Outstanding thin butt!
Physical therapist's husband's favorite training is here 👇
Good evening 🔥
It is a physical therapist and a wife who lost 9 kg ✨
Good job everyone!
You did your best at work today ✨
Everyone who worked hard is great 😤
Just a little more Let's do our best with today's exercise 💪
Today I will teach you how to shave your butt!
A must-see for those who are worried that their legs do not become thin at all even though they are doing their best for leg training and squats 👀
When the muscles around the hip joint become stiff, blood flow becomes worse
✅ legs tend to get thick
✅ back pain
✅ easily swollen.
✅ no good when your posture gets worse 😂
This exercise will make everything better, so give it a try 😆
You can sleep even on a troublesome day at the end of work
It's easy training, so let's do our best together 😆
If you don't understand or want to know
Feel free to comment ✌
Follow and check out the short-time training after work 👀
Arasa couple with national qualification
👩 157cm 51kg
👦 Physical Therapist, Sports Mental Trainer
Short Time Training Couple Training # while training Fun and Diet The Arasa Diet
私も実際に理学療法士監修のこの『垂れ尻ゴリ削りトレーニング』を取り入れてみました。普段は脚痩せやスクワットに取り組んでいましたが、なかなかお尻や下半身のラインがすっきりしませんでした。股関節周りの筋肉が硬くなって血流が悪くなっているのが原因と聞いて驚きました 。 寝たままできるというお手軽さもあって、仕事終わりの疲れている日でも続けやすかったです。トレーニングを続けて２週間ほどで、お尻周りが引き締まってきたのを実感しました。むくみが軽減されて腰痛もほぼ無くなったので、日々の生活の質がかなり向上しました。 特に座りっぱなしやデスクワークが多い人は股関節の奥の筋肉が硬くなりやすいので、このトレーニングは本当におすすめです。お尻回りの脂肪もごりごりと削れていく感覚があり、とても満足しています。 さらに、筋肉をほぐすことで姿勢も良くなり、見た目にも自信が持てるようになりました。仕事や家事で忙しくても、毎日寝ながら簡単にできるトレーニングを取り入れて健康的な体づくりを目指しましょう。興味があればぜひコメントで質問してくださいね！一緒に楽しくダイエットしていきましょう。