Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
แจกท่าปั้นก้น: สำหรับมือใหม่เข้าgym🍑
เราเริ่มเข้ายิมฝึกท่าตามนี้ได้ 3-4เดือน ก้นฟู เด้ง เร็วกว่าที่คิด จุดที่สำคัญ ” การกินอาหารต้องถึง! “ นอนพักผ่อนให้เพียงพอ และอย่าลืมคาร์ดิโอด้วย🥹🙏 #ปั้นก้นง่ายๆ #เวทปั้นก้นสวย #ปั้นก้น #ลดความอ้วน #ท่าปั้นก้น
สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

ถูกใจ 19 ครั้ง

รีวิวเวย์โปรตีนใสออกใหม่ VITADAY🍋✨
ใครกินแล้วบ้าง ชอบ/ไม่ชอบ ยังไงดี 🤔🥹 #เวย์โปรตีน #โปรตีนใส #โปรตีนเซเว่น #รีวิวเซเว่น #ป้ายยาเซเว่น
สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใครเป็นบ้าง? บางทีเราไม่ได้อ้วนขึ้นนะ👀🤏🏻
ใครที่มีอาการนี้อยู่ กดเซฟได้เลย📍🤏🏻 พิกัดน้ำพริกคลีน ช้อปออนไลน์ : koros_official #น้ําพริกคลีนคีโต #คุมอาหาร #กอรส #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด
สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำไม Diet แล้วไม่รอด❌ มีวิธีแก้✅
การลดไขมันที่ยั่งยืน คือการทำได้ทุกวัน ไม่ใช่ทรมาน ไม่ฝืนตัวเอง อยากให้ทุกคนลองเอาทริคนี้ไปปรับใช้กันดูนะคะ👀💖 #ไม่กินคลีน #คุมอาหาร #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #กอรส
สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

ถูกใจ 6 ครั้ง

1 เดือน กับการลีนหุ่นลดไขมัน หุ่นเปลี่ยนมั้ย🥹
แจกแพลนการกิน ออกกำลังกาย และทริคที่ใช้ลดไขมัน/เปลี่ยนหุ่น👀🤏🏻 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดไขมัน #กอรส #ลดความอ้วน #ออกกําลังกาย
สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

ถูกใจ 54 ครั้ง

ทำสิ่งนี้แล้วสวยขึ้น 💯
สิ่งที่ได้ไปต่อในปีต่อๆๆๆไปปป มีเงิน มีเวลาดูแลตัวเอง แล้วดูดีขึ้นจริงงงง🤩 #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ดูแลตัวเองง่ายๆ #ลดน้ําหนัก
สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

ถูกใจ 15 ครั้ง

แชร์เมนูลดน้ำหนัก แบบไม่เครียด👀🤏🏻
แชร์เมนูที่ทำไปกินที่ทำงาน กินแบบนี้ 1 เดือน ลดลง 2 โลแล้ว💖🫠 แปะพิกัดน้ำพริกคลีน koros_official ✅ #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ #สาวออฟฟิศ #กอรส #ทําอาหาร
สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

ถูกใจ 70 ครั้ง

YOLK ชีมาเสริฟถึง 7-11 แล้ววว🤩
💵 ราคา: 39฿ 📍พิกัด: เซเว่นทุกสาขา ⭐️ความพอใจ: 100/10 อร่อย อยากให้ลองง👀🤏🏻 หายาก ของหมดไวมากๆๆ #yolk #ทาร์ตไข่ #รีวิวเซเว่น #ของกินในเซเว่น #ป้ายยากับlemon8
สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

ถูกใจ 4 ครั้ง

เทคนิคไปยิมคนเดียว ไม่ให้เขิน🥹✨
ไม่มีใครสนในเราขนาดนั้น ใช้ได้กับการเล่นยิมได้นะ เพราะทุกคนมาออกกำลังกาย เพื่อมาโฟกัสตัวเองจริงๆ🏋️‍♀️✨ #gymgirloutfit #ฟิสเนส #ออกกําลังกาย #ยิม #ไปยิมคนเดียว
สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

ถูกใจ 7 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ โปรตีนสูง✨
อิ่มอร่อย โปรตีนสูง ทำง่ายมากไปลองงงงง 🤤✨ 📍พิกัดน้ำพริก koros_official #เมนูลดความอ้วน #ห่อข้าวไปทํางาน #น้ําพริกคลีนคีโต #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #กอรส
สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

ถูกใจ 35 ครั้ง

เฉาก๊วยนมสด โปรตีนสูง ไม่อ้วน ใน7-11🙋🏻‍♀️✨
#เฉาก๊วยเซเว่น #ของกินเซเว่น #เซเว่น #แคลน้อย #ลดความอ้วน
สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

ถูกใจ 15 ครั้ง

แชร์เมนูคลีนๆ ทำกินเองง่ายๆ ตอนลดน้ำหนัก🥗
#น้ำพริกคลีน #กอรส #เมนูลดน้ำหนัก #มื้อเช้า #อาหาร
สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

