อินทผลัมทานสด อัสซัน อัล อัสซา

2025/8/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมอินทผลัมทานสด อัสซัน อัล อัสซา เป็นหนึ่งในสายพันธุ์อินทผลัมที่ได้รับความนิยมในพื้นที่กันทรลักษ์ จังหวัดศรีสะเกษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ไร่ภูแมน ที่ขึ้นชื่อเรื่องการปลูกอินทผลัมคุณภาพสูง อินทผลัมสายพันธุ์นี้มีรสชาติหวานธรรมชาติเนื้อนุ่มและกรอบเล็กน้อย มีประโยชน์ทางโภชนาการมากมาย เช่น มีวิตามิน B6 ธาตุเหล็ก และเส้นใยอาหาร ช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารและสร้างพลังงานให้กับร่างกาย นอกจากนี้อินทผลัมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่าง ๆ การรับประทานสดช่วยให้ได้รับคุณค่าทางอาหารสูงสุด เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการของว่างเพื่อสุขภาพ การเก็บรักษาอินทผลัมทานสด ควรเก็บไว้ในที่เย็นและแห้ง หรือแช่เย็นเพื่อคงความสดใหม่ให้นานยิ่งขึ้น หากต้องการนำไปใช้ในเมนูต่าง ๆ เช่น สลัดผลไม้ หรือน้ำผลไม้อินทผลัม สามารถนำไปแช่แข็งได้เช่นกัน นอกจากนี้ยังเป็นสินค้าเกษตรที่ช่วยเสริมรายได้ให้กับเกษตรกรในชุมชนอย่างยั่งยืนอีกด้วย การสนับสนุนอินทผลัมทานสดจากไร่ภูแมนช่วยส่งเสริมเศรษฐกิจท้องถิ่นและอนุรักษ์วัฒนธรรมการปลูกพืชท้องถิ่นของศรีสะเกษอีกด้วย

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Nicarisma
Nicarisma

ผลสีนี้ไม่เคยชิม ต้องหาชิมบ้างแล้วคะ

รูปภาพของ .ตั้มคับ
.ตั้มคับ

👍👍👍

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เค้กอินทผลัมน้ำตาลแดง หอมนุ่ม ทำง่ายไม่ต้องใช้เครื่องตีไฟฟ้าก็ทำได้! ✨
"ใครชอบเค้กสไตล์จีนแบบโบราณต้องเลิฟเมนูนี้! เค้กอินทผลัมน้ำตาลแดง หอมหวานละมุน นุ่มชุ่มคอ แถมได้ประโยชน์จากอินทผลัมเน้นๆ จะทำกินคู่กับชาหรือกาแฟตอนเช้าก็เข้ากันสุดๆ ไปดูวิธีทำกันเลยค่า" #สูตรขนม #ทำขนมกินเอง #มือใหม่หัดทำขนม #ขนมเพื่อสุขภาพ #เข้าครัวกับLemon8
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพแสดงขนมปังปิ้งราดสลัดไข่อะโวคาโด เสิร์ฟพร้อมสตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี ลูกพีชหั่น และอินทผลัมยัดไส้ จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว
ขนมปังสลัดไข่อะไรโวคาโดเสิร์ฟพร้อมเบอร์รี่สดพีชและอินทผลัมยัดไส้
เบา อุดมด้วยโปรตีน และหวานตามธรรมชาติ — อาหารเช้าหรือของว่างที่เติมพลังได้อย่างสมบูรณ์แบบ ส่วนผสม🎯 สำหรับสลัดไข่อะโวคาโด ไข่ต้ม 2 ฟอง สับ อะโวคาโดสุก 1 ลูก โยเกิร์ตกรีกหรือมายองเนส 1-2 ช้อนโต๊ะ มัสตาร์ด ½ ช้อนชา (ไม่จำเป็น) เกลือและพริกไทย บีบมะนาว สำหรับขนมปังปิ้ง ขนม
Supawadee 🌵2406🌷

