エクト｜疲れた心の立て直し方

1317人のフォロワー

フォロー

フォロー

フォロー

4人が保存しました

5

1

「働く人の内に秘めた本音」9選

@ecto810.1 ◀︎ 心がふっと軽くなるヒント、毎日お届け中🌿

ご覧いただきありがとうございます😊

───────────

💡 働く人の内に秘めた本音 9選

仕事をしていると、

「しんどい」と言えない場面がたくさんありますよね。

私も昔は、弱さを見せたら負けだと思っていました。

気づけば、誰よりも自分が追い込まれていた気がします。

いまは、無理を抱えたまま走らないこと。

小さな休みと、小さな感謝を大切にしています。

あなたの心は、いまどんな状態でしょうか。

しんどさでも、安心でも、ひと言で大丈夫です。

よければコメントで教えてください🌿

───────────

📌 共感したら「保存」して何度でも見返してね

📲 @ecto810.1 ← 心が軽くなるヒント、毎日お届け中

#メンタルケア

#心を整える

2/7 に編集しました

1件のコメント

エクト｜疲れた心の立て直し方クリエイター

「できているか」よりも、まずは“見直しと行動”ですね。疲れている自分に気づくこと、ちゃんと休ませてあげること、そして小さく動くこと。それだけで十分、あなたはよくやっています。その積み重ねが、静かな強さになります🌿

関連投稿

地頭がいい人の思考習慣として、言葉の曖昧さをなくし、数字と感覚を両方使い、感情と事実を切り分け、反対意見を歓迎し、前提を疑い、長期視点で考え、本質を捉え、複数の仮説を持つことの重要性を図解で説明しています。

人間的に魅力的な人の特徴として、弱さを認め、人の成功を喜び、話を最後まで聞き、誰に対しても態度を変えず、自分の意見を持ち、失敗しても前向きで、謝罪や感謝ができ、意見を押し付けないことなどをイラストで示しています。

否定しない人のコミュニケーション術として、「その考えもあるよね」と受け止め、「たしかに」と共感し、相手の言葉を遮らず、違いを認め、意図を確認し、気持ちを寄せ、価値観を押し付けず、表情で安心を伝え、すぐにアドバイスしないことなどを図解しています。

地頭がいい人が、当たり前にやっている思考習慣です。

「地頭がいい人」は、特別な才能があるわけじゃありません。言葉を鵜呑みにせず、感情に流されず、数字や前提を静かに見直す。目先の得より、少し先の未来を考え、一つの答えに固執しない。派手なことはしないけれど、本質だけは外さない。賢さって、速さじゃなくて丁寧さ。今日から少し、考え方を整えるだけで見える景色は確実に変わります。 #ライフハック #モテる #人間関係 #マインド #コメントチャレンジ

705件の「いいね」

【毎日食べると若返る最強の食べ物5選】

【毎日食べると若返る最強の食べ物5選】若返りは、特別な美容法や高価なサプリだけで起きるものではありません。実は、毎日の食事が体の老化スピードを大きく左右しています。老化の大きな原因は、 ✔ 酸化 ✔ 炎症 ✔ 血流の低下この3つ。今回紹介した食べ物は、細胞のサビを防ぎ、血管や腸内環境を整え、体の内側から若さを保つ方向に働くものです。ポイントは、「特別な量を食べる」ことではなく、少量でも毎日続けること。冷凍や缶詰など、続けやすい形を使ってOK。習慣にできた人から、体は変わっていきます。若返りの正体

1057件の「いいね」

🌿 ガチで見てる英語学習YouTube 3選、モチベ死んでる人必見

英語は「勉強」って思うより、憧れの人の動画を楽しみながら「習慣」にするのが一番の近道。モチベ迷子になったら、この3人をチェックして一緒にQOL上げていこ！🤍💪 #英語好き #英語初心者　 #英語勉強アプリ #英語学習 #英語リスニング

58件の「いいね」

【膵臓をじわじわ破壊する食べ物4選】

膵臓は、血糖値を調整するために働く大切な臓器です。日々の食事内容や食べ方によって、知らないうちに負担がかかることがあるとされています。今回紹介した食品は、一般的には「健康的」「軽そう」と思われがちですが、摂り方や頻度によっては、血糖値が急に上がりやすくなる場合があります。血糖値が急激に変動すると、体はそれを調整しようとして、膵臓が一時的に忙しく働く状態になります。これが長く続くと、体調面で違和感を感じる人もいます。大切なのは、特定の食品を避けることではなく、 ✔ 量 ✔ 頻度 ✔ 組み合わせを意識すること。

