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【保存版】無添加ベリーアイス🌿

混ぜるだけで美味しすぎる濃厚アイスができるよ🫐♡ 【無添加ベリーアイス】を紹介するよ🗒️ カラダに優しい材料で美味しいアイスがあっという間にできちゃうよ♡娘も大好きだよ✨これなら安心して食べてもらえるよ✨ とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️冷凍ミックスベリー……150g ☑️バナナ……………………………1本 ☑️はちみつ………………………大さじ1 作り方 ➊材料全てをブレンダーで混ぜ冷凍庫で冷やしたら完成👑 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \Thank you for watching ♡/ 365日ゆる無添加生活してる @ena

0件の「いいね」

【保存版】無添加腸活きなこボール🌿

材料たったの２つで無添加おやつができちゃうよ♡【無添加きなこボール】を紹介するよ🗒️ 市販のおやつ添加物や砂糖が気になる…カラダに優しいおやつ作ってみてね☺️子供も大好きだよ☺️🍌朝ごはんにパクっと食べることもあるよ✨きな粉で腸活も🙆‍♀️ とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️バナナ…１本 ☑️きなこ…３０g バナナの大きさできなこの量は調整してね☺️ 作り方 ➊バナナをなめらかになるまでつぶし、きなこを混ぜる。丸めてきな粉をまぶしたら完成👑 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \Thank you for watching ♡/ 365日

16件の「いいね」

【保存版】無添加きなこアイス🌿

材料たったの4つで濃厚なめらかなアイスができちゃう♡【無添加きなこアイス】を紹介するよ🗒️ これ作ると子供と主人が大喜び、シンプルな材料なので安心して食べれるよ！これから暑い夏がやって来るからアイスのレパートリー増やしてたら助かるよ☺️ とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️バナナ……2本 ☑️絹豆腐(水切り不要)…150g ☑️甘酒……80g ☑️きなこ…40g 作り方 ➊材料全てブレンダーで混ぜて容器に入れて凍らせて完成👑 ちょっと溶けたくらいが美味しいよ🍨 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \Thank you for watch

54件の「いいね」

【保存版】無添加プルプルきなこもち🌿

材料3つで美味しいぷるぷるきなこもち♡ 【無添加ぷるぷるきなこもち】を紹介するよ🗒️ カラダに優しい材料で美味しいおやつができちゃうよ♡きなこで腸活も🙆‍♀️ とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️豆乳…………………200ml ☑️片栗粉………25g ☑️きなこ………10g 作り方 ➊材料混ぜて600wで1分加熱して混ぜる。(この時によく混ぜるのがポイント)再度600wで1分加熱し混ぜる。容器に入れて冷蔵庫で冷やしたら完成👑 お好みできなこや黒蜜やはちみつをかけて食べてね☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \Thank you for

18件の「いいね」

【保存版】無添加抹茶アイス

これ作ると絶対誉められる♡詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 【無添加　抹茶アイス】を紹介するよ🗒️ まるでハーゲン！🍨 濃厚でとっても美味しいから一度作ってみてね☺️カラダに優しい材料だから安心して食べれるよ✨ とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️絹豆腐(けんちゃん豆腐がおすすめ)…90g　 ☑️てんさい糖…大さじ1 ☑️抹茶パウダー…大さじ2 ☑️はちみつ…大さじ1 ☑️豆乳…70ml 甘さは好みで調整してね🍯 作り方

201件の「いいね」

【保存版】無添加チョコケーキ

材料3つ！混ぜて冷やすだけ♡詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 【無添加ショコラケーキ】を紹介するよ🗒️ 市販のおやつの添加物や砂糖の量気になる…カラダに優しい材料で作れるよ♡主人も子供も大好き♡ とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料　 ☑️高カカオチョコ…8枚(40g) ☑️けんちゃん豆腐……90g ☑️ハチミツ…………大さじ1/2 作り方 ❶材料を全て入れて600Wで1分半加熱する。よく混ぜ型に入れて冷蔵庫で冷やしたら完成👑 中

