Snack Diet
Hallo semuanya ✨️
Bagaimana kabar kalian ?
Aku lagi mencoba diet IF ( Intermitten Fasting ) karena aku merasa badanku terlalu gemuk, aku merasa sering lelah padahal aku ga berkegiatan berat. Dan karena orang tuaku punya riwayat penyakit Diabetes jadi aku takut banget itu menurun ke aku 😭 Jadi aku harus menjalani hidup sehat..
Nah karena aku sedang mengurangi konsumsi nasi jadi aku berkreasi mencampurkan Oatmeal dan Apel untuk asupan Karbo aku.
Tadaaaa ternyata berhasil jadi cemilan sehat loh,
bolu kukus oatmeal dan apel. Bolu kukus ini tanpa gula juga dan karena aku menambahkan dark chocolate jadi ada hint rasa manisnya. Untuk kalian yg suka manis bisa menambahkan madu yaa...
Oh ya yg pernah menjalani diet IF share ke aku dong cerita kalian, aku mau tauuuu 🌼
Semoga aku berhasil ya menurunkan berat badan hehehe
#Cemilansehat #cemilansehatdiet #bolukukus #boluoatmeal #TentangKehidupan
Selain sebagai cemilan saat menjalani diet IF, bolu oatmeal apel kukus ini cocok juga untuk kamu yang ingin mengurangi asupan karbohidrat tanpa mengorbankan rasa. Proses pembuatannya sangat mudah dan cepat, hanya memerlukan waktu sekitar 15 menit. Apel direbus terlebih dahulu selama 10 menit agar tekstur menjadi lembut dan mudah dihaluskan bersama oatmeal. Penambahan susu cair dan telur memberikan tekstur bolu yang lembut dan padat. Saya sendiri biasanya menambahkan dark chocolate potong kecil sebagai pemanis alami yang sehat. Alternatif lain, jika menginginkan rasa manis yang lebih lembut, madu bisa menjadi pilihan untuk tetap menjaga nutrisi. Tips dari pengalaman saya, menggunakan oatmeal organik dan apel segar akan membuat rasa menjadi lebih alami dan nikmat. Jika ingin variasi, kamu juga dapat menambahkan sedikit kayu manis atau vanili bubuk untuk aroma yang lebih harum. Menu cemilan ini sangat pas dinikmati saat jeda makan pada jam IF, membantu mengurangi rasa lapar tanpa merusak pola diet. Plus, tanpa gula dan tepung terigu, jadi lebih aman untuk yang punya riwayat diabetes di keluarga. Coba buat di rumah, rasakan sendiri manfaat dan kelezatannya! Jika kamu pernah mencoba diet IF atau memiliki resep cemilan sehat favorit, jangan ragu untuk berbagi cerita pengalamanmu juga ya.
