Selama puasa jangan berbuka puasa dengan langsung makanan yg berkesan berat diterima oleh perutmu. bisa jadi perutmu akan protes, dgn cara perutmu Jd terasa sakit. perut lagi enak2 istirahat tiba2 disuruh mencerna makanan2 yg berat2, apalagi kalau SDH lansia, yg mana tubuh lansia SDH berkurang fu

# Tentang kehidupan Semenjak berat badanku naik sampai di angka 80 kg, dan memasukkan makanan yg kurang sehat, tiba2 lambung dan ulu hatiku terasa sakit, dan itu membuat aku gak tahan menahan rasa sakit . Kalau kambuh itu membuat menghentikan kegiatan sehari2. Karna itu aku trauma kalau sakit it

#TentangKehidupan Aku ini IRT yg berusia cukup tua, setiap hari aku merasa berat badanku bertambah, padahal aku ini termasuk orang yg cukup bergerak, tapi salahnya bila aku makan tidak menjaga pola hidup sehat. Akhirnya jika aku salah makan seperti terlalu banyak cabe, pasti lambungku perih dan

Jgn lupa berterima kasih pada Allah, yg telah memberikan rezeki padamu disetiap langkahmu. 🥰💕

Memulai kebaikan itu tidak ada kata terlambat.😀😉

Balik lagi diet , biar badan tambah sehat.💐💐