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誰がこのように心を痛めているのでしょうか?

#Heartbrokenレビュー #レモンでドラッグサイン8 #レモンでドラッグサイン8 #チェンマイ @Nice Story Chiangmai

2/23 に編集しました

เมื่ออกหัก คนเรามักรู้สึกเจ็บปวดและสูญเสียความมั่นใจในตัวเอง ผมเองเคยผ่านช่วงเวลานั้นมาก่อน และอยากแชร์ว่าการได้พูดคุยแลกเปลี่ยนกับคนอื่น ๆ ที่เคยอกหักเหมือนกันนั้นช่วยเยียวยาใจได้มากจริง ๆ นอกจากการระบายและรับฟังจากเพื่อนหรือคนใกล้ตัวแล้ว การออกไปสัมผัสธรรมชาติหรือเดินเล่นในสถานที่สงบ ๆ อย่างเชียงใหม่ซึ่งเป็นเมืองที่เต็มไปด้วยบรรยากาศผ่อนคลาย ก็ช่วยให้ใจเราได้พักผ่อนและหายจากบาดแผลได้บ้าง ผมแนะนำให้ลองตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ในแต่ละวัน เช่น การอ่านหนังสือดี ๆ ลองทำกิจกรรมใหม่ ๆ หรือแม้แต่การออกกำลังกายเบา ๆ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้เรามีสมาธิและมีกำลังใจไปข้างหน้าได้มากขึ้น อย่าลืมว่าการฟื้นฟูใจจากอกหักไม่ใช่เรื่องง่ายและต้องใช้เวลา ดังนั้นให้ใจตัวเองได้รักษาอย่างค่อยเป็นค่อยไป พร้อมทั้งเชื่อว่าคุณจะพบความสุขและรักตัวเองได้ในที่สุด

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痛めずにできる！反り腰解消ストレッチ

・現在膝や前腿などを痛めている方はこのケアはお控え下さい。・足首は寝かせて足の甲を下につけるように行いましょう！曲げて行うと膝に負担がかかる可能性があります。・肘がつけない方は、後ろに手をついて行うのでもOK！しっかり腰に負担がなく前腿が伸びていたらOKです！・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう！ #ストレッチ #セルフケア #反り腰 #反り腰改善ストレッチ #おすすめストレッチ

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貧乏ゆすり☝️実は血流に良いなんて😱知らなかった人も多いのではないでしょうか🙌

#健康 #暮らしの賢い生活 #ちょっと聞いて #コメ欄でゆるっと話そう #習慣意外に感じる方も多いかもしれませんが😳貧乏ゆすりには以下3つの医学的メリットがあるとされています🔆 1）血流の改善 2）心身のバランスを保つ 3）股関節の可動域を広げるそれぞれ、詳しく見ていきましょう。【血流の改善】医学の分野では「貧乏ゆすり」は血流を良くする効果があると注目されています🔆 長時間の座り仕事やデスクワークでは☝️下肢の血流が滞りがち🙌ところが足を細かく動かすことで☝️血流を促進し🙌エコノミークラス症候群（深部静脈血栓症）の予防にもつながると

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開かれた本に「元気なふり」というタイトルが書かれており、記事のテーマを示しています。

開かれた本に、心理学における「感情労働」について説明する文章が書かれています。

開かれた本に、「大丈夫？」と聞かれ「うん、大丈夫」と答えるも、心では助けを求めている様子を描写した文章が書かれています。

誰でも、本音を言えないときがある。｜Writterで無料公開中

誰かに「大丈夫？」と聞かれて、反射的に「大丈夫」と答えてしまう。そんな癖のような強がりを、誰もが一度は抱えたことがあるのではないでしょうか。この詩は、笑顔の奥に隠れた「本当の声」にそっと寄り添う一篇です。助けを求めることが苦手な人ほど、人の痛みにも敏感で、優しさを知っている。 “元気なふり”をしてしまう自分を責めずに、「今日は少し弱くてもいい」と自分に優しく言ってあげたくなる詩です。 #言葉の力 #心に響く言葉 #人間関係

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夫が認識する家事（ゴミ出し、風呂掃除、子供と遊ぶ）は全体の10%に過ぎず、妻が担う名もなき家事（献立作成、スケジュール管理、予防接種など）が90%を占めるという、家事の分担における認識のズレを氷山で表現した図。

