Q&A

จากประสบการณ์ส่วนตัวและคำถามที่ได้รับบ่อยในคลินิก หมอพบว่าความเครียดมีผลต่อการเกิดสิวโดยตรงเพราะฮอร์โมนคอร์ติซอลเพิ่มขึ้นในช่วงที่เครียด ซึ่งฮอร์โมนนี้จะกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากเกินไปจนอุดตันรูขุมขน นำไปสู่การเกิดสิวในที่สุด ใครที่กำลังเผชิญความเครียดหนักๆ อาจเริ่มเห็นสิวอักเสบหรือสิวหัวหนองขึ้นมาโดยไม่ทราบสาเหตุ สิ่งที่สำคัญคือต้องดูแลทั้งสุขภาพจิตและสุขภาพผิวไปพร้อมกัน เช่น ฝึกผ่อนคลายจิตใจ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงการสัมผัสหน้าโดยมือสกปรก นอกจากนี้การล้างหน้าอย่างถูกวิธีและใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวก็ช่วยลดโอกาสการอักเสบของสิว หลายครั้งที่คนเราโฟกัสแค่การรักษาสิวโดยไม่ได้แก้ไขปัญหาความเครียดควบคู่ไปด้วย การจัดการกับความเครียดอย่างเหมาะสมจึงเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยลดการเกิดสิวให้ดีขึ้นอย่างเห็นผล นอกจากนี้หากสิวยังไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมและปลอดภัย