💥胆固醇高≠脑退化！

Berdasarkan pengalaman saya dalam kajian otak selama lebih 15 tahun, kolesterol bukanlah musuh utama bagi otak kita. Sebaliknya, otak memerlukan kolesterol sebagai komponen penting bagi sel-sel neuron agar berfungsi dengan optimum. Saya sering terdengar ramai risau apabila melihat angka kolesterol mereka, khususnya sekitar 4.6 mmol/l, dan terus takut bahawa ia akan mendatangkan masalah seperti strok atau penuaan otak. Apa yang sebenarnya lebih membimbangkan ialah tahap gula darah yang tinggi berterusan dan keadaan keradangan dalam badan yang kronik. Kedua-dua faktor ini boleh mempercepatkan kerosakan fungsi memori dan menyumbang kepada penurunan kognitif. Saya cadangkan supaya kita fokus kepada gaya hidup sihat seperti pemakanan seimbang, kawalan gula darah, serta pengurusan stres yang baik. Malah, jangan lupa bahawa kolesterol juga berfungsi untuk membantu pembentukan membran sel otak dan penghantaran saraf. Jadi, penting untuk mendapatkan maklumat yang tepat dan bukan hanya bergantung kepada mitos lama sahaja. Dalam usaha menjaga kesihatan otak, pastikan anda mendapatkan nasihat daripada pakar yang benar-benar memahami sains otak dan mengamalkan pendekatan yang berasaskan bukti saintifik.