น้ำหนักตัวเปล่าเพียวๆที่ขับถ่ายแล้ว ก่อนมื้อแรก และมันลดลงโดยที่ไม่ได้ขึ้นลู่มาตั้งแต่สิ้นเดือนก.ค. เดินวันละไม่เกิน2000ก้าว เน้นดูเรื่องการกินดีๆ