#この夏のコスパグルメ 我が家はこれを作ると足りません😂炊飯器で作る鶏ハム ☆材料☆鶏胸肉2枚 砂糖小さじ1 オリーブオイル小さじ1 ニンニクチューブ小さじ1 イタリアン、ハーブミックス適量 ♡作り方♡鶏胸は皮を取り除きホークでブツブツ刺します☺️砂糖を鳥胸にも揉みこみ柔らかくします。 ジップロックに鶏胸肉を入れ☆調味料を全て入れて しつかり揉みこみます。我が家は大量にいるので、そのまま冷凍庫に保存します。 炊飯器に沸騰させたお湯を3合くらいまで入れジップロックした鶏胸肉を入れ浮かないようにお皿で重しをして 保温で30分10分予熱で放置したら出来上がり🍳👍💓

#この夏のコスパグルメ オープンも使わず暑い夏に炊飯で作ってみました😁 5合炊きの炊飯器で何回かチャレンジ🥰以前はパン🍞も焼いてたけど、米粉にしてから♡リピしてます💕︎ ☆材料☆米粉 225g 卵1個 砂糖ラカント22g 塩3g ベーキングパウダー8g サラダ油【米油】15cc 牛乳or水150cc ♡作り方♡卵→米粉→砂糖→塩→ベーキングパウダー サラダ油→牛乳を入れたらダマにならない くらいよく混ぜる 炊飯器に油を馴染ませる ☆材料を流し込み炊飯ON！出来たら竹串を 刺してダマがついてなければ出来上がり ダマがついてたらもう一度炊飯して様子を

#料理 茄子レンチン簡単茄子の水浸し ♡材料♡茄子2本 ごま油小さじ1 麺つゆ大さじ3 水 100ml 生姜チューブ小さじ1 ☆作り方☆茄子は1本を4とうぶんに分けて切り 皮目に切り目を入れて味が染み込みやすいように切る。 茄子を耐熱ボールに入れてごま油をまんべんなく混ぜる ラップをして5分レンチンしたら熱いまま、♡の調味料を入れて冷蔵庫で冷やして置く🥰 #簡単料理レシピ ＃揚げない茄子料理

#火を使わないレシピ レシピ 数量：きゅうり 1本 トマト1個 玉ねぎ１/4 わかめ適量 材料：醤油大さじ1砂糖大さじ1酢大さじ1ごま油小さじ1 作り方：きゅうりは切って塩を一摘みビニール袋に入れてもみもみする。 トマトは食べやすい大きさにカットしとく わかめは水に適量入れておく 玉ねぎは塩揉み🧅これも同じくビニール袋に入れる きゅうり、玉ねぎがしんなりしたら、ビニール袋の先をハサミで切って水気を絞る ボールに調味料を入れて冷蔵庫で冷やしてさっぱりです❣️

材料 えのき3パック わかめ好きなだけ ポン酢 ごま油 ニンニクチューブ小さじ1 ゴマ適量 ○作り方○えのきは洗わず耐熱ボールに手でほぐして入れる。レンジで3分 わかめは水につけしっかり水気をきってえのきと混ぜる 温かいうちに調味料を入れて完成です☺️

#夏場の家にはこれよ #みたらし団子レシピ

我が家ではお盆に白玉をお供えします。 もちろん冷蔵庫で冷やして食べるみたらし団子も美味しくて🥰ツイパクけど絹豆腐が入ってるからヘルシーだし あんこやきなこをかけても最高👍 ✧︎.·*.━━━━━━━━━━━━━━━━━.·*.✧︎ 材料 絹豆腐150g 白玉粉 120g ☆みたらし団子のタレ☆ 水130ml 醤油大さじ2 砂糖できたら、てんさいこ大さじ3 片栗粉大さじ1 ♡作り方 絹豆腐をボールに入れしっかりませる そこに、白玉粉を入れよく手で捏ねる 先に鍋に600ml位のお湯を沸騰させる 小さじスプーン１個作る割合で白玉を丸めて真ん中を少し凹ます

これ夏はよくリピされます、手羽先のグリル焼き簡単！ あげる事なく楽ちんです。子供も大好きです❣️ 材料→鳥の手羽先12本 醤油大さじ2 酒小さじ1 味醂小さじ1 砂糖ラカント小さじ1 鶏がらスープの素大さじ1 ごま油小さじ1 ニンニクチューブ小さじ1好きなだけ♡ ✧︎.·*.━━━━━━━━━━━━━━━━━.·*.✧︎ 手羽先をビニール袋に入れて調味料を全て入れたら もみもみ、30分置いて魚焼きグリルで焼くだけ🥰 あっという間に無くなっちゃいます🤭 作り方：

