การออกกำลังกายด้วย Stall Bars (หรือบาร์สวีเดน) เป็นวิธีฝึกความแข็งแรงแบบ Calisthenics ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ พัฒนาความยืดหยุ่น และปรับบุคลิกภาพ #swedishladder #calisthenics #stallbar

เมื่อเรามีเครื่องมือที่ดี การฝึกก็จะสนุกขึ้น Stall bar: backbend ก็ดี ดึงข้อโดยใช้น้ำหนักตัวก็ได้ push up เพื่อสร้างความแข็งแรงอกและไหล่ ฝึก core muscle โดยการยกตัว และ squash #stallbarexercise

#ติดเทรนด์ #บ้านรักโยคะรามคำแหง

เหมาะกับทุกเพศทุกวัย. #โยคะเก้าอึ้ #บ้านรักโยคะ

การทำท่า heastand กับเก้าอี้ ช่วยในการเข้าท่าได้ง่ายขึ้น ไร้แรงกดทับที่ศีรษะ ปลอดภัยกับกระดูกคอ ทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงบริเวณศีรษะและใบหน้า ฝึกแล้วรู้สึกสดชื่นสมองแจ่มใส #โยคะรามคำแหง #yogaforall #yogatiktokchallenge #inversion

#myyogaclass #yogapose #weloveyoga #yogaforall #โยคะรามคำแหง #yogafun #yogaaddict

#myyogaclass #yogapose #weloveyoga #yogaforall #โยคะรามคำแหง #yogafun #นักรบที่2