ถึงรอบต้องซื้อ Probiotic มาดูแลตัวเองอีกแล้วค่ะ ปกติที่ผ่านมาเราจะกินของหมอก้อง นางโรมโคมเขียว แต่รอบนี้อยากลองเปลี่ยนดูบ้าง เพราะอยากประหยัดงบ เลยลองสั่งตัวนี้มา LASSIE Probiotics Progina 30 Capsules ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แลซซี่ โปรจีน่า ตอนแรกเทียบราคาแล้วรู้สึกว่า เออ ราคาดีนะ น่าลอ

ใฝ่ฝันอยากกินมานานมาก สุดท้ายก็ได้ลองจริง ๆ ค่ะ ส้มตำโจ๊ะ ๆ ในตำนาน ที่คอนเซปต์เขาว่ากันว่า… สั่งน้อย = เผ็ดมาก สั่งเผ็ดมาก = เผ็ดมาก สั่งไม่เผ็ด = ก็ยังอาจจะเผ็ดมากอยู่ดี เพราะคนตำคือขี้เมา 😂 วันนี้กินเป็นมื้อเย็น ตอนแรกบอกตัวเองว่าไม่หิว สุดท้ายก็สั่งมาชิมกันที่บ้านเพื่อน เพราะฝนตก ไม่

ตายแล้ววว 😂 คุมน้ำหนักมาตั้งนาน อุตส่าห์ลดลงมาได้ที่ 44 กิโลกรัม แต่เมื่อวานวันเดียว ไปร้าน มีดีโภชนา บรรทัดทอง มา กลับมาน้ำหนักขึ้น 1 กิโลทันที และนี่…ยังไม่รวมรูปข้าวผัดที่ไม่ได้ถ่ายด้วยนะคะ แต่จะบอกว่า มันเป็นน้ำหนักที่ขึ้นแล้วมีความสุขมาก ๆ เพราะอาหารอร่อยทุกอย่างจริง ทั้งผัด ยำ ต้ม ทอ

เคยฟังคุณหลุยส์ เจ้าของแบรนด์มาดามหลุยส์ เล่าเรื่อง “บัวหิมะ” แล้วรู้สึกอินมากค่ะ ตอนเด็กคุณหลุยส์เคยมีแผลใหญ่ แล้วใช้น้ำมัน/บัวหิมะของอาม่าทาต่อเนื่อง จนกลายเป็นหนึ่งในสตอรี่ที่ทำให้แบรนด์นี้น่าสนใจมาก ส่วนตัวพอฟังแล้วก็อยากลอง เลยไปได้ บัวหิมะมาดามหลุยส์ มาหนึ่งกระปุก คุยกับพี่ ๆ ที่เคยใช้ เขา

ต้องยอมรับตรง ๆ ว่า น้ำหนักลดเพราะชีวิตพัง 😅 จาก 50 เหลือ 43 แบบไม่ได้ตั้งใจ กินได้นิดเดียว นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึกบ่อยมาก วันนี้ผ่านมา 4 เดือนกว่า น้ำหนักขึ้นมานิดนึงที่ 44–44.5 รู้สึกตัวเบา ใส่เสื้อผ้าง่ายขึ้นก็จริง แต่… คนรอบตัวทัก “ผอมมาก” จนเริ่มไม่มั่นใจ ทั้งที่เราก็กินนะ เช้า = น้ำผั

วันนี้ลองกลับเข้าโหมดเดิม มีการ record เลยนะ ว่ากินอะไรไปบ้าง เช้า น้ำผักผลไม้ปั่น + กล้วยหอมสุกมาก (หวานแสบคอเลย 🥲) แล้วช่วง 11:00–11:30 เริ่มหิวทุกวันเลย จะทนให้ถึงเที่ยง…ไม่ไหวจริง ยิ่งเห็นอาหาร = ยิ่งหิวหนักกว่าเดิม ตอนเย็นก็เหมือนเดิม ตั้งใจกลับบ้าน… แต่บ้านคือกับดัก 😭 ของกินพร้อมมา

เช้าเริ่มด้วยน้ำผักผลไม้ปั่น ตั้งใจจะคลีน 11 โมงเริ่มหิว…แต่ก็สู้ไว้เพื่อเข้า “ลูปเดิม” ⏰ แต่พอถึงมื้อเที่ยง…แพ้ทางของแซ่บค่ะ 🌶️ ข้าวผัดมันเนื้อ + หมูย่างหิน + ไข่ออนเซ็น + น้ำจิ้มแจ่ว คืออร่อยแบบไม่ต้องคิดอะไรแล้วจริง ๆ 🤤 บ่ายให้รางวัลตัวเองด้วยมอคค่าเย็น (เบาที่แปลว่ากินอีกอยู่ดี 😂) เย็นตั

