自分のお弁当🍙

4/7 に編集しました

... もっと見るお弁当作りは毎日の楽しみと工夫の積み重ねですね。私も時々、自分用にお弁当を作ることがありますが、忙しい朝には特にシンプルで美味しく仕上げたいと思います。今回の投稿のように、100円均一ショップで手に入る「ぶぶあられ」を使うのはとても良いアイデアです。 「ぶぶあられ」は、小さなポン菓子のような食感で、料理にパリッとしたアクセントを加えてくれます。特にお肉や野菜の上にかけるだけで見た目も色鮮やかになり、食べるときに楽しい食感が楽しめるのが嬉しいポイントです。自作弁当のマンネリ化を防ぐには、こうしたプチトッピングの工夫が効果的だと感じています。 また、投稿者さんのように「ししとうを炒めるのを忘れた!」といった小さなハプニングも、手作り弁当ならではのリアルな体験ですよね。そんな時は、ちょっとした工夫でカバーできます。例えば、冷凍の惣菜やサラダをプラスしたり、簡単に味を変えられるふりかけや調味料を活用するのもおすすめです。 さらに、新社会人や研修中の家族を思う気持ちが込められたお弁当は、食べる人にとっても大きな励みになるはず。忙しい毎日の中で、こうした手作りの温もりを感じられる瞬間は貴重です。皆さんも、自分用や家族用のお弁当にぜひ「ぶぶあられ」を取り入れてみてください。手軽に色どりと食感アップが叶いますし、お弁当作りに楽しい変化をもたらしてくれますよ。

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【大葉塩っぺおにぎり】 ・大葉 ・塩っぺ ・味付けごまふりかけ 各適量 #手作りおにぎりの具 #おにぎり #お弁当 #自分弁当 #おもしろレシピコンテスト
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【味付けごまふりかけ】 白ごま 75g ごま油 大さじ1 醤油 小さじ2 みりん 小さじ1 ヒマラヤ岩塩 小さじ 1/2 #手作りおにぎりの具 #お弁当 #自分弁当 #おにぎり #おもしろレシピコンテスト
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今日も子供(7歳)のお弁当🌟
小学校に上がってから、お弁当率が高い気がします…トホホ( ×ω× ;) 保育園の時よりお弁当を求められる回数が格段に多くなってる〜・゚・(。✖д✖。)・゚・ ということで今日も朝から頑張った、というか昨日の夜から頑張ったよ私……… ついでによく利用するニッスイさんの卵焼きレシピ載せときます。子供も爆食🤣これ冷凍しておくと未来の自分から感謝されること間違いなし🙏´- 【卵焼きの作り方】冷凍後もふわふわ&しっとり 材料(作りやすい分量) 卵…3個 A 砂糖…大さじ1 水溶き片栗粉…水小さじ1+片栗粉小さじ1 マヨネーズ…小さじ2 ※今回は直径18×15㎝の卵焼き器を
いつき

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特大サイズの巻くおにぎり弁当🍙 冷凍食品の白身魚のフライにレタス、タルタルソースを巻き巻きしました #コメントチャレンジ #レシピ投稿チャレンジ #Lemon8で暇つぶしチャレンジ #お弁当記録 #癒しのおうち時間
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【ぼっかけ風 牛コン煮】 あく抜きこんにゃく 1袋 牛肉スライス 150g ごま油 小さじ2 輪切り唐辛子 適量 ・煮込み用 水 100ml 酒大さじ2 みりん大さじ1 砂糖大さじ1 醤油大さじ3 生姜チューブ大さじ1 ・トッピング 小口ネギ 白ごま 一味唐辛子 #手作りおにぎりの具 #おにぎり #お弁当 #自分弁当 #おもしろレシピコンテスト
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【キノコのバター醤油ごはん】 米2合➕炊飯器2合メモリまでの水 椎茸2個 しめじ半株 えのき茸1/4 人参2cm分 ベーコン2枚 ・調味料 コンソメ1個 バター10g 醤油大さじ1/2 ブラックペッパー適量 #やる気ゼロご飯 #おにぎり #手作りおにぎりの具 #自分弁当 #お弁当
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【柚子味噌】 柚子 小さめ2個 (柚子の搾り汁 大さじ1) 白味噌 150g きび砂糖 大さじ2 みりん 大さじ3 #お弁当 #自分弁当 #おにぎり #手作りおにぎりの具 #おもしろレシピコンテスト
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【豆ごはん】 米2合 えんどう豆(サヤ付きで200g) 白だし大さじ1 塩小さじ1/4 ・豆の茹でる時 水300ml 塩小さじ1 #手作りおにぎりの具 #おにぎり #お弁当 #自分弁当 #おもしろレシピコンテスト
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健康フードお弁当詰めてみた レンチン&炊飯器まかせのヘルシー弁当
レンチン&炊飯器まかせのヘルシー弁当 油もバターも使ってないので、低カロリー 野菜たっぷり作り置きで平日ラクしたい人に🙌 ‹‹ 材料 ›› ■ ごはん🍚 お米 食べる分 わかめ 適量(水に戻して食べやすい大きさにカット) 海苔 梅干し ■ 主菜 焼き魚なんでも ■ 根菜のデリ風サラダ🥕 にんじん 1本 ごぼう 1/2本 オイスターソース 大さじ1 カレーパウダー 小さじ1/2 ■ 茹でたまご お好きなだけ🥚 ■ ナスの煮浸し🍆 ナス 1本(ひと口大にカット) 麺つゆ 大さじ1/2 生姜 小さじ1 ‹‹ 作り方 ››
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

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