำวางบนโต๊ะไม้ พร้อมข้อความว่า “ทำไมห้าม เก็บโหระพาในตู้เย็น” และมีใบโหระพาบางส่วนกับหยดน้ำบนโต๊ะ

❎ เลิกทำซะ! ”เก็บโหระพาไว้ในตู้เย็น“ เสียของโดยไม่รู้ตัว

ใครยังเก็บโหระพาไว้ในตู้เย็น รีบอ่านให้จบก่อนพังทั้งถุง! 🤔 ทำไมห้ามเก็บโหระพาในตู้เย็น? 1️⃣ 🌿 ใบดำเร็วมาก โหระพาไม่ชอบความเย็นจัด ใบจะเปลี่ยนสี คล้ำดำใน 1-2 วันแม้เก็บในถุงพลาสติกก็ช่วยไม่ได้ 2️⃣ กลิ่นหอมหายหมด! อุณหภูมิต่ำทำให้น้ำมันหอมระเหยในใบระเหยเร็วกลายเป็น "ผักไร้กลิ่น" ไป

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงลิ้นชักที่เปิดอยู่ ภายในมีตะกร้าพลาสติกสีขาวเต็มไปด้วยเหรียญบาทไทยจำนวนมาก ขวดแก้วใส่เหรียญ กระเป๋าสตางค์ และสมุดฝากเงินออมสิน มีข้อความว่า 'ลองเลิกกินขนมหวานชานมดูสิ แล้วเก็บตังค์ฉ่ำเกิน' บนภาพ

ลองเลิกกินขนมหวานชานมดูสิแล้วเก็บตังค์ฉ่ำเกิน

5฿10฿เก็บไปเถอะเดียวก็มีหมื่นมีแสน✌️ #เลิกกินหวาน #เลิกกินจุกจิก #เลิกกินชานม

ถูกใจ 858 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy