คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

12 จุดร่วมของ "คนไม่เครียด"

@ ecto810.1◀ คำแนะนำในการทำให้หัวใจของคุณเบาลง จัดส่งทุกวัน🌿

ขอบคุณที่ดู😊

💡 12 จุดร่วมของคนไม่เครียด

"คนไม่เครียด"

ไม่ใช่คนที่ไม่สนใจอะไรเลย

ไม่ได้มุ่งเป้าไปที่ความสมบูรณ์แบบ

ไม่เปรียบเทียบเกินไป

ปล่อยสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

คนที่ทำในสิ่งที่ทำได้

ฉันเคยเป็น

ฉันไม่สามารถรับ 100 คะแนน

ฉันโทษเขาตลอดเวลา

แต่

หลังจากดำเนินการต่อแม้จะมี 60 คะแนน

หัวใจของฉันค่อนข้างเงียบ

คุณไม่ต้องทำมันทั้งหมด

ที่ที่คุณสามารถ

โพสต์นี้..

หัวใจของผู้ติดตาม

ขอเบาหน่อย🌿

📩มีรายการที่คุณสนใจ

📌เห็นอกเห็นใจบันทึก

📲ติดตามนิสัยของการทำให้หัวใจสว่างขึ้นด้วยกัน

เตรียมจิตใจของคุณ

#จิต_ดูแล

วิธีการอยู่โดยไม่ทำมากเกินไป

#อย่าโทษตัวเอง

นิสัยอ่อนโยน

1/21 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแมวการ์ตูนสวมฮู้ดสีเหลือง แสดงข้อความว่า 'อยู่ร่วมกับคนประสาทแดก ต้องมีศิลปะ' บนพื้นหลังสีขาว
ภาพข้อความ 'ศิลปะแห่งการนิ่ง' พร้อมคำแนะนำให้รู้ว่าเมื่อไรควรพูดหรือเงียบ เพื่อไม่ให้คนอื่นได้ปฏิกิริยาจากเรา
ภาพข้อความ 'ศิลปะแห่งการใช้เหตุผล' แนะนำไม่ให้ตอบโต้ด้วยอารมณ์ แต่ให้ใช้เหตุผลและอารมณ์ที่สงบเป็นเกราะป้องกัน
อยู่ร่วมกับคนประสาทแดกต้องมีศิลปะ
บางครั้งที่เราเจอคนที่ทำให้รู้สึกแย่ รู้สึกกดดัน รู้สึกไร้คุณค่า ตอนแรกก็อยากหงุดหงิด อยากสวนกลับ แต่ก็หยุดตัวเองไว้ได้ รู้สึกเหมือนว่า การอยู่กับคนแบบนี้ต้องมี ศิลปะ จริงๆ วันนี้เลยนำเทคนิคดีดีมาฝากเพื่อนๆค่ะ เผื่อหยิบกันเอาไปใช้เวลาเจอมนุดประสาทแดก ศิลปะที่ว่าไม่ใช่การอดทนอย่างเดียว
แต่คื
Happy Mango

Happy Mango

ถูกใจ 685 ครั้ง

ภาพนักเรียนหญิงในชุดสีแดงกำลังดูแท็บเล็ตที่แสดงการออกแบบพอร์ตโฟลิโอ ในห้องเรียนที่มีเพื่อนร่วมชั้นกำลังทำกิจกรรมอื่น ๆ มีกล่องลูกปัดอยู่บนโต๊ะ ข้อความบนภาพระบุว่า “แชร์ทริก ทำพอร์ต ไม่เครียด สไตล์เด็ก 69”
🔥ทริกทำพอร์ตแบบไม่เครียด สไตล์เด็ก 69⁉️👏🏻
หนูเชื่อว่าหลายคนได้ยินคำว่า “พอร์ตฟอลิโอ” ก็จะเริ่มเครียดและคิดว่าต้องจริงจังสุด ๆ ทำหนา ๆ เหมือนตำรา 😵‍💫 แต่เอาจริง พอร์ตไม่จำเป็นต้องโหดขนาดนั้น! พอร์ตคือ “สมุดเล่าเรื่องราวของเรา” เข้าใจเลยค่ะ 😅 เวลาทำพอร์ตมันจะรู้สึกว่า “ต้องดี ต้องครบ ต้องสวย” เลยทำให้คิดมาก ทั้ง ๆ ที่จริง ๆ แล้ว พอร์ตแบบง่าย
Mo_okyo

