I share berdasarkan pengalaman sendiri. Bagi I, wanita yang jaga penampilan diri ni menunjukkan dia menghargai dan sayang diri sendiri. #MyJourney #BeautyTips #Lemon8MomsClub

Brisk walk 5km setiap Sabtu 💪 I pun akan buat sama. Tak perlu perfect, yang penting konsisten. 📮Drop bukti kat komen, kita grow sama-sama. 🍋 Sekadar sharing based on pengalaman sendiri 🤍 Tak semestinya sesuai untuk semua orang. Ambil yang baik sebagai inspirasi ✨ # #MyJourney #Beauty

Sebab realitinya, nak kurus bukan semata-mata tentang exercise. Senaman mungkin bantu sekitar 20%, tapi 80% datang daripada makanan. Kalau bahagian 20% ni pun kita tak mampu konsisten, macam mana nak jaga 80% yang lagi besar? Brisk walk 5KM ni bukan untuk “burn banyak kalori” semata-mata, tap

Perkataan “diet” sendiri kadang-kadang dah buat ramai orang rasa stress. Sebab bila dengar je “diet”, kita terus fikir: - tak boleh makan sedap - kena tahan lapar - kena kira kalori 24/7 - cepat penat & tertekan Akhirnya, kita jadi terlalu strict dengan diri sendiri sampai makan pun ra

Semua orang teringin nak cantik dan kurus, tapi separuh jalan dah give up sebab nak result cepat, bukan nak usaha lama. Hakikatnya, hasil takkan datang tanpa konsisten. MURAH - Pilih cara yang murah dan mampu, supaya kita tak rasa terbeban untuk teruskan. SUKA - Buat perkara yang kita suka, s