Ya gimana ya...mungkin orang lihat kayak diet, makan daunnya banyak. Tapi nggak, ini part of #MyJourney yang udah berlangsung lama, makan daun mentah dengan lauk dan nasi. Sekarang ini, karena sadar kebutuhan protein, kuusahakan asupan protein dengan olahan tanpa digoreng (sebisa mungkin) untuk d

Daripada beli bubur di luaran, kalo mau makan pagi karbo yang lebih punya serat alami ya porang ini😁. Ini dadakan jadi kurang lengkap isiannya😅. Butter rice porang simple kok..pake beras porang yang tinggal seduh. #Sarapansehat #MyJourney Siapin sarapan, sering bingung karena berulang, lalu dap

Ternyata kalo mau lawan mager gegara cape, dan mulai gerak..eh jadi segeran. Bahagia..oh bahagia...abis olahraga bahagia karena hormon endorfin. Keluarnya hormon ini kalo gerak intens 10-20 menit. #CaraGlowUp alami🤭, tapi memang harus mau gerak ya💪🏻. Saat olahraga, jantung memompa darah lebih kua

Cemilan kenyang ga nagih, puas dan sehat→ protein jangan digoreng (aku pakai tuna kukus) + sayuran (aku pakai lalapan, kali ini bayam Brazil). Gabungan protein dan sayur memang bikin puas, kenyangnya mantep. Buat cemilan, sehat banget...ga bikin diabetes. #CaraGlowUp ala aku, pakai yang alami → d

Mungkin masker alami, pembersih wajah alami..baunya ga selalu enak. Tapi aku udah bisa, awalnya terpaksa karena ngirit..lama lamaaaa sukakkkk🤭😋😘. #CaraGlowUp ku ga populer, ga bikin orang ngiler belanja produk..tapi ya, itulah skincare an rutin yang kujalani teross sampai di usia jelang 50.

Ini ceritaku beberapa tahun yang lalu, dampingi anak baca tanpa eja. Konsepnya untuk anak bisa membaca dengan mudah, adalah bunyi huruf. Prakteknya ada di video📽️🎥 toktoktok ku emaksehathemat, yang covernya seperti di atas, ku pin hari ini yaaa😃😉. #DiskusiYuk mahal ga sih kalo pakai masukin anak

Tahu rebus+bawang² mentah. Iyes, cuaca bikin tenggorokan ga enak ya🥲. Bawang² ini anti bakteri, anti radang. Cemil bawang bareng tahu tidak digoreng😋. Tahu sebagai protein, bikin kenyang👍🏻👍🏻. Tambahkan sayur juga kalo ada. #CaraGlowUp tidak hanya langsung taruh skincare ke kulit, tapi👉🏻👉🏻👉🏻 menge

Tisu basah, bisa boros, kalo kering. Nah ini caraku untuk cegah kering: * Masukkan bungkus tisu basah ke kantong seperti di gambar😃 → kantong itu untuk cegah flap yang untuk bukaan tengah tisu terbuka (apalagi kalo disimpan di tas). Sayang kan kalo tisu basahasih bisa dipakai tapi kering? 😉. #

Sayangnya, aku ga cari kurus😁, aku cari otot yang makin ga gewer². Di air pun bisa latih otot, bisa kardio, bisa latih fleksibilitas. #olahragasehat #TipsLemon8 untuk yang berlebih BB, latihan di air yuk. Lebih aman buat sendi, lalu kerapatan air juga memberi beban untuk bakar lemak.

Males makan tempe goreng, karena aku sebagai orang dapur tau banget serapan minyaknya lancar ke tempenya. Minyak goreng tempe cepat abis. Perhatikan sela² jariku, itu minyak, belum yang di tisunya. #CaraGlowUp salah satunya ya dari makanan, jangan cuma mengandalkan skincare ya.

Ah lebay ya..sebetulnya daun jeruk kan murah. Tapi kuharap ini #AntiBoncos permulaan, nantinya pengen ada tanaman cabe, tomat, sayur. Kalo teman2 gimana dengan irit urusan dapur?

Terpaksa ya, hemat dengan beli BAWANG KECIL²😱, wicis kupas bawangnya susah. Caraku kupas bawang kecil supaya mudah begini yaaapsss 🤭: 1 dan 2, potong ujung atas dan bawah 3 telusur sisi samping dengan pisau sampai kulit terbuka 4 lakukan untuk semua bawang, rendam di air 15 menit 😍Hasil

Minimalisir kimia² ke kulit. Jarang make up juga, lipstik kalo perlu. #lemon8beauty yang kayak aku ada gak ya, serius #MauTanya .

Di acara #ngontenbareng ini aku mau bagi #PengalamanKu makan bergizi, kenyang mantep. Di foto udah sebisanya kuberi keterangan ya, teman-teman. Pokoknya paduan: protein+sayur itu kenyang mantep.

Maaf, aku ga posting makan² diskon dan viral. Aku kalo makan nimbang² BB dulu...eh ga dink, maksudnya itu makanan bikin aku masukin gula, lemak, garam atau nggak? Atau sebanyak apa masuknya? #lemon8sehat

Banyak orang lebih pilih disalonin, di massage in daripada olahraga. Alasannya ini 🫣: salon, massage..ga ngapa²in jadi xantik dan ilang cape. Kalo olahraga, bisa cape tapi manfaatnya sepanjang usia. Yuk pilih yang jangka panjang. #TipsLemon8 #DiskusiYuk kalo kamu gimana? Kalo aku ketika ada