Cách bạn kết thúc ngày quan trọng không kém cách bạn bắt đầu. Đặc biệt với phụ nữ 28-45 tuổi, hormone của chúng ta hoạt động khác biệt so với nam giới, và những thói quen buổi tối có thể tạo nên sự khác biệt khổng lồ cho vòng 2 và mức năng lượng hàng ngày. ° Đầu tiên là đi bộ nhẹ nhàng 15 phú