「一見優しい人」と「本当に優しい人」の特徴を対比した図。前者は見返りを求めたり、上から目線で助言したりするのに対し、後者は行動で示し、相手の気持ちに寄り添い、見返りを求めずに支える様子が示されている。

人生のタイムラインと、わずか8年間の努力がその後の67年間の人生を大きく変えるという「人生のしくみ」を示した図。特に受験期に頑張ることの重要性や、将来の貯蓄・生活への影響が描かれている。

これ☝️よく言われてますよね🙌共感される方も多いのではないでしょうか🔆

#サクッと情報メモ #Lemon8コメント大作戦 #家事 #夫婦生活 #コメント大歓迎 🔢 夫の家事に不満を感じる妻の割合多くの調査で☝️夫の家事に対する妻の不満が示されています。 ❶55.3%: 2023年の夫の家事・育児への取り組みに対し、「不満あり」と回答🖐️ ❷約40%: 配偶者の家事の出来栄えに「不満足」と回答🖐️ ❸6割: 共働き夫婦を対象とした調査で、パートナーに家事の不満がある回答🖐️ 😟 不満の内容妻が夫の家事に対して☝️不満を感じる主な理由は以下の通りです。 ❶「名もなき家事」への無関心: ゴミの分別、鉛筆の確認など、

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クマは、本当に「敵」なのでしょうか？仏教に学ぶ「共生」の智慧

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腰を痛めない「プロの早歩き」！みぞおちから動かして腰を自動でマッサージする方法。 #腰痛予防 #ウォーキング #藤沢市 #大腰筋 #新生活

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「絶対身につけたい！強運な人がやっていること 7選」というタイトルが、輝く金色の粒子が舞う開かれた扉の前に表示されています。背景は緑の野原と明るい空です。

「買い物は良い事があった時」という見出しと説明文が、ショッピングバッグを持つ人の背景に表示されています。良い事があった時の買い物が運気を上げると説明されています。

「学ぶ心がある」という見出しと説明文が、LearnとPracticeの文字がぼやけて見える木製の道標の背景に表示されています。不運から学ぶことの重要性が強調されています。

誰でもすぐできる開運行動💫🐬

運が悪いな〜と思ってもそこから何を学んで次に活かせるのか？悪かった出来事のおかげで、気がつく事があり気がつけば、次はいい事が巡ってくる✨ そんな事を繰り返してる人ほど、運を動かし強運体質なのかもしれませんね☺️ 今回私が感じたのは、運の良い人はかっこいい人なぁ〜と感じました☺️@ 皆さんはどう感じましたでしょうか❓☺️ 真似出来る所はたっぷり真似をして強運体質になってくださ〜い✨ #これで開運 #Lemon8占い #コメントチャレンジ #開運 #占い

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足首をまた痛めたので自分風に湿布貼って包帯で固定。 2.3日で痛みがひけばいいのですが、痛みが増したり治らなければ整形外科に通院します😌🍀 今日は、今までお世話になってきた理学療法士さん、整形外科、そして鍼灸師さんがたから教えていただいた知識を書いていきます。【私の診断名と治療】前距腓靭帯損傷で通院後痛み止めの薬(湿布)と理学療法士がつきマッサージや歩き方の指導がありました😌 痛いときは足首サポーターをつけて歩いたりしていますよ🎶 【足首のつくり】足首の関節（足関節）は、脛骨（すねの骨）、腓骨（外側の細い骨

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【タレ尻卒業】50代からの腰を痛めないヒップアップ術🍑✨

脱・オバぽよ宣言！第3弾は「お尻」です💪 「最近、ジーンズが決まらない…」そんなお悩み、一緒に解決しませんか？ 💡 ポイントは「腰を守ること」恥骨の下にボールやクッションを置くことで、腰への負担を減らして、お尻だけに集中できます✨ 💡 やり方 1. ボールをお腹（恥骨）の下に置いてうつ伏せになる。 2. お尻の穴をギュッと締める。 3. 片足ずつ交互に、ほんの少しだけ上げる。 4. 最後は必ずチャイルドポーズでリセット。「無理しない。今日のご自分に合ったものを選ぶ」それが大人の美しさへの近道です🌿 #Lemon8ヘルス #ヒップアップ #50代ラ

