✨ Personal Colors หาสีที่ใช่ + make up free ✨ คุณรู้หรือไม่❓ แค่ “เลือกสีเสื้อผ้าที่ใช่” ให้ตรงกับโทนสีผิวของเรา ก็สามารถ เสริมบุคลิก เพิ่มเสน่ห์ และทำให้เราดูเปล่งประกายขึ้นแบบทันตา 🌟 💚🩵❤️🧡💙 มาลองค้นหาสีที่ทำให้คุณดูดีที่สุดกันเถอะ! อยากลองเปลี่ยนลุค ปรับสไตล์ และหาสีที่ใช่สำหรับตัวเองไหม

➡️✨ถ้าคุณเองเป็นคนหนึ่งที่มีความฝัน อยากเติบโต อยากเปลี่ยนชีวิต อยากมีรายได้เพิ่ม หรือกำลังมองหาโอกาสใหม่ให้ตัวเอง แต่อาจยังไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน… ลองเปิดใจเข้ามาฟังโมเดลธุรกิจของเราก่อนได้นะคะ ไม่มีค่าใช้จ่าย ไม่มีข้อผูกมัด แค่มาฟัง เผื่อสิ่งนี้อาจเป็น “จุดเริ่มต้น” ของอะไรบางอย่างที

#สตอรี่ความรู้สึก ❤️❤️@เรียกพี่ว่าNottiคนรักเมีย

เป็นคนชอบหาเงิน แตาข้อความเด้ง ก็พร้อมรับคะ !! Event สุดท้ายของวัน ❤️ Personal colors ✅ หาสีที่ใช่ / Cool or Warm tone ✅ ปรับเมคอัพโทนใหม่ กับ makeup class ใครอยากให้สีส่องหน้า ดูดีแบบเสื้อผ้าส่ง เมคอัพปัง ทักมาจองคิวกับเดือนได้น๊า แบงค์แดง 4 ใบ มีทอน #personalcolor #duenstyle

วันนี้ดีมาก activity ต่อจากการวิ่ง 🏃 📍 Lush House Icebath & Sauna - ลัช เฮ้าส์ ไอซ์บาธ แอนดื ซาวน่า บาวจาก 🧊🧖🏻‍♀️ Lushhouse ให้เต็ม 1️⃣0️⃣ ไปเลยจร้า ผ่อนคลายกล้ามเนื้อมากๆ ใดๆ ผญเราอยู่ในน้ำแข็งได้นานมากนะ เดือนกับแป้ง นาทีแรกๆ เจ็บชาขาจริง แต่ผ่านไป 3 นาที เอ้าเห้ยย ผ่อนคลาย แ

Best activity ever! Thank you for this runner-up award. I’m truly honored and grateful. 🙏✨ เมื่อ 1 ปีที่แล้ว ปัจจุบันเป็น FPT แพลตินัม2 ผู้สถาปนา ลุยต่อ #artistrythailand #artistry

ความลับเวลานอน ตี 4 — สมองตื้อ ร่างกายหนักอึ้ง 7–9 โมง — เพลีย ขี้เกียจทั้งวัน 11–บ่ายโมง — เวลาทองของการงีบ บ่าย 3 — อย่าหาทำ วงจรพัง 6 โมงเย็น — ตาค้างตอนดึก 1 ทุ่ม — เร็วไป เสี่ยงตื่นกลางดึก 2–3 ทุ่ม — ดีมากสำหรับคนตื่นเช้า 4 ทุ่ม — ดีที่สุด ร่างกายฟื้นฟู 100% 5 ทุ่ม — เซลล์เริ่มซ่อมแ

➡️✨ถ้าคุณเองเป็นคนหนึ่งที่มีความฝัน อยากเติบโต อยากเปลี่ยนชีวิต อยากมีรายได้เพิ่ม หรือกำลังมองหาโอกาสใหม่ให้ตัวเอง แต่อาจยังไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน… ลองเปิดใจเข้ามาฟังโมเดลธุรกิจของเราก่อนได้นะคะ ไม่มีค่าใช้จ่าย ไม่มีข้อผูกมัด แค่มาฟัง เผื่อสิ่งนี้อาจเป็น “จุดเริ่มต้น” ของอะไรบางอย่างที

➡️ POV : เมื่อเราลองมาทำธุรกิจหลังเลิกงาน สิ่งที่ได้ ➡️ จากแค่ตั้งใจอยากมีรายได้เพิ่มกลายเป็นได้พัฒนาตัวเองได้เรียนรู้เรื่องการขายการสื่อสารการดูแลสุขภาพและได้เจอผู้คนดีๆ ระหว่างทางเยอะมาก ธุรกิจนี้ไม่ได้ทำให้ทุกอย่างง่ายทันทีแต่มันทำให้เดือนเห็นว่า… “เวลาหลังเลิกงานของเราอาจเปลี่ยนอนาค

Check หุ่นจากส่วนสูง ทั้งชาย หญิง . . . . #duenstyle #duenpafit #ลดน้ำหนัก #เทรนออนไลน์ #ปรึกษาฟรี

#วันนี้ในอดีต

#สตอรี่ความรู้สึก จริงๆนะ

วันนี้มาแนะนำ //อาหารว่างกินก่อนออกกำลังกาย 1-2 ชม ใครทานอะไรอยู่บ้าง เม้นมาแชร์กันคะ #ออกกำลังกาย #duenpafit #เทรนออนไลน์ #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน

เคล็ดไม่ลับวัย 30++ 1. นอนดี สำคัญกว่านอนดึกเพื่อเอาชนะทุกอย่าง 2. อดนอนได้…แต่ร่างกายจำเสมอ 3. พอเข้าเลข 3 จะเริ่มรู้ว่า “พักผ่อน” คือเรื่องจำเป็น 4. สุขภาพดี คือความสวยที่แพงที่สุด 5. น้ำหนักไม่สำคัญเท่ากับการมีแรง ใช้ชีวิต 6. ความเครียดส่งผลกับร่างกายมากกว่าที่คิด 7. ออกกำลังกาย ไม่ใช่แ

ถ้าคุณคิดว่า วันนี้เขากล้ามโตจังเลย คุณอาจจะต้องย้อนไปดูว่า ต้นทาง เขาสู้มาเยอะเช่นกัน ใครอยากฟิตหุ่น ปรึกษาเดือน กับพี่น้อตได้คะ แชมป์ xs bodytoning #ลีนไขมันสร้างกล้าม #weightraining #ออกกําลังกาย #สร้างกล้าม

วันนี้มาแชร์ไอเดีย 🥑🥩🥔 โปรตีน / คาร์บ / ไขมัน ที่เดือนเลือกทานคะ แมคโคนิเทรียนท์ สารอาหารหลักที่มีพลังงาน มีแคอลอรี่ จำเป็นมากๆ และใครที่อยากดูแลสุขภาพ ห้ามอด แต่ต้องเข้าใจ ใครกินอะไร มาเม้นแชร์ให้ไอเดียกันคะ จะได้ส่งต่อสุขภาพดีด้วยกัน #ปรับการกิน #สารอาหารครบ5หมู่ #เลือกกิน

ฟิตหุ่นวัย 30+++ ทำยังไงบ้าง #ฟิตหุ่น #ดูแลตัวเอง

ซ้ายหรือขวาดีคร่า ?!?! #makeup #artistry