Baik Stres Fisik maupun Stres Mental, tubuh kita memberikan Respons yang sama, melalui 2 jalur utama: HPA Axis (Hypothalamus-Pituitary-Adrenal Axis) yang ujung-ujungnya melepaskan Hormon CORTISOL, dan SAM Axis (Sympathetic-Adrenal-Medullary Axis) yang ujung-ujungnya melepaskan Hormon Cathecolamine

Ternyata bukan hanya soal Jumlah Kalori, tapi Proporsi jenis Makronutrien itu penting. Setelah Proporsi Makronutrien Karbo:Serat:Protein dibuat 20:30:50 % volume piring, ternyata URUTAN MASUK nya juga penting untuk mendapatkan hasil yang Paling Optimal.

Saya sudah beberapa minggu ini terganggu nyeri di tumit kanan bila berjalan. Hari ini karena ada keperluan, saya berjalan lebih banyak di dalam Mall, walaupun kaki terus terasa sakit, bahkan semakin sakit disertai dengan rasa agak panas di dalamnya. Sepulang di rumah, saya baru lihat kalau kaki ka