Mo_okyo

ถูกใจ 590 ครั้ง

สิ่งที่ไม่ควรทำ (Do's & Don'ts) เมื่อต้องอยู่ร่วมกับผู้ที่มีภาวะดิ่ง
การอยู่ร่วมกับผู้ที่มีภาวะดิ่ง (หรือภาวะอารมณ์ตกต่ำอย่างหนัก) สิ่งสำคัญที่สุดคือ **"ความเข้าใจและการรับฟังอย่างตั้งใจ"** โดยไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหาให้เขาในทันที แต่เป็นการทำให้เขารู้สึกปลอดภัยและไม่โดดเดี่ยว นี่คือสิ่งที่คุณ **ควรทำ (Do's)** และ **ไม่ควรทำ (Don'ts)** เพื่อช่ว
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 1 ครั้ง

7 ทริค ประหยัดเงินแบบไม่เครียด
หลังสงกรานต์ใคร ๆ ก็บอกว่าครองชีพต่าง ๆ จะปรับตัวสูงขึ้น ทั้งค่าไฟ ค่าน้ำมัน และข้าวของเครื่องใช้ต่าง ๆ แต่อย่างเดียวที่ไม่ขึ้นคือเงินเดือน🥺 เราคงต้องวางแผนการใช้เงินกันให้ดีเพื่อพยุงตัวให้อยู่รอดไปได้ มีทริคการจัดการค่าใช้จ่ายในบ้านยุคของแพง ให้อยู่รอดแบบไม่เครียดมาฝากเพื่อน ๆ ให้ร่วมทำไปด้วย
Waris Story

Waris Story

ถูกใจ 207 ครั้ง

เมื่อแต่ละ MBTI เครียดจะมีวิธีรับมือยังไง 🤯
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว Lemon8 วันนี้เราจะมาส่องต้นเหตุของความเครียด และวิธีการรับมือกับความเครียดของแต่ละ MBTI ว่าจะเป็นยังไงกันบ้าง เราไปเริ่มดูกันเลยค่าา 👀 📍 ทั้งหมดนี้เป็นแค่การวิเคราะห์สถิติจาก Al เท่านั้นน้า 📍 โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่านนะคะ ปล. แต่ละคนมีบุคลิกและนิสัยที่แตกต่างกัน เพราะฉะ
alinda

alinda

ถูกใจ 120 ครั้ง

รวมวิตามินสำหรับชาวเครียดง่าย ใช้สมองเยอะ
สวัสดีค่า วันนี้เรามาเปิดกรุวิตามินบำรุงสมอง ของเราเองที่ตั้งใจคัดมารีวิวให้เพื่อน ๆที่กำลังอยากหาวิตามินที่ช่วยให้สมองของเราทำงานได้ดีขึ้น กันค่า ต้องบอกไว้ก่อนเลยว่าเดิมทีเราเป็นคนเครียดง่าย ติดคิดวนๆ กังวลไปหมดทุกอย่าง ทำงานใช้สมองเยอะ แล้วก็ยังมีปัญหาเรื่องการนอนจนต้องหาหมอเลยค่ะ 😵‍💫 เม
🌀

🌀

ถูกใจ 37 ครั้ง

น้องหมาไม่ได้แค่ง่วง.. แต่อาจจะกำลัง ”เครียด“ อยู่ก็ได้นะ! 🐶😰
เคยสังเกตไหมครับ? บางทีน้องหมาหาวรัวๆ หรือชอบไปแอบตามมุมบ้าน ไม่ใช่เพราะเขาอยากนอนเสมอไป แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าเขากำลังไม่สบายใจอยู่! เช็คด่วน! 4 สัญญาณอันตรายที่บอกว่าน้องหมาเริ่มเครียด: 1️⃣ หาวบ่อยเกินไป: หาวติดๆ กัน 2-3 ครั้ง ทั้งที่ไม่ได้ง่วง 2️⃣ เลียปากบ่อยๆ: ทั้งที่ไม่มีอาหารอยู่ใกล้ๆ
PetDogs.Fam

PetDogs.Fam

ถูกใจ 50 ครั้ง

สัญญาณหมากำลังเครียด!🐶✨
หมาคุณอาจกำลังเครียด…แต่คุณมองไม่ออก! ข้อ 1.🐶 เลียจมูกและริมฝีปาก โดยหากน้องหมามีการเลียปากหรือจมูกของมันมากเกินปกตินั่นก็อาจเพราะมันรู้สึกเครียดหรือกังวลได้ ข้อ 2.🐾 หาวถี่ ๆ ทั้งที่ไม่ง่วง ก็ถือเป็นเรื่องแปลกที่จะบอกว่าการหาวของน้องหมาบ่งชี้ว่ามันเกิดจากอาการเครียด แต่การหาวจากความเครียดมัก
ขนฟูเล่าเรื่อง