我が家ではポテサラよりスパサラ派かな 今日も暑かった🥵

レシピ 材料：きゅうり2本 ささみ3 酒 ☆鶏がらスープ大さじ1 麺つゆ大さじ2 砂糖ラカント小さじ1 ごま油小さじ1 作り方：鶏ササミは耐熱容器に酒大さじ1ラップをしてレンジで5分裏も見て赤いようなら、レンチンして下さい🙇‍♀️出来たらラップを外して放置鶏ササミが柔らかくなります😊 洗ったきゅうりはジップロックに入れて棒で叩く ほぐれたら、冷めたささみをほぐして☆の調味料をビニール袋に入れてもみもみ、簡単に火を使わずヘルシーです❣️ #夏場の家にはこれよ #冷凍ストック #火を使わないレシピ

レシピ ちくわ3本 さけるチーズ1本 マヨネーズ 材料：ちくわ3本 させるチーズ1本 マヨネーズ 作り方：ちくわにさせるチーズ1本を3等分に切る ちくわにチーズを入れてマヨネーズをかけて、 トーストにアルミを引いてチーズがとろけるまで、ほったらかし🧀 #コスパの猟人 ＃おつまみにも

#クリエイター成長ラボ #お弁当にも 、おつまみにも🤭 ☆材料☆ ちくわ5本 オクラ6本 ベーコン6枚 油小さじ1 ☆作り方☆ オクラは袋ごと塩もみします オクラのヘタを取りちくわに入れます ベーコンでオクラ入りちくわを巻きます。 巻いたところに油を引いたフライパンで焼きます。 軽く塩コショウしてもしなくても😊 #ちくわアレンジレシピ #おつまみにも 、お弁当にも

#お家で簡単水羊羹😋 今回は粒あんで作りました😊 ☆材料☆ 粒あん300g 水 200ml 粉寒天 4g ✧︎━━━━━━━━━━━━━━✧︎ 作り方 鍋に水200ml 粉寒天4g入れる ふつふつするまで弱火でかき混ぜる 火を止めて今回は粒あん😁こしあんでもめっちゃ美味しいです❣️しっかり混ぜる タッパに全て入れる。 粗熱が取れたらラップして冷蔵庫で2時間で完成✨️ ♡暑い夏少しでもヘルシーで甘いものを食べたくて、良かったら是非作ってみてね♡

火を使わないレンジかぼちゃ🎃とさっ芋の腸活サラダ🍠 ☆材料 かぼちゃ4分の1 さつまいも2分の１ きゅうり1本 ちくわ2本 シーチキン水煮1 マヨネーズ大さじ4 塩コショウ ◈┈◇┈◈┈◇┈◈┈◇┈◈ かぼちゃは種を取り出しラップに巻いてレンジで4分 さつまいもは切って水につけて白くなったら水切りして耐熱ボールでラップをして5分 ⚠️暑いのでミントなどで取り出してね かぼちゃはラップのまま水をかけて冷やす 私は皮が苦手なのでかぼちゃの皮を取りました。 きゅうりはビニール袋にスライスしたら塩ひとつまみ 袋を結び揉みしばらく放置したらビニール袋の先をハサミで切って

トマト小より大きめ4個 ゴマ適量 ◈┈◇┈◈┈◇┈◈┈◇┈◈ 醤油大さじ2 お酢大さじ2 砂糖→ラカント小さじ1 ごま油小さじ1 ◈┈◇┈◈┈◇┈◈┈◇┈◈ トマトはヘタを取り食べやすい大きさにカット 調味料ゴマをあえて冷蔵庫で冷やします。 大葉があれば千切りにしてもさっぱり食べれます☺️

簡単！火を使わないさっぱり ࿐୨୧🎀࿐୨୧🎀࿐୨୧🎀࿐୨୧🎀࿐୨୧🎀 きゅうり1本千切り ハム4枚たんざく切り 春雨30g ◈┈◇┈◈┈◇┈◈┈◇┈◈ 調味料 醤油大さじ1 お酢大さじ1 砂糖→ラカント小さじ1 ごま油小さじ1 白ごま適量 ◈┈◇┈◈┈◇┈◈┈◇┈◈ 沸騰した鍋に春雨→3分したらザルで水切り 千切りしたきゅうりとたんざく切りしたハムをボールに入れる。 水気を切った春雨を入れて調味料を混ぜて冷蔵庫で2時間ほど冷やしたら最高👍

#米粉パウンドケーキ

#クリエイター成長ラボ