အရမ်းချစ်တယ်နော်ကိုယ်ကိုရေ့
အရမ်းချစ်တယ်နော်ကိုယ်ကိုရေ့ ဆိုတဲ့ စကားလုံးမှာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးပါရှိပြီး ကိုယ်ကိုချစ်တာ၊ ကိုယ်တန်ဖိုးထားတာမျိုးတွေဖော်ပြပါတယ်။ ကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းဆိုတာ မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာသာမက၊ စိတ်နှင့် ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာ အရေးပါတဲ့ အရာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းမှ စတင်တဲ့အခါမှာ စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှုတွေ မြင့်တက်ပြီး တစ်ကိုယ်တော်အတွက် သစ္စာရှိမှု တိုးတက်လာပါတယ်။ လူတိုင်းက ရင်ခုန်စရာ နှလုံးသားဖြင့် ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိမှု တိုးတက်စေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အချို့သောအခါတွေမှာ ကိုယ်ကိုချစ်မှုပျက်ကွက်ခြင်းကြောင့် စိတ်ဒဏ်ရာတွေ ရှိလာနိုင်ပြီး ဒါဟာ ဖက်ဆောင်းမှုအတွက် စတင်အစဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အလှအပ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု တို့အားဖြင့် ခံစားချက်အပြောင်းအလဲတွေ ဖြစ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ကိုချစ်တယ်ဆိုတာက တစ်ခါတစ်ရံမကြာခဏမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်လည်အားပေးခြင်း၊ လိုက်လျောညီထွစ်မှုတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်နိုင်စေပါတယ်။ OCR မှာဖော်ပြထားတဲ့ ”മോന്സ്റ്റെ....” နှင့် ”ಆರಿತ್ತಿಳ வுக்கும்பி...” စာလုံးများသည် မျှမပြည့်စုံသောအချက်အလက် များဖြစ်ပြီး ဒီအကြောင်းအရာနှင့် တိုက်ဆိုင်မှု မရှိသော်လည်း ကိုယ်ကိုချစ်ခြင်း၊ ကိုယ်တန်ဖိုးထားခြင်းအပေါ်သုံးသပ်ချက်တစ်ခုအနေနဲ့ ကျွန်တော့်အတွေ့အကြုံတွေကို မွမ်းမံဖော်ပြရမယ်ဆိုရင်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြုစုပျော်ရွှင်စရာ၊ အားပေးခြင်းနှင့် စိတ်ချမ်းသာရေးကို တစ်နေ့တစ်နေ့ တိုးတက်လာအောင် ပြုလုပ်ဖို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ကိုယ်ကိုချစ်ချင်သူတွေ အနေနဲ့၊ မိမိကိုယ်ကို ပိုလေးစားဖို့ စတင်ပါ။ ပြီးလျှင် သူတစ်ပါးကို ချစ်တတ်နိုင်မှာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်အားလုံးအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းဟာ မည်သည့်အခက်အခဲကြုံရစေ တည်ငြိမ်မှု၊ ခံနိုင်စွမ်းနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုကို ယုံကြည်စိတ်ချမှုအဖြစ် အခြေခံသတိနဲ့ လှုပ်ရှားမှုများ ဖြစ်စေရန် အရေးကြီးပါတယ်။
