#วิ่งวันนี้เหนื่อยวันนี้ #sundaymorningroutine #คาเฟ่เมืองทองธานี #5kmchallenge #ออกกำลังกาย Rynn Kaffe Specialty Coffee

หลังจาก1เดือนที่พยายามออกกำลังกายมากขึ้น นอนให้ครบวันละ7-8ชม กินน้ำให้บ่อยขึ้น ผลที่ได้น้ำหนักยังลงไม่เยอะ แต่รู้สึกสบายตัวขึ้น เดินขึ้นบันไดเหนื่อยน้อยลง ที่สำคัญประจำเดือนกลับมาปรกติ 😊 พยายามต่อไปฮึบ!! 💪🏼 ปีนี้จะทำให้น้ำหนักกลับไปเลขสองหลักให้ได้ #วันแห่งการดูแลตัวเอง #lemon8ไดอารี

Smartband ราคาเป็นมิตรต่อสุขภาพกายสุขภาพเงิน 😬 น้องจิ๋วแต่มีโหมดให้เลือกเยอะอยู่น้า เราเชื่อมน้องกับ Mi fitnees ไว้ดูค่าต่างๆ เหมาะกับเราที่เริ่มต้นออกกำลังกายบ้าง!! 🤣 #miband10 #ป้ายยากับlemon8 #ออกกําลังกาย #ของมันต้องมี #xiaomiband