📍 ปากเกร็ด นนทบุรี (แจ้งวัฒนะ 345) 🐶 หาบ้านให้น้องหมา 5 ตัว เลี้ยงรวมกันมาทั้งชีวิต นิสัยดี คุ้นคน ✔️ ยินดีทำวัคซีน + ทำหมันให้ก่อนส่งมอบ ⏳ อยากหาบ้านให้เร็วที่สุด เพราะสภาพตอนนี้ไม่เหมาะกับการอยู่ระยะยาวแล้ว 💬 เรื่องของพวกเขา (สั้น ๆ จากใจ) เมื่อ 7–8 ปีก่อน เราเคยให้อาหารหมาจรหน้าหมู่บ้าน

ปีนี้ใครไม่อยากอยู่บ้าน แต่ก็ไม่อยากเปียกจนหมดสภาพ แนะนำเลยแถว สวนลุมพินี 🌿 ถึงลานซุมบ้าจะพักช่วงสงกรานต์ เพราะพื้นที่เค้าไปจัดงานแถว สีลม แต่บอกเลยว่า vibe ยังดีเหมือนเดิม 💚 เราเลือกมาแบบชิล ๆ ✔️ ถ่ายรูปเช็คอิน ✔️ เดินรับลม ✔️ เล่นน้ำเบา ๆ แบบไม่เปียกโชก ✔️ หาอะไรอร่อย ๆ กิน เป็นสงกรานต์ท

ช่วงนี้แพ้ทางมากกับ CP-Meiji Greek Style Yogurt รส Triple Berry คือเป็นคนชอบกินโยเกิร์ตกับนมเปรี้ยวอยู่แล้ว พอมาเจออันนี้เข้าไป…จบเลยค่ะ 😭 ยิ่งกินคู่กับกราโนล่านะ บอกเลยว่าเบรกแตกมาก อร่อยจนเหมือนกินไอติม! แช่เย็นจัดๆ ตอนเย็นหลังเลิกงานคือฟินสุด เนื้อแน่น หนัก ไม่เหลว กินแล้วแฮปปี้มากกก ตอนนี้ค

วันนี้ไปเติมน้ำมันที่ บางจาก ค่ะ ปกติเราเติม E20 ตัวถูกสุด เพราะบ้านไกลที่ทำงานมาก แล้วก็ต้องกลับบ้านอาทิตย์ละครั้ง 🚗 👉 รถไซส์เล็ก เติมเต็มถังปกติ • เมื่อก่อน ~ 920 บาท • อาทิตย์ที่แล้ว ~ 1,220 บาท • วันนี้ล่าสุด… 1,330 บาทค่ะ 😳 คือแบบ…ขนลุกเลย แล้ว highlight มันอยู่ตรงนี้ค่ะ 😂 ปกติเติมน้ำ

ช่วง 1–2 เดือนแรกหลังเลิกกันคือพังมากค่ะ โทรม ผอม เหี่ยว นอนไม่หลับ เครียดทุกอย่าง 😔 แต่พอครบ 4 เดือน…เริ่มกลับมาดูแลตัวเองจริงจัง วันนี้เลยอยากมาแชร์ “วิตามินที่กินช่วงนี้” แบบตรงๆ ว่าอะไรเวิร์ค อะไรเฉยๆ 🦠 Probiotic / Prebiotic กินมาตลอด ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายโอเค แต่บางแบรนด์คือไม่ค่อยเห็นผล

มาอีกแล้วของขวัญวันเกิดปีนี้… ไม่ใช่ของสวยงาม แต่เป็น “ของที่ร่างกายต้องการจริง ๆ” Magnesium 🫠 ช่วงนี้นอนไม่ค่อยหลับเลย ตื่นตี 4 ตี 5 แล้วนอนต่อไม่ได้ ทั้งที่ร่างกายก็เหนื่อยนะ…แต่สมองไม่ยอมพัก เลยลองเริ่มดูแลตัวเองแบบง่ายที่สุด 👉 วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเย็น ไม่รู้จะเปลี่ยนชีวิตได้เลยไหม แต

ช่วงปลายปีที่ผ่านมาเราสภาพค่อนข้างพังเลยค่ะ ทั้งกินไม่ค่อยลง นอนไม่ค่อยหลับ เพื่อนเลยแนะนำ Astaxanthin ของด็อกเตอร์พงศ์ ให้ลองกิน ซึ่งเราก็กินต่อเนื่องมาตลอด แล้วก็เคยลองแบรนด์อื่นด้วยเหมือนกัน ทีนี้ล่าสุดโดนยิงแอดอีกแล้วค่ะ เห็นว่าทางด็อกเตอร์พงศ์ออกผลิตภัณฑ์ใหม่ ที่เคลมเรื่องกลิ่นจากภายใน เราเ