nothing feels better than.. Working on yourself is the best investment you’ll ever make. ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องแข่งกับใคร แค่เป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีขึ้นกว่าเมื่อวานก็พอ 🖤 #workingonyourself #selfgrowth #becomingbetter #levelup #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์

บางครั้งเราไม่ได้ “ไม่ดีพอ” แค่กำลังอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ทำให้เรารู้สึกแบบนั้น เราอาจเผลอเปรียบเทียบตัวเอง จนลืมมองเห็นสิ่งที่ตัวเองมี Your worth doesn’t decrease just because someone fails to see it. ลองเปลี่ยนคนที่อยู่รอบตัว เปลี่ยนพื้นที่ที่เราอยู่แล้วบางที…มุมมองที่เรามีต่อตัวเองอาจเป

🎀 Our first HYROX together! 👯‍♀️🏁 จากเพื่อนที่ชวนกันออกกำลังกาย สู่การจับมือกันมาจบ HYROX จริง ๆ 🥹💗 มีทั้งเหนื่อย มีทั้งขำ มีช่วงที่ต้องช่วยกันแบก แต่สุดท้ายเราก็พากันเข้าเส้นชัยได้ 1:55:26 — not perfect, but perfectly ours. 🫶🏻 สิ่งที่ชอบที่สุดไม่ใช่แค่เวลา แต่คือการมี partner ที่เข้าใจกัน

THE ART OF BEING ATTRACTIVE #attractive #เสน่ห์ #fpy #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์

กดเซฟโปรแกรมนี้ไปปั้นหลังสวยกัน Strong back. Pretty shoulders. Powerful woman. หลังที่เราใช้แรงสร้าง ไหล่ที่ค่อยๆ มี shape แขนที่ยกของเองได้ และร่างกายที่แข็งแรงขึ้นทุกเดือน… มันก็เป็นความเซ็กซี่อีกรูปแบบหนึ่ง Build your back. Build your shoulders. Build your confidence. SAVE ไว้เล่

POV: เมื่อสาว gym girl มาเล่น Pilates  #pov #คนไทยเป็นคนตลก #แต่ละมื้อแต่ละday #fpy #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์

”your should control your face“ #fpy #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์

Glute Growth Workout โปรแกรมปั้นก้นที่เล่นจริง 🍑 #ปั้นก้น #glutegrowth #lowerbodyworkout #ท่าออกกําลังกาย #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์

อีกหนึ่งประสบการณ์ดี ๆ กับ Private Pilates Session จาก S.Maneephand Jewelry ที่พาเราได้สัมผัสอีกมุมของการดูแล ตัวเอง ทั้งการเคลื่อนไหว ความสมดุล และความงดงามที่อยู่ในทุกดีเทล เครื่องประดับที่ได้ใส่ในวันนี้ ยิ่งทำให้ลุคออกกำลังกาย ดูเรียบหรูและมีเสน่ห์ขึ้นมาก ขอบคุณสำหรับช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยค

POV: เมื่อมีคนถามว่าชีวิตช่วงนี้เป็นไง! #pov #fpy #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์

4 Exercises for a Sculpted Back & Toned Arms 4 ท่า ปั้นหลังสวย แขนกระชับ #backday #backworkout #upperbody #ปั้นหุ่น #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์

บางครั้ง… การปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไป คือความสบายใจที่สุด “Let go of what you can’t control.” #ฟ้าหลังฝน ล่อยวาง indset #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์ #running

5 Exercises for ✔ Glute Growth Goal: 🍑 Build Bigger • Rounder • Stronger Glutes #ปั้นก้น #glutesworkout #exercise #gymgirl #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์

Back day = Self Love Day. “รักตัวเองไม่ได้เริ่มจากคำพูด แต่มันเริ่มจากการดูแลตัวเองในทุก ๆ วัน” #upperbody #backday #ปั้นหุ่น #ท่าออกกําลังกาย #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์