Stay home all day, not in the sun... still have to apply sunscreen? ☀️🏠
Many people believe that staying at home all day does not need to apply sunscreen because they do not go out in the sun, but doctors say that ❌ is a misunderstanding that causes unconscious skin damage.
Even if you're in the house, the skin still finds a bad light that's invisible every day, like,
• UV-A → Radiation that easily penetrates the glass, destroys the collagen under the skin, sags the skin, causes premature aging.
• Blue light → comes from computer screens, phones and tablets, which have pigmentation stimulating effects, making blemishes, freckles and dark spots clearer.
• Some lights → Especially light from fluorescent lamps and LEDs that emit energy during waves that hit skin pigment.
These lights are "silent enemies of the skin" that slowly hurt the skin without us even knowing it.
✅ Doctor recommends how to take care of skin even at home
1.Apply sunscreen every morning → Choose a light formula SPF 30 PA + + + and above
2. If near window / screen for a long time → should be reapplied every 4-6 hours for continuous protection.
3.Reinforced Protection → Use Light Filtering Curtain, UV Proof Film on Glass
4. Do not forget other areas → such as the neck, back, hands and arms, because there is also light.
✨ Summary
Even at home, the skin can't escape the UV and light that can hurt the skin. Daily sunscreen is the easiest and most rewarding "investment in the skin" to prevent blemishes, wrinkles, and precocious skin. 💕
# Doctor Ploy tells the skin # Sunscreen # SkincareTips # Frosted # Lemon8
นอกจากแสงแดดที่เห็นชัดเจนแล้ว การอยู่บ้านก็ไม่ได้หมายความว่าผิวจะปลอดภัยจากแสงที่ทำร้ายผิวโดยสิ้นเชิง เพราะรังสี UV-A สามารถทะลุกระจกเข้าสู่ผิวได้โดยไม่รู้ตัว ซึ่งมีผลทำลายคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่นและเกิดริ้วรอยก่อนวัยอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้แสง Blue Light ที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ และแท็บเล็ต ยังมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นการสร้างเม็ดสีผิว ส่งผลให้ฝ้า กระ และจุดด่างดำบนใบหน้าชัดเจนขึ้น โดยแสง Blue Light นี้ไม่เพียงทำให้ผิวหมองคล้ำ แต่ยังทำให้เซลล์ผิวได้รับความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน (oxidative stress) ซึ่งเร่งกระบวนการแก่ก่อนวัยของผิว แสงไฟบางชนิด เช่น หลอดฟลูออเรสเซนต์และ LED ภายในบ้าน ก็มีพลังงานในช่วงความถี่ที่สามารถก่อให้เกิดความเสียหายต่อเม็ดสีผิวได้ โดยเฉพาะถ้าต้องอยู่ใกล้แหล่งแสงเหล่านี้เป็นเวลานานๆ เพื่อปกป้องผิวจากอันตรายของแสงเหล่านี้ แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดสูตรเนื้อบางเบาที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 และ PA+++ ซึ่งสามารถปกป้องผิวจากรังสี UV-A ได้ดี รวมทั้งช่วยกรองบางส่วนของแสง Blue Light ควรทาครีมกันแดดทุกเช้าก่อนออกจากบ้านหรือเริ่มกิจกรรมภายในบ้าน และทาซ้ำทุก 4-6 ชั่วโมง โดยเฉพาะถ้านั่งใกล้หน้าต่างหรือทำงานกับหน้าจอนานๆ ควรเสริมการป้องกันด้วยม่านกรองแสงหรือฟิล์มกรอง UV บนกระจกเพื่อช่วยลดปริมาณรังสีที่เข้าสู่บ้าน และอย่าลืมบริเวณที่มักถูกละเลย เช่น คอ หลังมือ และแขน ซึ่งเป็นส่วนที่ได้รับแสงเช่นกัน โดยสรุป การทาครีมกันแดดแม้จะอยู่บ้านเป็นประจำ คือการลงทุนเล็กๆ ที่ให้ผลลัพธ์ระยะยาวในการรักษาผิวให้ดูสุขภาพดี ป้องกันฝ้า กระ และริ้วรอยก่อนวัย ซึ่งจะทำให้คุณไม่ต้องเสียเวลาและค่าใช้จ่ายกับการรักษาผิวในอนาคต