1004件の「いいね」

本当は逆さまなんです✨20選

毎日一生懸命やってるのに上手くいかない… 頑張ってるのに、なんだか空回りする… そんな経験ってあるよね。実はね、私たちが"正しい”と思ってることの中には、本当は逆の方がうまくいくことがあるんです☺️ 強がれば強がるほど、人は離れていく。我慢すればするほど、幸せは逃げていく。完璧を求めれば求めるほど、評価は下がってしまう。皮肉みたいだけど、これが人生の真実なんだよね😭 あなたはいくつ共感できた？？ #みんなでおトク #人間関係の呟き #大人の本音 #人生を変える言葉 #マインドフルネス

478件の「いいね」

働く人を壊す会社の特徴7選

144件の「いいね」

実は逆だったこと20選

【保存するとあとから見返せます】ーーーーーーーーーーーーーーーーーー一生懸命やってるのに報われない。頑張ってるのに、なんだか空回りする。そんな経験ってあるよね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー実はね、私たちが“正しい”と思ってることの中には、本当は逆の方がうまくいくことがあるんだ。強がれば強がるほど、人は離れていく。我慢すればするほど、幸せは逃げていく。完璧を求めれば求めるほど、評価は下がってしまう。皮肉みたいだけど、これが人生の真実なんだよね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー「実は逆だったこと20選」

223件の「いいね」

【ガン予防に超効果的な神食材5選】

がん予防は「食事・運動・睡眠・禁煙・節酒」など生活全体の積み重ねが大切ですブロッコリー、にんにく、きのこ、青魚、緑茶は研究で関連が示唆されることがありますただし特定の食品で予防できると断定はできません胃腸が弱い人は、にんにくや刺激物は少量から緑茶はカフェインがあるため時間帯に注意気になる症状（体重減少、血便、強い痛みなど）がある場合は早めに医療機関へ ※本内容は一般的な健康情報です Voicebox：青山龍星 #健康 #健康知識 #健康生活 #健康習慣 #がん予防

247件の「いいね」

カレンダーを背景に「有給損する人7選」というタイトルが大きく表示されており、有給休暇に関する情報提供を促す表紙画像です。

「有給”損”する人7選」の導入部。入社3年で毎年5日有給を取っている人が損している可能性を指摘し、有給休暇申請書と旅行する家族のイラストが描かれています。

有給休暇取得のための2つの条件（入社から6ヶ月勤務、所定労働日の8割以上出勤）を説明し、半年後に10日間の有給が付与されることを示す画像です。

【有給損する人7選】

#イーデスは暮らし関するお金の情報を発信しているサービスです💡 入社して丸3年。有給は毎年5日間取ってる♪ ちょっと待って! それ、有給で損してます💦 ＜有給をもらうための2つの条件＞その１⃣入社から6か月間勤務その２⃣所定労働日の8割以上出勤 ⇒入社して半年後に10日間の有給がもらえる！今回は有給で損してる人7選を紹介していきます！＜①有給の残日数を確認しない人＞ ⇒勤続年数によって貰える日数は変わる!できれば使い切りたいデスね！ ◎勤続年数⇒付与日数・6ヶ月⇒10日・1年6ヶ月⇒11日・2年6ヶ月⇒12日・3

661件の「いいね」

夫婦の認識のズレ『見直すべき10選』

夫婦って同じ家に住んでいても見ている世界が違うことがあります夫は帰ってきたら休みたいと思っているでも妻は疲れていても動き続けている夫は子どもと遊んでいるつもりでも妻は子どもを育てている夫は家事を手伝っているつもりでも妻は家事を責任として背負っているこのズレが積み重なると我慢になり孤独になりやがて心の距離になります逆に言えばこの違いに気づけた時点で夫婦関係は変えられます大切なのはどちらが正しいかではなく相手がどんな世界を生きているのかを知ろうとすること

265件の「いいね」

働くと年金が減る制度が2026年4月に激変します

在職老齢年金は働く人が年金と給料の合計が基準額を超えると減額をくらいますが、この給料には残業代、各種手当、通勤費、賞与も含まれます。さらによくある誤解と落とし穴ですが、基準を超えたら年金が全部減るのは間違いで減額対象は報酬比例部分のみになります。また、基礎年金や加給年金は安全と思ってる人もいるんですが老齢厚生年金が全額停止されると加給年金も全額停止になりますし自分は低収入だから無関係と思ってても、手当や賞与を考慮していなく突然対象になることもなり得ます。 #お金の勉強 #レモバズマネー #ライフプラン

527件の「いいね」

【60歳以降も働く人必見❗️】

「給料は高くない」と安心している人ほどボーナスで年金を一部カットされています。今回の動画を見て「えっ⁉︎ボーナスも入るの？」と冷や汗をかいたあなたはすぐに確認が必要です。 60歳以降に働きながら年金をもらう時の収入計算のルールは、毎月の給料だけでは決まりません。ある簡単な計算式を使えば、あなたのもらえる毎月の収入額がわかります。もし年金との合計額が51万円を超えた場合、超えた額の「半分」があなたの年金からカットされます。【朗報：2026年4月からもっと有利に】この基準額は2026年4月から62万円に引き上げられることが決まっています。今ギリギリで

