レシピ 材料：きゅうり2本 ささみ3 酒 ☆鶏がらスープ大さじ1 麺つゆ大さじ2 砂糖ラカント小さじ1 ごま油小さじ1 作り方：鶏ササミは耐熱容器に酒大さじ1ラップをしてレンジで5分裏も見て赤いようなら、レンチンして下さい🙇‍♀️出来たらラップを外して放置鶏ササミが柔らかくなります😊 洗ったきゅうりはジップロックに入れて棒で叩く ほぐれたら、冷めたささみをほぐして☆の調味料をビニール袋に入れてもみもみ、簡単に火を使わずヘルシーです❣️ #夏場の家にはこれよ #冷凍ストック #火を使わないレシピ

レシピ ちくわ3本 さけるチーズ1本 マヨネーズ 材料：ちくわ3本 させるチーズ1本 マヨネーズ 作り方：ちくわにさせるチーズ1本を3等分に切る ちくわにチーズを入れてマヨネーズをかけて、 トーストにアルミを引いてチーズがとろけるまで、ほったらかし🧀 #コスパの猟人 ＃おつまみにも

#クリエイター成長ラボ #お弁当にも 、おつまみにも🤭 ☆材料☆ ちくわ5本 オクラ6本 ベーコン6枚 油小さじ1 ☆作り方☆ オクラは袋ごと塩もみします オクラのヘタを取りちくわに入れます ベーコンでオクラ入りちくわを巻きます。 巻いたところに油を引いたフライパンで焼きます。 軽く塩コショウしてもしなくても😊 #ちくわアレンジレシピ #おつまみにも 、お弁当にも

#お家で簡単水羊羹😋 今回は粒あんで作りました😊 ☆材料☆ 粒あん300g 水 200ml 粉寒天 4g ✧︎━━━━━━━━━━━━━━✧︎ 作り方 鍋に水200ml 粉寒天4g入れる ふつふつするまで弱火でかき混ぜる 火を止めて今回は粒あん😁こしあんでもめっちゃ美味しいです❣️しっかり混ぜる タッパに全て入れる。 粗熱が取れたらラップして冷蔵庫で2時間で完成✨️ ♡暑い夏少しでもヘルシーで甘いものを食べたくて、良かったら是非作ってみてね♡

火を使わないレンジかぼちゃ🎃とさっ芋の腸活サラダ🍠 ☆材料 かぼちゃ4分の1 さつまいも2分の１ きゅうり1本 ちくわ2本 シーチキン水煮1 マヨネーズ大さじ4 塩コショウ ◈┈◇┈◈┈◇┈◈┈◇┈◈ かぼちゃは種を取り出しラップに巻いてレンジで4分 さつまいもは切って水につけて白くなったら水切りして耐熱ボールでラップをして5分 ⚠️暑いのでミントなどで取り出してね かぼちゃはラップのまま水をかけて冷やす 私は皮が苦手なのでかぼちゃの皮を取りました。 きゅうりはビニール袋にスライスしたら塩ひとつまみ 袋を結び揉みしばらく放置したらビニール袋の先をハサミで切って

トマト小より大きめ4個 ゴマ適量 ◈┈◇┈◈┈◇┈◈┈◇┈◈ 醤油大さじ2 お酢大さじ2 砂糖→ラカント小さじ1 ごま油小さじ1 ◈┈◇┈◈┈◇┈◈┈◇┈◈ トマトはヘタを取り食べやすい大きさにカット 調味料ゴマをあえて冷蔵庫で冷やします。 大葉があれば千切りにしてもさっぱり食べれます☺️

簡単！火を使わないさっぱり ࿐୨୧🎀࿐୨୧🎀࿐୨୧🎀࿐୨୧🎀࿐୨୧🎀 きゅうり1本千切り ハム4枚たんざく切り 春雨30g ◈┈◇┈◈┈◇┈◈┈◇┈◈ 調味料 醤油大さじ1 お酢大さじ1 砂糖→ラカント小さじ1 ごま油小さじ1 白ごま適量 ◈┈◇┈◈┈◇┈◈┈◇┈◈ 沸騰した鍋に春雨→3分したらザルで水切り 千切りしたきゅうりとたんざく切りしたハムをボールに入れる。 水気を切った春雨を入れて調味料を混ぜて冷蔵庫で2時間ほど冷やしたら最高👍

#米粉パウンドケーキ

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