📌 รีวิวสายกิน: ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอด ไม่เครียด ไม่เน้นออกกำลังกาย! 🐓 คีย์หลักคือปรับการกิน: เน้นโปรตีนไม่ต้องอกไก่ ทุกมื้อก็ได้เราเลือกเป็นเนื้อไก่ สะโพง น่อง ลอกหนัง หมูสันคอ เลี่ยงพวกสามชั้น คอหมู (อาจมีบ้างนานๆ ครั้ง) หมูบดมันน้อย กุ้ง ปลาสลับกันไป 🍳 ไข่ต้ม ตุ๋น ขยี้ ทอดน้ำ นานๆทีไข่เจียว

🐙วัตถุดิบ - เครื่องปรุงสำเร็จผัดผงกะหรี่ตราเด็กสมบูรณ์จาก 7-11 - ไข่ไก่ / ปลาหมึก / หอมใหญ่ / คื่นช่าย 🥢ขั้นตอนการทำ - ใช้เครื่องปรุงสำเร็จ 1 ซองผสมกับไข่ไก่ 2-3 ฟอง ถ้าใครอยากให้ไข่ดูข้นๆ ก็ใส่เพิ่มได้แล้วแต่ชอบ คนให้เข้ากัน - ทำความสะอาดปลาหมึก และลวกพอสุก - ผัดหอมใหญ่กับน้ำ - ใส่ปลาหมึกล

อูจิเมะมัทฉะ 1 ซอง ราคา 20฿ ขนาด 5 กรัม ที่มีขายใน 7-11 วันนี้เอาสูตรไม่มีน้ำตาลมาลอง เราใช้ผงมัทฉะ 1 ซองชง กับน้ำ 250 กรัมตามคำแนะนำบนซอง 🌸 ใช้เครื่องตีฟองมาตีมัทฉะ ชงได้ละเอียด มีฟองโฟมนุ่ม ประหยัดเวลา ชงแล้วได้กลิ่นหอมมัทฉะอ่อนๆ รสชาติไปทางโทนหญ้าบางๆ ไม่ขม ไม่ฝาด 🌱เหมาะกับมือใหม่เริ่มทานมาก

มาม่าที่ดูอาจจะไม่ค่อยมีประโยชน์ และสารอาหารต่อร่างกายเท่าไรนัก แต่วันนี้เราจะนำมาม่า OK รสต้มยำกุ้งน้ำข้น มาปรุงแบบคนรักสุขภาพ และต้องการความอร่อยด้วย 🍜 🥦วัตถุดิบ: กุ้งขาว ปลาหมึกสด หมูบด ไข่ไก่ ผักสดตามชอบ 🍳ขั้นตอนการทำ: นำทุกอย่างลงมาต้มในหม้อ แค่นี้ง่าย 🍋: รสชาติค่อนข้างเข้มข้นอร่อย เส้นเหนี

🤨คนขี้เกลียด เวลาน้อย น่าจะชอบสิ่งนี้ เครื่องตีฟองนม เราเอามาตีมัทฉะ ในชุดจะมีมาพร้อมตัวแก้ว ที่มีปริมาณบอกทำให้ตวงน้ำได้ง่ายๆ ด้วยอุปกรณ์ตัวเดียว เราได้มาราคาไม่ถึง 2 ใบแดง แถมมีรับประกันด้วย 1 ปี คราวหน้าจะตีมัทฉะลาเต้มาอวดให้ดูนะคะ🫧🍵 #อุปกรณ์ชงมัทฉะ #ที่ชงมัทฉะ #matcha #มัทฉะ

ทำทานเองที่บ้านง่ายๆ ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ไม่ต้องมีพิธีการ วิธีทำ 📝 1. เตรียมน้ำมะพร้าวในแบบที่เราชอบจะเป็นมะพร้าวสด มะพร้าวเผา หรือน้ำมะพร้าวจากร้านสะดวกซื้อก็ได้ 2. เทน้ำมะพร้าวประมาน 20 ml. ลงในแก้วเช็ค 3. ใส่ผงมัทฉะที่ชอบ 3 กรัม 4. เขย่าให้ผงมัทฉะละลายเข้ากันดี 5. เตรียมแก้วใส่น้ำแข็ง 6. เท

เมนูง่ายๆ กินได้ทุกวันไม่เบื่อ วัตถุดิบหลักใช้แบบนี้ทุกวัน ปรับเปลี่ยนไปตามใจเลย🥗 🌞 มื้อเช้า : นมโปรตีน ไข่ต้ม ไข่ดาวนำ้ ไข่คน (ไม่ใส่นม) มันหวานนึ่ง มะเขือเทศ (ถ้ามี) 🍳 🍴มื้อกลางวัน : สะโพกไก่นำมาต้มน้ำทิ้งก่อน ไม่กินหนังไก่ แล้วนำมาปรุงเป็นเมนูต่างๆ ได้ตามชอบ ใช้วิธีการผัดกับน้ำ แทนน้ำมัน หร

💚สายมัทฉะ มาชงทานเองแบบง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมาย ไม่เสียเวลา ชงทานเองได้ทุกวัน🍵 #MatchaLover #matcha # MatchaClear #มัทฉะ #มัทฉะเกรดพรีเมี่ยม

เขาคาเฟ่ ร้านอาหารลับๆ ในเขา บรรยากาศดี อาหารอร่อย ราคาถูก #คาเฟ่ #ร้านอาหาร #ระยอง #บ้านฉาง

ร้านภูนั่งยอง cafe #คาเฟ่ #บ้านฉาง #ระยอง คาเฟ่บรรยากาศดี น่านั่ง

KEN All Home Made คาเฟ่ลับใกล้หาดแหลมเจริญ ระยอง #คาเฟ่ #คาเฟ่ลับ #ระยอง #หาดแหลมเจริญระยอง