Life Cheat Recipe from Anatomy of a Breakthrough
Life Cheat Recipe from Anatomy of a Breakthrough
Read and find many ideas that are immediately available, especially when life is tons.
1 RAIN Worry Solution Formula
Recognize
Recognize what's going on.
Allow
Allow that feeling to stay there.
Investigate
Consider your own thoughts and emotions.
Note
Notice what happens at each moment.
When no one comes to rush
Wait until yourself are ready.
2 in the long run.
Failure will happen much more often than we thought.
Don't panic when you find it.
3 Possessing praise is a mistake.
Almost no one gets too much praise.
Especially the ones who deserve it.
4 If basic needs are not managed
Food, housing, leisure.
It's hard to deal with more complicated problems.
5 Always check friction
Look for things that make life unnecessarily difficult.
And then get rid of it.
6 Look for rules that take us a long way.
Instead of making every new decision,
Establish principles that are applicable in many situations.
7 The key skill is to know what doesn't matter.
Cut out unnecessary details.
Only the essence of the problem is left.
8 Don't wait for the opportunity to leap.
Look for a small step that starts immediately.
Most advances
Let's start with something smaller than we thought.
9 is nothing truly new.
Too preoccupied with novelty.
Maybe we won't start.
10 Humble to beginner status.
The more experts
Be careful not to narrow the view.
Sometimes.
Going back to being a student again.
Is a shortcut to growth.
I like this sentence very much
"We're always stuck with problems.
It's not because of a lack of talent.
But because we can't see what should be cut off. "
เมื่อชีวิตเจอช่วงตันหรือรู้สึกติดขัด หลายครั้งเรามักหาทางออกไม่เจอโดยไม่รู้ว่าความจริงแล้วสิ่งเล็กๆ รอบตัวอาจเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยเราได้จากสูตรโกงชีวิตใน Anatomy of a Breakthrough ที่กล่าวถึงหลักการง่ายๆ อย่าง RAIN ที่เน้นให้เรา Recognize, Allow, Investigate และ Note ความรู้สึกและความคิดของตัวเอง ทำให้เข้าใจตัวเองมากขึ้น และพาเราผ่านความกังวลได้ดี นอกจากนี้การยอมรับความล้มเหลวว่ามันเป็นเรื่องปกติและเกิดบ่อยกว่าที่คิด ช่วยให้ใจเราแข็งแรงขึ้นโดยไม่ต้องตั้งความคาดหวังสูงเกินไป หรือหวงคำชมที่แท้จริงแล้วเป็นสิ่งที่คนสมควรได้รับ เพื่อเสริมสร้างกำลังใจและแรงผลักดัน การดูแลตัวเองในเรื่องพื้นฐานอย่างอาหาร ที่อยู่อาศัย และการพักผ่อนก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะถ้าขาดสิ่งเหล่านี้ การจัดการกับความเครียดยุ่งยากกว่าที่คิดอย่างมาก อย่างผมเองเคยลองนั่งวินิจฉัย "แรงเสียดทานในชีวิต" หรือสิ่งที่ทำให้ตึงเครียดโดยไม่จำเป็น แล้วค่อยๆ ลดหรือจัดการออกไป พบว่าชีวิตเรียบง่ายขึ้นและประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้นจริงๆ การสร้างกฎชีวิตที่ใช้ได้หลายสถานการณ์ แทนการตัดสินใจใหม่ทุกครั้ง ทำให้ชีวิตคล่องตัวและลดความลังเลลงอย่างมาก ยิ่งถ้าเรียนรู้ที่จะรู้ว่าอะไรไม่สำคัญ และตัดออกไป ช่วยให้จุดโฟกัสเราแม่นยำและมีพลังไปกับเป้าหมายหลักของชีวิต สุดท้ายสำหรับใครที่กลัวจะไม่ได้ก้าวกระโดด แนะนำให้มองหาก้าวเล็กๆ เริ่มได้ทันที เพราะความเจริญเติบโตส่วนใหญ่มาจากจุดเล็กๆ ที่เราอาจมองข้ามไป สิ่งที่ชอบจริงๆ คือแนวคิด "น้อมรับสถานะผู้เริ่มต้น" ยิ่งรู้มาก ยิ่งต้องระวังไม่ให้มุมมองแคบลง การกลับไปเป็นนักเรียนอีกครั้งเหมือนได้เปิดโลกใหม่และเติบโตแบบก้าวกระโดด ใครเจอปัญหาชีวิตตันอยากแนะนำให้ลองนำสูตรเหล่านี้ไปใช้ดูแล้วจะรู้สึกได้เลยว่าไม่ได้อยู่ลำพัง และยังมีหนทางออกเสมอ