34件の「いいね」

【保存版】無添加きなこプリン🍮

材料4つ！詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 【無添加とろ生きなこプリン】を紹介するよ🗒️ 市販のデザートよく食べてる～！って人これ作ってみて☺️とろとろで美味しいよ✨ きな粉には栄養たっぷりだからカラダも喜ぶよ🌿 腸活効果も🙆‍♀️ とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️米粉………大さじ2 ☑️きな粉……大さじ2 ☑️てんさい糖…大さじ1 ☑️豆乳…………180ml 作り方 ➊材料を全て混ぜて600wで1分加熱しよく混ぜる

13件の「いいね」

【保存版】チョコクランチ4選

材料たったの4つ！どれが好き？？詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 【無添加チョコクランチ4選】を紹介するよ🗒️ みんなはどの味が気になるかな？コメントで教えてもらえると嬉しいです💕 クリスマスパーティーとかで作ると喜ばれるはず🎄✨ チョコ不使用なのにしっかりチョコ🍫 ザクザク食間にハマるよ☺️ 再利用で使ってる型はお豆腐のパックだよ☺️ わかったかな？？そのまま処分できるのもポイント🙆‍♀️ お豆腐のパックを使って作るケーキの投稿もあるからチェ

59件の「いいね」

【保存版】濃厚クリームチーズ🧀

これは衝撃✨材料2つで！濃厚すぎるクリチ！詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 今日はみんな大好き【無添加クリームチーズ】を紹介するよ🗒️ このレシピに出会ってクリチ買わなくなった！それくらい本物みたいなの！主人も食べ比べたけど気付かなかったよ🙆‍♀️ハチミツだけでもいいしナッツを混ぜても◎ ※ボールに出た水分(ホエイ)はとっても栄養価が高いので捨てないでね✨我が家はパンケーキ作りに使ってるよ🥞ふわふわのパンケーキができるよ♡ ホエイには、免疫力を向上

20件の「いいね」

【保存版】フルーツシート

リピ確定🍓詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 砂糖不使用【フルーツシート】を紹介するよ🗒️ この万能シート作っておくとほんとに便利だよ☺️砂糖不使用なのに甘糀のおかげで甘さもあるよ✨もちろん腸活にも🙆‍♀️ 今回はいちごとバナナを紹介するけどキウイやみかんもおすすめ😊いちごとバナナをバニラアイスにのせると31で人気のバナナ&ストロベリー風に🍦 ミルクといちごでいちごミルク🍓やバナナミルクにも大変身✨ みんなも作っておすすめ教えてください♡ とって

9件の「いいね」

【保存版】無添加ケーキ3選

材料3つ！混ぜて冷やすだけ♡ ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 【無添加お豆腐ケーキ3選】を紹介するよ🗒️ 市販のおやつ美味しいけど添加物や砂糖の量気になる…カラダに優しい材料で美味しいケーキが作れるよ♡子供も大好き♡ とっても簡単だから作ってみてね🫶 お豆腐パックを再利用してるのもポイント☺️おまけで他の使い方も載せてるよ！みんなのおすすめの使い方があったらコメントで教えてね😊 材料　 ①きなこケーキ ☑️お豆腐………150g ☑️きなこ………30g ☑️はちみつ……20g

28件の「いいね」

【保存版】無添加チョコ🍫🌿

保存必須♡🧏‍♀️詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 チョコ、砂糖不使用【無添加栄養チョコ】を紹介するよ🗒️ 実はチョコって依存性が高いの知ってる？？このレシピを知っとくとチョコ買わずにすむよ🙆‍♀️✨子供のチョコ食べたいにも大活躍だから作ってみてね✨私も作るときは大量に作っておやつにストックにしてるよ🍫 とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️ココナッツオイル……60ml ☑️ココアパウダー…………10g ☑️アガベシロップ………大さじ1

152件の「いいね」

【保存版】無添加コチュジャン🌶️

材料4つ！混ぜるだけ！詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 料理がランクアップする混ぜるだけで簡単【体に優しい無添加コチュジャン】を紹介するよ🗒️ 市販のコチュジャン実は添加物がたくさん入ってるの知ってる？買っても賞味期限切れたり必要な時に冷蔵庫になかったり…材料4つで簡単に出来るから作ってみてね♡なによりとっても美味しくて市販には戻れなくなるよ✨作っておけばキムチやヤンニョムにもすぐ使えるし、これで作る辛味噌が最高だよ！🌠 とっても簡単だから作ってみてね🫶