ขนฟูเล่าเรื่อง

ถูกใจ 84 ครั้ง

🤯10 วิธีเอาชนะความเครียดให้เตรียมสอบ IELTS💯
ก่อนเตรียมสอบ IELTS ให้ปัง ต้องรู้ก่อนว่าความเครียดมาจากไหน 😱 เพราะถ้าปล่อยไว้ไม่จัดการ อาจทำให้สมาธิหาย และกระทบต่อคะแนน IELTS ได้! แอดเลยขอมาแชร์ 10 วิธีเอาชนะความเครียดให้เตรียมสอบ IELTS 💪💯 . 1. รู้จักแหล่งที่มาของความเครียด 🕵️‍♀️ เริ่มจากถามตัวเองก่อนว่าอะไรทำให้เครียด เช่น เวลาที่จำกัด คะแน
IELTS by IDP Thailand

IELTS by IDP Thailand

ถูกใจ 3 ครั้ง

Wallsit ร่วมกับ หายใจ 4-7-8 นาทีครึ่ง
การหายใจแบบ 4-7-8 ช่วยลดความเครียด เพิ่มสมาธิ และทำให้นอนหลับง่ายขึ้น โดยเป็นเทคนิคที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังในการปรับสมดุลระบบประสาทและจิตใจ. 🧘‍♂️ ประโยชน์หลักของการหายใจแบบ 4-7-8 - ลดความเครียดและความวิตกกังวล ช่วยปรับระบบประสาทจากโหมด “สู้หรือหนี” (Sympathetic) ไปสู่โหมด “พักผ่อนและฟื้นฟู
รศ.นพ.ชัชวาลย์ ศิลปกิจ

รศ.นพ.ชัชวาลย์ ศิลปกิจ

ถูกใจ 5 ครั้ง

🐱 “น้องแมวเครียดดูจากอะไร?”
...แมวเป็นสัตว์ที่เก็บอารมณ์เก่งมาก บางทีน้องเครียดแล้ว แต่เราอาจดูไม่ออก เพราะน้องไม่ได้ร้องบอกตรง ๆ เหมือนคน 😿 แต่ถ้าเราสังเกตดี ๆ ร่างกายและพฤติกรรมของน้องจะมี “สัญญาณเล็ก ๆ” บอกเราอยู่เสมอครับ 1. กินน้อยลง หรือกินมากผิดปกติ 🍽️ ถ้าน้องแมวเริ่มเมินอาหารที่เคยชอบ กินน้อยลง หรือบางตัวกลับกิน
โรงเรียนสัตว์เลี้ยงแห่งนี้

โรงเรียนสัตว์เลี้ยงแห่งนี้

ถูกใจ 22 ครั้ง

✨ เครียดงาน = เรื่องปกติ แต่ “ปล่อยให้พัง” ไม่ปกติ
ช่วงไหนที่ทั้งหัวหน้ากดดัน งานล้น และเพื่อนร่วมงานไม่เข้าใจ บอกเลยว่าเหนื่อยจริง… แต่เรายังจัดการมันได้ 💛 ✔️ เคลียร์ลำดับงานให้ชัด ✔️ คุยกับหัวหน้าแบบมีทางเลือก ✔️ ตั้งขอบเขตกับคนรอบตัว ✔️ พักบ้าง ไม่ต้องเก่งตลอดเวลา บางวันไม่ต้องเพอร์เฟกต์ แค่ “ผ่านไปได้” ก็เก่งมากแล้วนะ 🌷 เซฟโพสต์นี้ไว
แม่ของน้องพบรักตัวจิ๋ว 🌸🐶

แม่ของน้องพบรักตัวจิ๋ว 🌸🐶

ถูกใจ 56 ครั้ง

เหมาะกับคนที่ขาดวิตามินบีและมีอาการเครียดร่วมด้วย
🍋 Mivolis Magnesium เม็ดฟู่ เยอรมนี 🇩🇪 สายสุขภาพต้องมี! ชงง่าย ดื่มอร่อย ดูแลกล้ามเนื้อครบ ✨ ตัวช่วยสำหรับคน… เป็นตะคริวบ่อย กล้ามเนื้อล้า เหนื่อยง่าย ออกกำลังกายเป็นประจำ พักผ่อนน้อย เครียด ระบบประสาทล้า 💪 ประโยชน์หลัก ช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานเป็นปกติ ช่วยดูแลระบบประสาท มีส่วนช่วยในการเผาผ
Nt.nanno