Supawadee 🌵2406🌷

ถูกใจ 39 ครั้ง

อายุ 35 เพิ่งเคยกินอินทผลัมครั้งแรก แปลกมั้ย ??
เกิดมาเพิ่งเคยลองกินอินทผาลัมสด อินทผลัมบาฮีสีเหลือง สด หวานสดชื่น เปลือกบางกรอบ กินครั้งแรกก็ไปกินในสวนเลยจ่ะ 5555 #บัวอยากบอก #อินทผลัม #บาฮีเหลืองเนื้อเยื่อ💯 📍https://maps.app.goo.gl/Dcz23Hi71DVUH94Y6 ** นัดก่อนเข้าสวนเท่านั้น ติดต่อ คุณลุย 0640384237 คุณ นี 0660672845 สวนด
บัว อยาก บอก

บัว อยาก บอก

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำการกินอินทผลัมสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน โดยเน้นว่าอินทผลัมมีน้ำตาลธรรมชาติแต่กินได้หากรู้วิธี ภาพแสดงอินทผลัม ถั่ว และผู้หญิงกำลังกินอินทผลัม พร้อมข้อมูลประโยชน์ ปริมาณที่เหมาะสม และวิธีป้องกันน้ำตาลพุ่ง เช่น กินหลังอาหารหลัก คู่โปรตีน/ไขมัน และเคี้ยวช้าๆ
🍯 อินทผลัม = หวานธรรมชาติ ก็จริง แต่ต้องกินให้ถูกวิธี
หลายคนเข้าใจว่าเป็นเบาหวานแล้วต้อง “งดอินทผลัม” ❌ ความจริงคือ กินได้ แต่ต้องรู้วิธีกิน ✔️ ✔️ ใยอาหารสูง ชะลอการดูดซึมน้ำตาล ✔️ มีโพแทสเซียม & แมกนีเซียม ดีต่อหัวใจ ✔️ ค่า GI ไม่สูง ถ้ากิน “น้อยและถูกเวลา” 👉 ปริมาณที่แนะนำ วันละ 1–2 ลูกเล็ก ก็เพียงพอ 👉 เคล็ดลับกินแล้วน้ำตาลไม่พุ่ง
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 37 ครั้ง

เรียนอ่านอัลกุรอาน(ฉบับมุอัลลัฟ)EP.3✨🧕🏻
#lemon8ไดอารี่ #มุสลิมใหม่ #quranjournaling #อิสลาม #เรียนออนไลน์
Veer.As🌥️

Veer.As🌥️

ถูกใจ 50 ครั้ง

ประโยชน์อินทผลัมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ 🤰🏻💕
🛒🛍️พิกัดกดสั่งที่ลิงก์หน้าไบโอ หรือกดช่อง Tiktok ชื่อช่อง : mama.pawinee >ฝากอุดหนุนตะกร้าร้านช่องเอิร์นด้วยน้าา🤰🏻💕🥰< หาค่าคอมให้เบบี๋จ้าบ 💕 : #อินทผลัม #อินทผลัมอบแห้ง #ประโยชน์อินทผาลัม #ผลไม้อบแห้ง #ของกิน
mama.pawinee

mama.pawinee

ถูกใจ 7 ครั้ง

(11.) ดุอาอ์ออกจากมัสยิด: اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ مِنْ فَضْلِكَ (อัลลอฮุมมะ อินนี อัสอะ
ริส.🐲

ริส.🐲

ถูกใจ 0 ครั้ง

คุกกี้อินทผลัมธัญพืชอบใหม่วางอยู่บนจานสีขาว มีถ้วยชาและดอกไม้เป็นฉากหลัง คุกกี้แต่ละชิ้นมีอัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และแมคคาเดเมียประดับอยู่ด้านบน
ภาพระยะใกล้ของคุกกี้อินทผลัมธัญพืชจำนวนมากที่อบเสร็จแล้ว แต่ละชิ้นมีอัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และแมคคาเดเมียประดับอยู่ด้านบน แสด��งถึงความน่ารับประทาน
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำคุกกี้อินทผลัมธัญพืช ตั้งแต่การผสมส่วนผสม การเตรียมแป้ง การจัดวางบนถาดอบ และภาพคุกกี้ที่อบเสร็จแล้วพร้อมรับประทาน
แจกสูตร คุกกี้อินทผลัมธัญพืช 🍪
มีอินทผลัมอยู่เลยหยิบมาทำคุกกี้ ใส่ธัญพืช​เพิ่มความหอมมันอีกสักนิด​ วันนี้เลือกเป็นเม็ดมะม่วง​หิมพานต์​ เมล็ดทานตะวัน​ แต่งหน้าด้วยธัญพืช​ตามชอบ​ แค่นี้ก็สวยงาม​ สูตรนี้กรอบ​ หอม​ อร่อย​ มากๆ​ ค่ะ แป้งอเนกประสงค์​ 300กรัม ผงฟู 1 ช้อนชา หัวนมผง​ 20​ กรัม เนยสดเค็ม 200กรัม น้ำตาลไอซิ่ง 10
อร่อยลั่นบ้าน