276件の「いいね」

【保存版】無添加黒ゴマチョコ

材料たったの3つ！！詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 【無添加　黒ごまチョコ】を紹介するよ🗒️ 黒ごまの栄養たっぷりとれる栄養チョコ♡くちの中に美味しさが広がるよ✨ありそうであまりない黒ごまチョコ！美肌や腸活に効果的🙆‍♀️🍫 とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️黒ごま………20g ☑️アガベシロップ………10g ☑️ココナッツオイル…20g 作り方 ➊材料を全て混ぜて型にいれ冷やしたら完成👑 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

90件の「いいね」

【保存版】無添加きなこチョコ

材料たったの3つ！きなこで腸活にも🙆‍♀️詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 【無添加　きなこチョコ】を紹介するよ🗒️ 甘いもの食べたい時におすすめ♡！くちの中にきなこが広がるよ簡単なのにとっても美味しい♡きなことココナッツオイルの栄養でカラダが喜ぶよ♡ とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️きなこ…20g ☑️ココナッツオイル……20g ☑️アガベシロップ…10g 2:2:1の割合でok🙆‍♀️ 作り方 ➊材料を全て混ぜて

148件の「いいね」

【保存版】無添加にんにくチューブ🧄

知らない人損してる！材料混ぜるだけ！詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 我が家のにんにくチューブ【無添加にんにく】を紹介するよ🗒️ 市販のにんにくチューブ実は添加物がたくさんで気になる…。一度作ると手放せなくなるレシピ紹介するね！とにかく美味しいからめちゃめちゃおすすめ✨ 簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️にんにく……100g ☑️塩麹…………50g 作り方 ➊にんにくをブレンダーにかけて塩麹を混ぜて完成👑 にんにくはレ

67件の「いいね」

【保存版】無添加バター🧈

簡単なのにとろける美味しさ♡バターやマーガリンの代用に✨詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 混ぜるだけ【無添加幸せバター】を紹介するよ🗒️ 市販のバターは脂質が気になるし、マーガリンはとくに避けたいって人はこれ🧈 ほんのり甘くてとっても美味しいよ！カラダに優しい材料だから子供にも安心してあげれるよ♡パンにはもちろんホットケーキやコーンバター等もこれ使ってます🥞🌽 小分けに作ると使いきれておすすめだよ！もちろんタッパー等に固めてそのつど使うのも🙆‍♀️

264件の「いいね」

【保存版】腸活きなこケーキ

材料たったの3つ！お豆腐パックを再利用✨混ぜるだけきなこケーキ♡詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 混ぜるだけ【腸活きなこケーキ】を紹介するよ🗒️ カラダに優しい材料で美味しいデザートができちゃうよ♡お豆腐のパックを再利用してるよ☺️きなこで腸活も🙆‍♀️ とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️絹豆腐…………………150g ☑️きなこ……………………30g ☑️はちみつ………………20g 作り方 ➊材料全てをよく混ぜてお豆腐のパッ

61件の「いいね」

【保存版】無添加アーモンドバター

市販は卒業！材料4つ！混ぜるだけ♡詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 【無添加アーモンドバター】を紹介するよ🗒️ アーモンドバター美味しいけど添加物や砂糖の量気になる…無添加のものはお高い…！カラダに優しい材料で簡単に作れるよ♡ アーモンドはアンチエイジングにも🙆‍♀️ もちろん腸活にも🙆‍♀️ とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料　 ☑️アーモンド………100g ☑️塩……小さじ1 ☑️はちみつ…………大さじ2 ☑️豆乳……………5

294件の「いいね」

【保存版】腸活カフェラテ

花粉症対策にもなる腸活♡詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 【無添加腸活カフェラテ】を紹介するよ🗒️ 市販のカフェラテ添加物や砂糖の量気になる…カラダに優しい材料で美味しいカフェラテがでできちゃうよ♡コーヒーときなこの意外な組み合わせに挑戦してみてね！きなこで腸活も◎ とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️コーヒー…………小さじ1 ☑️きなこ……………大さじ1 ☑️はちみつ………小さじ1 ☑️豆乳………………200ml 作り方

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えな⌇真似して叶うゆる無添加生活

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