357件の「いいね」

【2026年】カップルで行けば盛り上がる神スポット7選！

行きたいと思ったら「🙌」ってコメントしてね☺️ ＼“ここ行きたい”が絶対見つかる✨／おでかけ大好きなカップルひだまり(@hidamari_date)です🍃 ▶︎ 休日を全力で楽しみたいカップル向け☀️ ▶︎ 都内メインのスポットを週4で更新✈️ ▶︎ フォローするとデート先に一生迷わない💭 . 平日働く20代社会人カップル👦🏻👧🏻 👦🏻つばさ25歳👧🏻みれい26歳お得で楽しいおでかけスポットを見逃したくない人は今すぐフォロー！ 👉 @hidamari_date ...........................................

1180件の「いいね」

【9割が大損】4月から65歳以上も働くと年金がストップするルールが追加されます！！

#年金 #ルール #お金の勉強

177件の「いいね」

【保存必須】冷凍ストックが神！働く女子の「ご褒美・明太フランス」レシピ🥖

忙しい平日の朝でも、パン屋さんみたいなパンが食べられたら幸せじゃないですか？🥺 週末に少しだけ時間を使って仕込んでおけば、平日はトースターで焼くだけ！おうちでパン屋さん気分が味わえる、絶品「プチ明太フランス」のレシピをご紹介します✨ じゅわ〜っと溢れる明太バターがたまらない、特別な朝ごはん。「これ食べて今日も頑張ろ！」って思える、働く女子のご褒美ストックです🥰 【材料（6個分）】 - 生地・準強力粉…250g （強力粉200g、薄力粉50g）・砂糖…5g ・塩…5g ・ドライイースト…1g ・水…170g - 明太バター・明太子…30g

246件の「いいね」

面接官が“最初に安心する人“の共通点

面接って、話す内容が一番大事だと思っていませんか？もちろん大事です。でも実際は、最初の5秒でかなり印象が決まっています。面接官が最初に見ているのは、特別なテクニックではありません。・挨拶が自然か・声が小さすぎないか・姿勢が落ち着いているか・目線が合うか・清潔感があるかこのあたりです。ここで安心感があると、「この人、ちゃんとしてそうだな」「話しやすそうだな」「一緒に働くイメージが持てるな」という印象になります。逆に、声が極端に小さい目線が合わな

4件の「いいね」

腕を組んで考え込むような女性と、その奥に男性のぼやけた姿が写っています。「実は『夫』と『妻』の違いこれでした 10選」というテキストが、夫婦間の認識の違いに関する10項目を提示しています。

腕を組んだ女性と男性のぼやけた姿が背景にあります。「夫婦は同じ家に住んでいても『見ている世界』がまるで違う」というテキストが、夫婦間の認識のズレについて述べています。

腕を組んだ女性と男性のぼやけた姿が背景にあります。「「なんで分かってくれないの?」「私はこんなにやってるのに」そう感じている人は多いはず『夫』と『妻』の違い10選」というテキストが、夫婦間の不満と違いのリストを紹介しています。

【衝撃】実は『夫』と『妻』の違い！この差がある10選

夫婦の違いは「性格」じゃなく「認識」同じ家にいても見えてる景色はまるで違う疲れて帰る夫と疲れても動く妻「休みたい」と「休めない」のすれ違いが続いていく愛情はあるのに理解が足りないだからこそ言葉がすれ違う夫婦に必要なのは我慢じゃなく『理解』小さな「ありがとう」で心は救われる #大人の本音 #コメントチャレンジ #夫婦 #コミュニケーション #離婚

176件の「いいね」

黒い背景に白い文字で「実は職場の人間関係って所詮は『茶番』だった話」と書かれており、職場での人間関係が本質的には茶番であるというテーマを示しています。下部にはLemon8のロゴとユーザー名「@kanazawa.h」があります。

黒い背景に白い文字で「職場の人間関係に帰宅後はぐったりしていませんか？」と問いかけ、「上司の機嫌」「同僚との仲良しごっこ」「後輩との温度差」といった「感情の労働」が心を削ると説明しています。下部にはLemon8のロゴとユーザー名があります。

黒い背景に白い文字で「職場の人間関係が『茶番』だと気づくこと 10選」と題し、退職後の関係性の希薄さや社交辞令、上司への気遣いなど、職場での人間関係が表面的なものである10の理由を具体的にリストアップしています。下部にはLemon8のロゴとユーザー名があります。