อร่อยลั่นบ้าน

ถูกใจ 141 ครั้ง

Mamabella Mamilk มามิลค์ น้ำชงอินทผลัมสด
Mamabella Mamilk มามิลค์ น้ำชงอินทผลัมสด ช่วยเพิ่มน้ำนมแม่ ทำให้น้ำนมเข้มข้น มาบำรุงน้ำนมแม่เพื่อให้ลูกน้อยได้ทานกันนะค่ะ #มามิลค์น้ําชงอินทผลัมสด #มามิลค์เพิ่มน้ํานม #น้ำนมแม่ #ติดเทรนด์ #mamilk
รี่มารีวิว

รี่มารีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

อินทผลัม กับ คุณแม่ตั้งครรภ์
ประโยชน์หลัก 5 ประการ 💪 ลดการตะคริว (Reduce Cramps): รายละเอียด: อินทผลัมมีโพแทสเซียม (Potassium) สูง ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยควบคุมสมดุลของเหลวในร่างกายและรองรับการทำงานของกล้ามเนื้อ การได้รับโพแทสเซียมเพียงพอช่วยลดความถี่และรุนแรงของอาการตะคริวที่ขา ซึ่งมักพบบ่อยในหญิงตั้งครรภ์ 🧻 ช่วยระ
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

ประโยชน์ของอินทผลัมสด * มีวิตามินซีสูงกว่า: อินทผลัมสดมีวิตามิ
#อินทผาลัมสด #อินทผลัม #เปิดการมองเห็นlemon8 #ประโยชน์
8dec

8dec

ถูกใจ 3 ครั้ง

🫘กินอินทผลัมก่อนวิ่ง ดีจริงไหม?🏃🏻‍♀️‍➡️
หลายๆคนอาจจะเคยเห็นโพสต์ที่บอกว่ากินอินทผลัมแล้วจะวิ่งอึดขึ้น มีแรงมากขึ้น จากการที่ฟรังไปดูงานวิจัยจริง ๆ ก็ยังไม่มีตัวเลขเป๊ะ ๆ บอกมา แต่นั่นไม่ได้แปลว่ากินแล้วมันไม่ช่วยนะ เพราะในมุมของวิทยาศาสตร์การกีฬา อินทผลัมคือ “แหล่งพลังงานชั้นดี” เลยค่ะ แล้วทำไมต้องอินทผลัมก่อนออกกำลังกาย? 🧊จะบอกว่า
Frung

Frung

ถูกใจ 20 ครั้ง

พะแนงหมูอินทผลัมสด สูตรเด็ดเข้มข้น นัวละมุน หวานอร่อยจากธรรมชาติ | โลกของพี่ลิ้นจี่ อาหารและธรรมช
มาค่ะเพื่อนๆ วันนี้พี่ลิ้นจี่จะมาชวนทำเมนูพะแนงหมูที่ ไม่ธรรมดา กับ "พะแนงหมูอินทผลัมสด" ค่ะ 🌴🍲 เคี่ยวหัวกะทิให้แตกมัน ผัดพริกแกงให้หอมฉุย ใส่หมูหมักนุ่มๆ และเพิ่มความหวานละมุน กลมกล่อมด้วยอินทผลัมผลสด ทานกับข้าวสวยร้อนๆ บอกเลยว่าฟินมาก! ถ้าชอบคลิปนี้ก็ฝากกดไลค์ กดแชร์ และกด
พี่ลิ้นจี่💰linjee