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【脱走牛Part ⑤】牛が足を痛めてる？

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夕焼けの広がる壮大な景色を背景に、崖の端に立つ人物の後ろ姿が描かれています。「いい人になるのやめよう」という白い文字が大きく表示されています。

白い背景に黒い文字で「自分らしくいることを心がける」と書かれています。

白い背景に黒い文字で「嫌われても問題ないことを自覚する」と書かれています。

いい人になるのやめよう

いい人になるのやめましょう。自分が勝手に想像した誰かにとってのいい人は本当の自分なんでしょうか。そもそもそれをいいと思ってくれてるのでしょうか。疲れませんか？皆んなに好かれるなんて無理なので自分らしくいよ。 #いい人になるのやめよう #自分らしくいること

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『写真撮りましょうか？』英語で言える？

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【今のあなたに来ている高次元メッセージ】

私はあなたの「現在」いまを視る占い師🔮 今日は、どんな高次元メッセージが届いているでしょうか？過去エンペラー逆位置かつてのあなたは、「こうあるべき」という強い信念に縛られ、心が硬くなっていたのかもしれません。その思考が、今の現実を引き寄せてしまったようです。でもそれは、あなたが一生懸命に生きてきた証でもあります。高次の存在は、今こそ思考を柔らかくし、風のようにしなやかに変化を受け入れるよう伝えています。世界は、あなたが心を解いた分だけ優しく形を変えていきます。現在死神逆位置なたは今、変化を必要な時期に差し掛かっています。それは、あなたの人生を好転

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色はどれにしましょうか

淡いピンクとアイボリー。やわらかい色を束ねた優しいブーケ。やはりピンクとアイボリーmixにしようかな #迷う #花 #花束 #ローズ #バラ

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「odorate」のロゴと「生ゴミのような臭いの正体‥ご存知ですか？」というタイトルが書かれた、紫色の背景に生ゴミが散らばっている画像です。

「体から生ゴミのような臭いがするそのように感じたことはありますか？生ゴミのようなにおいの正体‥それは、ミドル脂臭かもしれません。」と書かれ、堆肥化する人のイラストが描かれています。

「ミドル脂臭は古い脂のようなにおいといわれることが多いですが、脂の混じった生ゴミのようなにおいと感じられることもあるようです。」と書かれ、ゴミ箱のイラストが描かれています。

生ゴミのような臭いの正体‥ご存知ですか？ 対策方法もご紹介🌿

༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ 生ゴミのにおいなんてするの？そう感じた方もいるのではないでしょうか。実はその正体‥ 〇〇〇〇〇かもしれません。気になった方は、ぜひ投稿をチェックしてみてくださいね💡 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ 📝郵送検査キットodorate　自宅でかんたん・だれにもあわずに郵送するだけであなたのにおいを「見える化」検査専用Ｔシャツを1日着用し郵送する ↓ 専門家がにおいを解析 ↓ におう部分やにおいの種類を分析分析結果をもとにあなただけのケア

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こんなギャルだったとは知りませんでした😆 正解は風吹ジュンさんです。3枚目の写真が現在の姿で今もとても綺麗です。ずっと好きな女優さんですが若い頃こんなにギャルだったことにビックリしました😆若い頃を知っている方、この姿覚えていますか？ #コメント大歓迎 #うわ懐かしい

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なぜ、嫌いな仕事を毎日苦しみながら続けて、何も変えようとしないのでしょうか。

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「大好きと伝えよう。今日で最後かもしれないから」私たちはいつも、「また今度伝えればいい」「明日会えるから大丈夫」と思いながら日々を過ごしています。しかし、本当に明日が来る保証は誰にもありません。家族、友人、恋人、子ども、仲間。大切な人がそばにいることは当たり前のようでいて、決して当たり前ではないのです。何気ない会話をした日、笑い合った日、一緒に食事をした日。その一つひとつは奇跡のような時間です。けれど人は、近くにいるほど感謝や愛情を言葉にすることを後回しにしてしまいます。「言わなくても分かっているはず」と思ってしまうからです。しかし、本当に大切な想いほど、言葉にして伝

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