ถูกใจ 72 ครั้ง

How to เปลี่ยนแปลงตัวเองในปี2025
สิ่งที่ได้ไปต่อในปี 2026 ไม่ยาก และไม่ง่าย ขอแค่ได้เริ่มก็เก่งแล้ว👀✨ เลยอยากมาแชร์ทริคที่เราทำแล้วได้ผล สำหรับคนที่จะเริ่มต้น มาเปลี่ยนหุ่นไปด้วยกัน💖 #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #กอรส #ลดความอ้วน
สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

ถูกใจ 44 ครั้ง

รวมเมนูลดน้ำหนักก่อนสิ้นปี 2025 🥰✨
เรากินแบบนี้ลดลงมา 3โลแล้ว ไม่อด ไม่เคร่งมาก 💪🏻✅ อยากผอมแล้วคิดเมนูไม่ออก กดเซฟได้เลย👉🏻👀✨ #ปีใหม่นี้ฉันจะผอม #ปีนี้ต้องผอม #กอรส #กินคลีน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

ถูกใจ 19 ครั้ง

ไอเดียแต่งตัวไปเดินป่า 👀⛰️
มีไอเดียแต่งตัวมาแจกอีกแล้ววว 🤍👀🧦👚👔 กด save กันได้เลย 🧏🏻‍♀️ #แต่งตัวเดินป่า #แต่งตัวไปเดินป่า #แต่งตัวเข้าป่า #แฟชั่นเดินป่า #ชุดเดินป่า
สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

ถูกใจ 3 ครั้ง

เคล็ดลับหน้าใสด้วย เซรั่มเข็มเปิดผิว นาตาชา💉
เซรั่มใช้แล้วเหมือนได้เข้าคลินิกสะกิดเมโสทุกวัน 👀✨ 💌แบรนด์: นาตาชา (แบรนด์คนไทย) 💋วิธีทา: ตอนเช้า ทาเซรั่มทองคำ ก่อนแต่งหน้า 💋วิธีทา: ก่อนนอน ทาสองตัวคู่กัน ✨เหมาะสำหรับ: ทุกสภาพผิว คนผิวแพ้ง่าย 🗣ข้อแนะนำ: ควรใช้คู่กัน 🤍 📍พิกัด: https://th.shp.ee/zViJDs9 #เซรั่มเข็ม #เซรั่มเปิดผิว #
สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

ถูกใจ 3 ครั้ง

Ootd แต่งตัวไปดูคอนเสิร์ต👀🎶🎧✨
ใครอยากได้พิกัดตรงไหน ถามได้เลยน้าาา #แต่งตัวเที่ยวคอนเสิร์ต #แต่งตัวไปดูคอน #ไอเดียแต่งตัวไปคอนเสิร์ต #แต่งตัวไปคอน #แต่งตัวไปคอนเสิร์ต
สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

ถูกใจ 36 ครั้ง

แชร์ทริค! กินโปรตีนให้ถึง = หุ่นดี✨
มัดรวมทริคที่เราทำประจำ👇🏻👀 1.ทุกมื้อมีโปรตีนหลัก เช่น ไก่ ไข่ ปลา 2.แบ่งโปรตีน 3–4 มื้อ มื้อละ 15–25 กรัม 3.กินโปรตีนก่อนคาร์บ อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย 4.พกโปรตีนง่ายๆ เช่น เวย์โปรตีน 5.ปรุงแบบไม่มัน (ย่าง ต้ม)ไม่เพิ่มแคลเยอะ ⭐ วิธีคำนวณโปรตีนที่ควรกินต่อวัน 1.เอาน้ำหนักตัว (กก.) × 1.2–1.6 2.
สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

ถูกใจ 9 ครั้ง

How to กินยังไง ให้ผอม ใน1เดือน🥰✨
ใครที่กำลังเริ่มลดน้ำหนัก เราแนะนำวิธีนี้เลย ผอมเร็ว ไม่ย้วย ไม่โยโย่แน่นอน📌 #ลดน้ำหนักภายใน1เดือน #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #กอรส #น้ําพริกกอรสคลีนคีโต
สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

ถูกใจ 284 ครั้ง

มัดรวมเครื่องปรุงคลีน ที่ควรมีติดบ้าน👀✨
แนะนำเครื่องปรุงคลีนที่ใช้ทำอาหารช่วงลดน้ำหนัก 🍲น้ำพริกเผาแบรนด์กอรส⭐️⭐️⭐️ 🍲ซีอิ๊วขาว โรซ่า⭐️⭐️⭐️ 🍲รสดี สูตรลดโซเดียม⭐️⭐️⭐️ 🍲ซอสปรุงรส GoodLife ⭐️⭐️⭐️ 🍲ซอสพริก โรซ่า ไม่มีน้ำตาล⭐️⭐️⭐️ หุ่นดีได้แค่เลือกกินให้มากขึ้น✨✌🏻 #เครื่องปรุงคนลดน้ำหนัก #เครื่องปรุงคลีน #กอรส #เครื่องปรุงเพื่อสุข
สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

ถูกใจ 15 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)
15กำลังติดตาม
376ผู้ติดตาม
15.2Kถูกใจและบันทึก

สมหญิงลดนิดหน่อย(-3kg)

ornichazeeya

ornichazeeya

line.me/ti/p/HJSAcAFQtM

ยกเลิก

DM for work (link)🤏🏻 🥙ฟิตแบบไม่เครียด 🥬 beauty🎀 | health🥗 | lifestyle 🧦|travel✈️