Nt.nanno

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความเครียดซ่อนเร้น ตัวการลับที่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งปรี๊ด

สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงจิ๊กซอว์ชิ้นสำคัญที่หลายคนมักมองข้ามในการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาเรื่องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดครับ หลายครั้งที่หมอพบว่า มีคนไข้ที่ตั้งใจคุมอาหารอย่างเคร่งครัด งดของหวาน แป้งขัดขาว และออกกำลังกา
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

แมวเครียด
แมวไม่สามารถพูดได้ เลยใช้ “พฤติกรรม” บอกความรู้สึกแทน 🥺🐱 ถ้าน้องเริ่มเปลี่ยนไปจากเดิม อย่าลืมสังเกตกันนะ 💛 #แมว #ทาสแมว #พฤติกรรมแมว #แมวเครียด #catsoftiktok
Fangprch

Fangprch

ถูกใจ 26 ครั้ง

เย็นนี้ไม่อยากหนักท้อง?ลองเต้าหู้ย่างซอสเกาหลี โปรตีนแน่น แคลอรี่ต่ำ ทำง่าย อร่อยฟิน สุขภาพดีแบบไม่เครียด
🥗 [Everyday Health Menu] : มื้อเย็นนี้ไม่อยากหนักท้อง แต่ก็ไม่อยากอด! จัดเมนูที่ทำง่าย รสชาติกลมกล่อม แถมยังดูแพงเหมือนทานในร้านอาหารหรูมาฝากค่ะ ใครว่าลดน้ำหนักต้องกินแต่อกไก่จืดๆ บอกเลยว่าคิดผิด! 🍲 ชื่อเมนู: "เต้าหู้ย่างซอสเกาหลี แคลน้อยแต่อร่อยหนัก" (Plant-Based Protein & Low Calo
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 0 ครั้ง

40+ ใครจะเครียดก็เครียดไป😂
ปิดเทอมอ่ะเนอะ แม่วัย40+อย่างเรา ควรทำอะไรที่มีประโยชน์ ชักชวนลูกลูกทำสิ่งดีๆอย่างชวนอ่านหนังสือ ชวนออกกำลัง ชั้น.. ❌ชวนลูกทำเรื่องมีประโยชน์ ✅โดนลูกชวนทำคลิปพากย์ซัพไทยpoppy playtime 😂🤣ฝึกให้ลูกเป็นผู้นำกิจกรรมบ้าง สนุกดีน้า ..ใดๆคือ ก็ชวนกันไปร้านหนังสือ ชวนอ่านนั่นนี่ ชวนกันทำขนม ห
จอยไปเรื่อย

จอยไปเรื่อย

ถูกใจ 1 ครั้ง

🤯 เครียดจนหัวจะระเบิด? แจก 5 วิธีรีเซ็ตสมองใน 1 นาที
ใครกำลังรู้สึกว่าสมองตื้อ คิดงานไม่ออก หรือเครียดสะสมจนไหล่เกร็งไปหมดบ้างคะ? 🙋‍♀️ วันนี้เราเอา 5 เทคนิคง่ายๆ มาฝาก ช่วยกู้ร่างพังๆ ให้กลับมาสดชื่นได้ทันทีแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ! มัดรวม 5 วิธี Relax & Reset ฉบับทำได้จริง: 1. Shake It Off: สะบัดมือสะบัดเท้าแรงๆ เหมือนสลัดความเครียดทิ้งไ
แชร์นู่นแชร์นี่

แชร์นู่นแชร์นี่

ถูกใจ 13 ครั้ง

ผ่าตัดความเครียด
หากชีวิตคือการเดินทางที่เหนื่อยล้า เพราะเรากำลังเดินตามแผนที่ของคนอื่น จนความคาดหวังเหล่านั้น แปรเปลี่ยนเป็นความคาดคั้นในตัวเอง . เราอาจไม่เคยตั้งคำถามว่า ขณะนี้ เรากำลังใช้ชีวิตภายใต้เงื่อนไขอยู่หรือเปล่า? . ความเครียดอาจไม่ใช่ศัตรู แต่เป็นสัญญาณเตือนให้เรา 'หยุด' แล้วกลับมา
รศ.นพ.ชัชวาลย์ ศิลปกิจ