พี่ลิ้นจี่💰linjee

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความว่าอินทผลัมช่วยเพิ่มแรงยกเวทได้ มีภาพอินทผลัมและถุงอินทผลัม Fruit Mania ประกอบ
ภาพอินทผลัมในชามพร้อมข้อมูลโภชนาการต่อ 100 กรัม เช่น พลังงาน 277 kcal, คาร์โบไฮเดรต 75 กรัม, โปรตีน 2 กรัม, ใยอาหาร 7 กรัม และแมกนีเซียม 54 มก.
ชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของอินทผลัม เช่น ให้พลังงานสูง ดูดซึมเร็ว มีไฟเบอร์ โพแทสเซียม และน้ำตาลธรรมชาติ ช่วยฟื้นตัวหลังเวท
รู้ป่าว!! อินทผลัมช่วยเพิ่มแรงยกเวท เป็น Pre-Workout ได้ดี
อินทผาลัม (dates) ถือเป็น แหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวที่ดูดซึมเร็ว เหมาะมากถ้าจะกินก่อนเล่นเวท โดยเฉพาะถ้าต้องการพลังงานแบบทันใจครับ ทำไมอินทผาลัมเหมาะก่อนเวท 🍬 น้ำตาลธรรมชาติ (กลูโคส ฟรุกโทส ซูโครส) → ร่างกายดูดซึมง่าย เติมพลังให้กล้ามเนื้อ ⚡ ดัชนีน้ำตาลค่อนข้างสูง → ช่วยให้มีแรงออกกำลังทันที
BAKEE

BAKEE

ถูกใจ 15 ครั้ง

#มัสยิดวาดีอัลฮูเซ็น
🕌✨ ตะโละมาเนาะ... มัสยิดไม้เก่าแก่แห่งนราธิวาส ที่กาลเวลาไม่อาจพรากความงดงามไปได้ หากพูดถึงสถานที่ทรงคุณค่าทางประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมของชายแดนใต้ หนึ่งในนั้นต้องยกให้ มัสยิดตะโละมาเนาะ หรือ มัสยิดวาดีอัลฮูเซ็น อำเภอบาเจาะ จังหวัดนราธิวาส มัสยิดเรือนไม้โบราณอายุกว่า 400 ปี ที่ยังคงยืนหยัดอย่างสง่า
เที่ยวเรี่ยราด

เที่ยวเรี่ยราด

ถูกใจ 1 ครั้ง

อินทผลัมสด กรอบ หวาน ปลอดภัย100%
อินทผาลัมไร่ตะวันฉาย สีสันแสบตา…แต่อร่อยแสบใจ! 🍯 กรอบ หวาน GAPปลอดภัย100% 📣 ของดีต้องรีบ ของฟรีไม่ใช่! รีบสั่งก่อนหมด เดี๋ยวอดแล้วจะร้องเหมือนไม่มีเน็ต 😅 ✅ ปลอดสาร ✅ สดใหม่จากสวน ✅ ไม่ได้มีทั้งปี! 💌 อินบ็อกซ์ตอนนี้ = กินก่อน ฟินก่อน #อินทผลัมสด #อินทผลัม #ของดีต้องรีบ #ติดเท
ตะวันฉายคุณปิ๊ก

ตะวันฉายคุณปิ๊ก

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูหม่ำๆของอัสลาน | EP.9
มาแชร์เมนูของน้องอัสลานฉบับวัย 1 ขวบ+ขึ้นไป ให้แม่ๆกันค้าบบบ 🤍✨ #เมนูอาหารลูกน้อย #กับข้าวของลูก #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #blwmenu #fypシ
หม่ามี้อัสลาน

หม่ามี้อัสลาน

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍋แชร์ตัวช่วยบำรุงน้ำนมแม่✨ อินทผลัมสด+วิตามินจำเป็น
น้ำชงอินทผลัม และวิตามินอีกเพียบ บำรุงน้ำนมกันได้ตั้งแต่ก่อนคลอดได้เล้ยย✨ #mamilk #mamabella #อินทผลัม #แม่ให้นม
อายอายเป็นเซล

อายอายเป็นเซล

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨ อินทผลัมสด ผลไม้พลังงานดีต่อใจ ดีต่อสุขภาพ ✨
ประโยชน์ของอินทผลัมสด มีทั้งด้านโภชนาการและสุขภาพ 1. ให้พลังงานสูง – น้ำตาลธรรมชาติในอินทผลัม เช่น กลูโคส ฟรุกโตส และซูโครส ช่วยเพิ่มพลังงานได้รวดเร็ว 2. อุดมด้วยไฟเบอร์ – ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดี ป้องกันอาการท้องผูก 3. มีแร่ธาตุสำคัญ – เช่น โพแทสเซียม ช่วยควบคุมความ
หมูบิน

หมูบิน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม