อาหารที่กินแต่ละวัน ฉบับคนวิ่ง+เวท 4-5วัน ต่อสัปดาห์ 💪🏻💖 #เน้นโปรตีน #โปรตีน #ของกินในเซเว่น #ออกกำลังกาย

โซนใหม่ Onyx ทำให้คิดถึงสมัย Dirty Bar, Demo, Barbarbar เลยสำหรับเรา แบบฟีลมันมีเก้าอี้นั่งคล้ายๆกัน แต่ไม่มืดตอนDirtyนะ ทำให้คิดถึงเพื่อนในตอนนั้นเลย จ่ายเองทุกบาทนะแค่มันคิดถึงเมื่อคิดถึงเมื่อก่อนเลยอยากมารีวิว Mood เพลงดี เพลงแนวแบบHiphop + house +Pop ใครที่ไม่อยากฟัง edm จ๋า ตอนยังกรึ่มๆแต่พ

รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวันแต่เปลืองเงินนิดหน่อย🤣 (*ทั้งนี้เราออกกำลักาย4-5วันต่อสัปดาห์ ทั้งเวทเเละวิ่ง และเราทานอาหารครบ5หมู่ควบคู่ด้วยน้า วิตามินเป็นเพียงตัวช่วยบำรุงเสริมเท่านั้นค่ะ*) #วิตามินถูกและดี #วิตามินผู้หญิง #สุขภาพดี #ซ้ําไม่ซ้ํา

การเวทหลังนอกจากจะหลังตรงสง่าแล้ว ยังช่วยปั้นเอวให้ดูคอกขึ้นด้วยนะ ใครอยากเปลี่ยนบุคลิกสลมาเริ่มกันเลยค่ะ💖 #แก้หลังค่อม #ปั้นหุ่น #ออกกำลังกาย #ผู้หญิงถึงผู้หญิง

รีวิวนมโปรตีนที่เคยดื่มมา โนสปอนซื้อเองลองเองทั้งหมด นี่แค่เฉพาะที่ถ่ายเก็บไว้ยังมีหลายยี่ห้อเลยที่ลืมถ่ายไว้😅 *ความคิดเห็นคิดส่วนตัวน้าา* (หรือเราอร่อยง่าย55)😂 โปรตีนเราใช้แค่กินเสริมเท่านั้นค่ะ ส่วนตัวยังทานอาหารมื้อหลักให้ครบ5หมู่ทุกมื้อ ดีที่สุดค่ะ🥰 #รีวิวของดีบอกต่อ #โปรตีน #รีวิวเ