รศ.นพ.ชัชวาลย์ ศิลปกิจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงอิโมจิหน้าเศร้ามีเหงื่อตก พร้อมข้อความว่า "MBTI เครียดเวลาสอบ" บนพื้นหลังสีเขียวอ่อนและมีดอกไม้สีขาวอยู่ด้านล่าง
ภาพแสดงลักษณะการรับมือความเครียดของ MBTI กลุ่ม Analysts (INTJ, INTP, ENTJ, ENTP) เมื่อสอบ โดยมีตัวการ์ตูนและข้อความอธิบายแต่ละประเภท
ภาพแสดงลักษณะการรับมือความเครียดของ MBTI กลุ่ม Diplomats (INFJ, INFP, ENFJ, ENFP) เมื่อสอบ โดยมีตัวการ์ตูนและข้อความอธิบายแต่ละประเภท
📚 MBTI เวลาสอบ / เครียด 😰
🧠 Analysts INTJ 🦉 : วางแผนอ่านหนังสืออย่างเป็นระบบ ตั้งเป้าหมายชัดเจน INTP 📚 : เครียดเพราะคิดเยอะ ชอบวิเคราะห์แต่ละโจทย์จนลืมเวลา ENTJ 🦁 : จัดการตารางอ่านหนังสือเต็มที่ ทำงานเป็นขั้นตอน ENTP ⚡ : เครียดแบบสนุก ๆ ชอบหาวิธีแก้โจทย์แปลกใหม่ 💖 Diplomats INFJ 🌌 : เครียดแบบลึก ๆ แต่จะหาวิธีสงบ
ChaniChaThu

ChaniChaThu

ถูกใจ 5 ครั้ง

เครียดไม่รู้ตัว? เช็กสัญญาณเตือนจากร่างกาย
เคยไหมครับ? ปากบอกว่า "ไหว" แต่ไหล่ตึงเปรี้ยะ หรือบอกคนรอบข้างว่า "ไม่เครียด สบายมาก" แต่ตกดึกกลับนอนไม่หลับ พลิกตัวไปมาทั้งคืน... ในยุคที่ทุกอย่างหมุนไปอย่างรวดเร็ว ความเครียดกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันจนเราอาจจะชินชาครับ หลายท่านอาจไม่รู้สึกถึงความกดดันทางอารมณ์ แต่ร่างกา
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 7 ครั้ง

🔥มือใหม่ TikTok ต้องดู! การเริ่มแบบไม่เครียดด้วยAi
เริ่มทำ TikTok แต่คิดคอนเทนต์ไม่ออก? มือใหม่ไม่ต้องเครียดเลยค่ะ อายมีตัวช่วย! 💡✨ อย่าเพิ่งท้อ มือใหม่ก็ปังได้ถ้ารู้วิธีเริ่ม! ดูคลิปนี้ให้จบ แล้วชีวิต Creator จะง่ายขึ้นเยอะเลยค่ะ 🤍 ทุกคลิปในช่องนี้…อายใช้ AI ช่วยคิด ช่วยเขียน ช่วยวางไอเดีย ลดเวลาทำคลิปจากหลายชั่วโมง เหลือแค่ไม่กี่นาที เห
MC_IT

MC_IT

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตั้งขอบเขตชีวิตให้ชัด ทำงานดีขึ้น เครียดน้อยลง
การแยกเรื่องส่วนตัวกับงาน (Personal Boundary Management) 101 คือทักษะสำคัญของคนทำงานยุคใหม่ เมื่อเส้นแบ่งระหว่างชีวิตส่วนตัวกับงานไม่ชัดเจน จะนำไปสู่ความเครียดสะสม หมดไฟ และความสัมพันธ์ในที่ทำงานที่ตึงเครียดโดยไม่จำเป็น #การแยกเรื่องส่วนตัวกับงาน #boundary sonalBoundary #WorkLifeBalance
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแมกนีเซียม 2 ชนิด ได้แก่ Swisse และ HOF Magnesium + Vitamin B พร้อมข้อความระบุว่าเหมาะสำหรับผู้มีอาการไมเกรน ออฟฟิศซินโดรม และนอนหลับยาก ช่วยควบคุมกล้ามเนื้อและเส้นประสาท ลดการหดเกร็ง และบรรเทาปวดไมเกรน
เหมาะกับคนที่เป็นไมเกรนและมีอาการเครียดร่วมด้วย
ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทให้เป็นปกติ และช่วยลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ อาจช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะไมเกรนได้ #ไมเกรนรักษาได้ #ไมเกรน #ติดเทรนด์ #แมกนีเซียม #อาหารเสริม
Bowie picked diary

Bowie picked diary

ถูกใจ 36 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม