Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
From this to this in one year.
หนึ่งปีที่ผ่านมา เราออกกำลังกายอยู่ที่บ้าน ไม่ได้สม่ำเสมอขนาดนั้น หยุดบ้าง ทำบ้าง เหนื่อยก็พัก ขี้เกียจก็มี ตอนเริ่มแรกมันดูตลกมากนะ ท่าก็ไม่สวย ทำก็ไม่เก่ง เหมือนคนสะเหล่อคนนึงที่พยายามขยับตัวไปวันๆ เน้นคาร์บและโปรตีนพยายามกินให้มากที่สุด คนรอบตัวจะไม่เข้าใจ เขาจะพูดเบื่ออีผอมมันมาออกก
A rinya

A rinya

ถูกใจ 0 ครั้ง

6 months later… 🤍
6 เดือนหลังจากเริ่มออกกำลังกาย — สิ่งที่เปลี่ยนไปมากกว่ารูปร่าง😊 ถ้ามองย้อนกลับไป 6–7 เดือนก่อน เป็นคนที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ก็ไม่ได้มีวินัยหรือแผนที่ชัดเจนอะไรเลย แค่เริ่มจากการ “ลองทำดู” ในวันที่มีแรง และหยุดบ้างในวันที่ไม่ไหว มันไม่ได้สมบูรณ์แบบเลย แต่สิ่งหนึ่งที่ทำมาตลอดคือ “ไม่เลิก”
A rinya

A rinya

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฝากร้านน้องใหม่ราคาเร้าใจ
💌แบรนด์.เป้าหมายของร้านคือการนำผ้ามือสองกลับมาใช้ซ้ำถึงได้เป็นชื่อ reswim ตอนนี้เราเปิดกระสอบมือสองก่อนนะคะแต่ถ้าร้านไปถึงจุดที่เราสามารถแลกเปลี่ยนชุดว่ายน้ำเก่าของเราให้เป็นชุดอื่นที่ใหม่สำหรับเราได้แชร์กันได้แล้วเราสามารถแลกเปลี่ยนกันได้เป็นเป้าหมายหลักๆของร้านในอนาคตแต่ตอนนี้เราเน้นขายสินค้าที่
A rinya

A rinya

ถูกใจ 1 ครั้ง

1 ปีบนเกาะสมุย: การตัดสินใจที่เปลี่ยนชีวิต
#lemon8ไดอารี่ อำเภอเกาะสมุย ครบ 1 ปีเต็มแล้วที่ฉันย้ายมาอยู่สมุย ก่อนหน้านี้ชีวิตของฉันวนเวียนอยู่ที่กรุงเทพฯมาโดยตลอด ฉันเติบโตที่ต่างจังหวัด เข้ามาเรียนมหาวิทยาลัยและเริ่มต้นทำงานในเมืองหลวง ใช้ชีวิตอยู่ในจังหวะที่เร่งรีบอย่างต่อเนื่อง แต่เมื่ออายุ 30 ปี ฉันตัดสินใจครั้งใหญ่ — หักเหเส้นทางช
A rinya

A rinya

ถูกใจ 4 ครั้ง

before and after สำหรับคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
#Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ 1 เดือนกับเวทเทรนนิ่ง: วินัยเล็กๆ ที่เปลี่ยนแปลงร่างกายและใจ ฉันเริ่มออกกำลังกายด้วยการเล่นเวทเทรนนิ่งมาเกือบ 1 เดือนเต็มแล้วค่ะ จุดเริ่มต้นง่ายๆ คือการเลือกท่าที่เน้นช่วงลำตัว ก้น กล้ามแขน และช่วงตัวด้านบน โดยทำอยู่แค่ 8 ท่าเดิมทุกวัน แต่เพิ่มดัมเบลน้ำหนักข้า
A rinya

A rinya

ถูกใจ 4 ครั้ง

A rinya
6กำลังติดตาม
29ผู้ติดตาม
40ถูกใจและบันทึก

A rinya

"🌊 Sea & inspiration ✨ Self-care, grow better every day