【衝撃】実は職場の人間関係って『茶番』でした10選

実は職場の人間関係って所詮「茶番」だったりする。そう気づいたら、少し心が軽くなるかもしれません。・上司の機嫌を取る・同僚と仲良くしてるフリ・後輩と会話の温度差を埋める努力全部、心が削られていませんか？心理学ではこれを「感情労働」と呼びます。本音を抑え、感情を演じることで心と体にストレスがかかっていく。実際に、職場の人間関係に必要以上に頑張っている人ほど不調を訴えるケースが多いんです。でも、よく考えてみてください。退職すれば、二度と会わない人。「困ったら言ってね」は、ほぼ社交辞令。仲良しごっこも、所

36件の「いいね」

「いくらまで扶養内？学生バイトの壁」というタイトルが、茶色の革製小銭入れと白い布を背景に表示されています。学生のアルバイト収入と扶養に関する情報提供を予告する画像です。

2025年税制改正による変更点として、「103万円の壁」が撤廃され、控除対象扶養親族は年収123万円まで、特定扶養親族は年収150万円まで親の扶養控除を受けられるようになることを説明しています。

学生版年収の壁早見表として、住民税、親の税金、社会保険、所得税がかかる年収ライン（103万円超、123万円超、130万円超、134万円超、150万円超、160万円超）とその内容を一覧で示しています。

【結局これ】働く子どもと共有できてる？

こんなに制度が変わってるのを、学生も親も知っておくべきだと思いませんか？」『タイトル』【いくらまで働ける!? 学生バイト扶養の壁】『目次』 01：税制改正による変更点 02：学生版年収の壁早見表 03：覚えておくべき年収の壁① 04：覚えておくべき年収の壁② 05：覚えておくべき年収の壁③ 06：覚えておくべき年収の壁④ 07：注意事項 08：学生バイト扶養の壁まとめ 09：次回予告 #損得マネーリテラシー #扶養の壁 #学生バイト #お金の制度 #お金の勉強

46件の「いいね」

スマホ見てる時間、「もったいないな」って思ったことない？私も、子どもが寝た後、なんとなくSNS見て、気づけば1時間たってる…なんて日が続いてた。でもある日ふと思ったの。この時間、“何も残ってない”って。そこで思い切って、スマホの使い方をほんの5分だけ変えてみた📱 始めたのは【1日300円の積立投資】📈 朝の5分で積立チェック、昼休みに少し投資の勉強✏ 夜寝る前に「お金が働いてるか」確認するだけ♪ スマホを見る時間は変わってないのに、お金が24時間働くようになった🌱 3ヶ月経った今、見た目は何も変わってないけど、 “

806件の「いいね」

コスパ最強の国７選

@louis_nomad 👈 場所に縛られずに働きたい人はフォロー必須ヨーロッパはどこも高いイメージがあるけど、意外とコスパのいい国もあるから、是非行ってみてください！ ----------------------------- 場所に縛られずに働く「海外ノマド」になる方法を公開🌏 ▫️120ヶ国で旅暮らしのデジタルノマド ▫️ストーリーズで旅のリアルが分かる ▫️質問相談はDMでどうぞ！ ---------------------------- 【宣伝】「あの人、なんで好きな場所で暮らしてるの…？」 SNSで見かける「海外ノマド」に憧れた

307件の「いいね」

めっちゃ保存された片付け方 9選

👇ハイ、保存案件です🔖 2025年みんなにめっちゃ人気だった片付け方をまとめたよ✌️ コレ保存しておけば、誰でも片付けられるんじゃないか？！😳 みんは年末年始、おでかけかなー？わたしはトイレの便座裏の便座当てを外して、ハイターで掃除してたわい🚽 （細かくて伝わらなそう😂）来年もドシドシ片付けてまいりましょう〜🥰 ✂︎ - - - - - - - - - - - - - - - ▶︎ フルタイムで ▶︎ 激務でも片付く暮らし 💻👩🏻‍💼 ✂︎ - - - - - - - - - - - - - - - #整理

268件の「いいね」

“自分責め”ばかりだった私が、お家で働くことで前向きになれた理由

落ち込みやすかった私が、 “お家での働き方”をきっかけに少しずつ自分を好きになれるようになった。焦らなくて大丈夫。一歩ずつ前に進めば、ちゃんと変われる🌸 ①周りと比べない ②挑戦し続ける ③小さな事を積み重ねる ④思い込みを手放す ⑤自分の経験を活かすあなたは今、どのステップを意識したい？ #お家で仕事 #お母さんの毎日 #自己肯定感 #働くママ #勝手に表彰

27件の「いいね」

ごっくんする女子の本音

#pr #fyp #恋愛 #恋愛心理学 #恋愛あるある

1件の「いいね」

相手の浮気を見抜く方法3選

#恋愛 #浮気 #雑学

11件の「いいね」

もっと見る