#火を使わないレシピ レシピ 数量：きゅうり 1本 トマト1個 玉ねぎ１/4 わかめ適量 材料：醤油大さじ1砂糖大さじ1酢大さじ1ごま油小さじ1 作り方：きゅうりは切って塩を一摘みビニール袋に入れてもみもみする。 トマトは食べやすい大きさにカットしとく わかめは水に適量入れておく 玉ねぎは塩揉み🧅これも同じくビニール袋に入れる きゅうり、玉ねぎがしんなりしたら、ビニール袋の先をハサミで切って水気を絞る ボールに調味料を入れて冷蔵庫で冷やしてさっぱりです❣️

材料 えのき3パック わかめ好きなだけ ポン酢 ごま油 ニンニクチューブ小さじ1 ゴマ適量 ○作り方○えのきは洗わず耐熱ボールに手でほぐして入れる。レンジで3分 わかめは水につけしっかり水気をきってえのきと混ぜる 温かいうちに調味料を入れて完成です☺️

#夏場の家にはこれよ #みたらし団子レシピ

我が家ではお盆に白玉をお供えします。 もちろん冷蔵庫で冷やして食べるみたらし団子も美味しくて🥰ツイパクけど絹豆腐が入ってるからヘルシーだし あんこやきなこをかけても最高👍 ✧︎.·*.━━━━━━━━━━━━━━━━━.·*.✧︎ 材料 絹豆腐150g 白玉粉 120g ☆みたらし団子のタレ☆ 水130ml 醤油大さじ2 砂糖できたら、てんさいこ大さじ3 片栗粉大さじ1 ♡作り方 絹豆腐をボールに入れしっかりませる そこに、白玉粉を入れよく手で捏ねる 先に鍋に600ml位のお湯を沸騰させる 小さじスプーン１個作る割合で白玉を丸めて真ん中を少し凹ます

これ夏はよくリピされます、手羽先のグリル焼き簡単！ あげる事なく楽ちんです。子供も大好きです❣️ 材料→鳥の手羽先12本 醤油大さじ2 酒小さじ1 味醂小さじ1 砂糖ラカント小さじ1 鶏がらスープの素大さじ1 ごま油小さじ1 ニンニクチューブ小さじ1好きなだけ♡ ✧︎.·*.━━━━━━━━━━━━━━━━━.·*.✧︎ 手羽先をビニール袋に入れて調味料を全て入れたら もみもみ、30分置いて魚焼きグリルで焼くだけ🥰 あっという間に無くなっちゃいます🤭 作り方：

我が家ではポテサラよりスパサラ派かな 今日も暑かった🥵

レシピ 材料：きゅうり2本 ささみ3 酒 ☆鶏がらスープ大さじ1 麺つゆ大さじ2 砂糖ラカント小さじ1 ごま油小さじ1 作り方：鶏ササミは耐熱容器に酒大さじ1ラップをしてレンジで5分裏も見て赤いようなら、レンチンして下さい🙇‍♀️出来たらラップを外して放置鶏ササミが柔らかくなります😊 洗ったきゅうりはジップロックに入れて棒で叩く ほぐれたら、冷めたささみをほぐして☆の調味料をビニール袋に入れてもみもみ、簡単に火を使わずヘルシーです❣️ #夏場の家にはこれよ #冷凍ストック #火を使わないレシピ

レシピ ちくわ3本 さけるチーズ1本 マヨネーズ 材料：ちくわ3本 させるチーズ1本 マヨネーズ 作り方：ちくわにさせるチーズ1本を3等分に切る ちくわにチーズを入れてマヨネーズをかけて、 トーストにアルミを引いてチーズがとろけるまで、ほったらかし🧀 #コスパの猟人 ＃おつまみにも

#クリエイター成長ラボ #お弁当にも 、おつまみにも🤭 ☆材料☆ ちくわ5本 オクラ6本 ベーコン6枚 油小さじ1 ☆作り方☆ オクラは袋ごと塩もみします オクラのヘタを取りちくわに入れます ベーコンでオクラ入りちくわを巻きます。 巻いたところに油を引いたフライパンで焼きます。 軽く塩コショウしてもしなくても😊 #ちくわアレンジレシピ #おつまみにも 、お弁当にも

#お家で簡単水羊羹😋 今回は粒あんで作りました😊 ☆材料☆ 粒あん300g 水 200ml 粉寒天 4g ✧︎━━━━━━━━━━━━━━✧︎ 作り方 鍋に水200ml 粉寒天4g入れる ふつふつするまで弱火でかき混ぜる 火を止めて今回は粒あん😁こしあんでもめっちゃ美味しいです❣️しっかり混ぜる タッパに全て入れる。 粗熱が取れたらラップして冷蔵庫で2時間で完成✨️ ♡暑い夏少しでもヘルシーで甘いものを食べたくて、良かったら是非作ってみてね♡

火を使わないレンジかぼちゃ🎃とさっ芋の腸活サラダ🍠 ☆材料 かぼちゃ4分の1 さつまいも2分の１ きゅうり1本 ちくわ2本 シーチキン水煮1 マヨネーズ大さじ4 塩コショウ ◈┈◇┈◈┈◇┈◈┈◇┈◈ かぼちゃは種を取り出しラップに巻いてレンジで4分 さつまいもは切って水につけて白くなったら水切りして耐熱ボールでラップをして5分 ⚠️暑いのでミントなどで取り出してね かぼちゃはラップのまま水をかけて冷やす 私は皮が苦手なのでかぼちゃの皮を取りました。 きゅうりはビニール袋にスライスしたら塩ひとつまみ 袋を結び揉みしばらく放置したらビニール袋の先をハサミで切って

トマト小より大きめ4個 ゴマ適量 ◈┈◇┈◈┈◇┈◈┈◇┈◈ 醤油大さじ2 お酢大さじ2 砂糖→ラカント小さじ1 ごま油小さじ1 ◈┈◇┈◈┈◇┈◈┈◇┈◈ トマトはヘタを取り食べやすい大きさにカット 調味料ゴマをあえて冷蔵庫で冷やします。 大葉があれば千切りにしてもさっぱり食べれます☺️

簡単！火を使わないさっぱり ࿐୨୧🎀࿐୨୧🎀࿐୨୧🎀࿐୨୧🎀࿐୨୧🎀 きゅうり1本千切り ハム4枚たんざく切り 春雨30g ◈┈◇┈◈┈◇┈◈┈◇┈◈ 調味料 醤油大さじ1 お酢大さじ1 砂糖→ラカント小さじ1 ごま油小さじ1 白ごま適量 ◈┈◇┈◈┈◇┈◈┈◇┈◈ 沸騰した鍋に春雨→3分したらザルで水切り 千切りしたきゅうりとたんざく切りしたハムをボールに入れる。 水気を切った春雨を入れて調味料を混ぜて冷蔵庫で2時間ほど冷やしたら最高👍

#米粉パウンドケーキ

#クリエイター成長ラボ