#jetlagtips #jetlag

0 likes

Los cambios reales no suceden de la noche a la mañana. ✨ No necesitas hacerlo perfecto, ni vivir restringiéndote, ni sentir culpa por disfrutar una comida fuera de tu rutina. Lo que realmente hace la diferencia son esos pequeños hábitos que repites día tras día, incluso cuando la motivación d

0 likes

¿Cuáles son tus 'nunca‘?

Mis 'no negociables' son los que me mantienen tranquila y en balance. ¿Cuáles son los tuyos? 😊

0 likes

Para que entrenas tu 💪🏻👇🏻

0 likes

Chía pudding alto en proteína * 20 g de semillas de chía * 120 g de yogurt griego natural 0% * 100 ml de leche de almendra sin azúcar * 10 g de proteína en polvo de vainilla * 50 g de fresas o blueberries * Canela y vainilla al gusto * Stevia o monk fruit opcional Mezcla la chía con la

0 likes

Un recordatorio: no tienes que ser perfecta con tus hábitos para ser saludable. 🤍 Yo sé que hay cosas que quizá no son lo mejor para mí todos los días. Por ejemplo, me encanta tomarme un cappuccino ☕️ y sé que a veces mi piel puede resentirlo… pero también sé que me hace feliz, lo disfruto y no

0 likes