なんとなく朝から怠い日がある。理由はきっと色々だからその都度振り返るのだけど、今日の怠さは恐らく昨日寝る直前までスマホ📲を見ていた事🤦‍♀️、、ベッドの中でスマホをいじるのはかなり良くない。脳にここは寝る場所だけのところではないとインプットさせてしまうんだって。そのせいで本当に寝たい時に眠りが浅くなったり寝れなかったりする。 睡眠て本当に大切だよなぁ、、と痛感する朝☀️ アヒージョとグリーンたっぷりのサラダはとても美味しかったです🥗 #朝ごはん #きのこ料理 #体調管理 #睡眠改善 #体調改善

かぼちゃと里芋、ちくわの煮物🧡きのこと魚介類のアヒージョ🧡具沢山ポテトサラダ、ブロッコリーand紫蘇を添えて🧡茄子のお浸し🧡白菜と玉ねぎのお味噌汁🧡 今日はお仕事でスマホを見る事が多くて、とても目が疲れた😓そのせいか頭が重く、首、肩がぽってりしているような、、 暖かいお風呂に入ってしっかり休息を取って、ちゃんと身体を労わらないとね🛁🌿 最近子宮をちゃんと温めるようにしてるよ👼 細胞レベルで健やかに生きていけますように🧬 #わたしの愛する日常 #朝ご飯 #体調管理 #温活 #養生

朝からお野菜をしっかり摂るとその日1日のパフォーマンスが本当に違う。今日はお豆腐と白菜のお味噌汁も添えて🌿 そして新しい鍼灸の先生と出会いました。 私の身体としっかり向き合ってくれた。ご縁に感謝です💐 #わたしの愛する日常 #鍼灸 #朝ご飯記録 #体調管理

#SHEIN購入品 #SHEINコーデ #薔薇