หลายคนบอกว่า “อายุเกิน 70 แล้วควรพักผ่อนอยู่บ้าน” แต่สำหรับพ่อชั้น…ไม่ใช่เลยจ้า! 👉 พ่ออายุ 71 ปี แต่ยังออกกำลังกายสม่ำเสมอ • ปั่นจักรยานวันละ 23 กิโลเมตร ประมาณ 3 วันต่อสัปดาห์ 🚴‍♂️ • เล่นเวทเทรนนิ่ง ยกดัมเบลได้อย่างมั่นคง 💪 • กินข้าวปกติ ไม่ได้คุมเข้มอะไร ข้าวมันไ