物価高に負けない！ コスパ良しのおかずです～✨️ 餃子の皮は余ったら冷凍庫に保管してね♥ そのままでも美味しいしケチャマヨも最強！！ ▼レシピはこちら▼ ちくわ　5本 餃子の皮　10枚 チーズ　適量 サラダ油　適量 ▼レシピ ①ちくわを縦半分にカットして、中にチーズを入れ、餃子の皮2枚で巻いて、繋ぎ目には水をつけて剥がれないように閉じる ②サラダ油を引いたフライパンで餃子の皮に焼き色がつくまで加熱する そのままでもちくわやチーズに味がついているので美味しいですが、マヨネーズやケチャップをつけると美味しいです✨️ #時短料理 #レシピ動画

スーパーで薄切りかぼちゃを見つけた瞬間、 「これ、かぼちゃサラダにしたらラクそう！」 と思いました🎃 実際にやってみたら大正解🙌 ポリ袋に入れてレンチンしてそのまま潰して、ツナとナッツを混ぜるだけ。 まな板も包丁も使わないし洗い物もほぼなし✨️ 料理って、冷蔵庫やスーパーで見つけた食材から「これ作れそう！」って考える時間も楽しいなと思います♥ みなさんはスーパーで見つけるとつい買っちゃう食材ありますか？ 🎃レシピはこちら🎃 ▼材料（2人分） 薄切りかぼちゃ　200g ツナ缶　1缶 ミックスナッツ　適量 マヨネーズ　大さじ2 塩　ふたつまみ ブラッ

冷蔵庫にありがちな材料で作っちゃいます！ 入れたままだったしおしおのきゅうりでも美味しく😋 おつまみにもおかずにも堪らないよ♥ 残ってた食材が美味しくなったら最高だよね♥ ▼レシピはこちら▼ ▼材料（2人分） きゅうり　3本 ソーセージ　5本 ニンニクチューブ　小さじ2 鷹の爪　1本 オリーブオイル　大さじ3 塩　小さじ1/2 こしょう　適量 ▼レシピ ①きゅうりの皮を剥き、斜めに乱切りにする。ソーセージは斜めに半分にカットする。 ②オリーブオイルとニンニクと半分に切って種を出した鷹の爪を中弱火のフライパンで熱する ③ニンニクが跳ねてきたら

舞茸が安かったから2パック買っちゃった🍄 でも正直、舞茸が主役の料理ってあんまり思いつかなくて 天ぷらも考えたけど、暑い日に揚げ物はちょっと大変… ということで、レンジだけで作れるマリネにしてみました✨️ これが大正解！めんつゆ×オリーブオイル×レモンで さっぱりなのに旨みたっぷり🍋 しかも ✅️まな板いらない ✅️フライパンいらない ✅️レンジだけ 気づいたら2人で舞茸2パック分がほぼ空っぽ🤣 今日のごはん作り、ちょっとラクしたい日にぜひ🍳 ▼レシピはこちら▼ ▼材料（2人分） 舞茸 2パック めんつゆ（3倍濃縮）大さじ3 オリーブオ

切って混ぜるだけで簡単副菜の完成♥ ゆかり最高！ ぜひ作ってみてねぇ～✨️ ▼レシピはこちら▼ ▼材料（2人分） トマト　3個 ツナ缶　1缶 ゆかり　小さじ2~3 ▼レシピ ①トマトを食べやすいサイズで角切りにする ②ツナ缶を汁ごと①と合わせゆかりを加えて混ぜる ▼ポイント ・トマトのサイズによってゆかりの量を調整してください ・ツナ缶はオイル漬けでも水煮でもどちらでもOK ・1時間ほど冷蔵庫で染み込ませるとさらにしその香りが華やかになります！ #料理 #レシピ #トマト #トマトレシピ #10分以内レシピ

油を使わずにレンジで作るからとってもヘルシー✨️ 夏の食欲が落ちる時期にもペロッと食べられちゃいます😋 ▼レシピはこちら▼ ▼材料（2人分） じゃがいも　4〜5個 玉ねぎ　1/2個 豚ひき肉　150g パン粉　適量 （A） マヨネーズ　大さじ2 塩　ふたつまみ こしょう　ふたつまみ ▼レシピ ①じゃがいもの皮を剥いて一口大にカットし、玉ねぎはみじん切りにしておく ②耐熱ボウルに①とひき肉を加えてラップをして600wで7分加熱する ③レンチン中の時間を活用してパン粉をフライパンに出して、時々かき混ぜながら中弱火で、きつね色になるまで炒る

たくさんのお野菜とお肉に たっぷりとたれをかけて食べてください♥ 家族で取り合っちゃうほどおいしいよ😋 ▼レシピはこちら▼ ▼材料（2人分） 豚肉　300g もやし　1袋 ニラ　1/2束 料理酒　大さじ2 （お好みで）卵黄 （A） オイスターソース　大さじ3 醤油　大さじ2 ごま油　大さじ2 いりごま　大さじ2 砂糖　小さじ1 ▼レシピ ①もやしを洗って平らなさらに並べ、上から豚肉を広げて乗せる ②上から料理酒をかけ、ラップをして600wのレンジで7分加熱する ③ニラを細かく刻み（A）と合わせて10分程度冷蔵庫で馴染ませる ④②

しそでも大葉でも大丈夫✨️ 袋で混ぜ混ぜして冷蔵庫で漬けておくだけで きゅうりが止まらなくなりますよ～～😋 ▼レシピはこちら▼ ▼材料（2人分） きゅうり　2本 大葉　10枚 （しそジュースの残りしそを50~100g使ってもOK✨️） （A） 塩　小さじ1/2 ゆかり　小さじ1 すし酢　大さじ3 昆布　1枚 ▼レシピ ①しそジュースのしそを絞ってきゅうりを1センチ程度の輪切りにする ※大葉を使う場合はよく洗って軸を切ってポリ袋に入れる ②ポリ袋に①と（A）を入れて、ひと晩冷蔵庫で漬ける #レシピ #きゅうり #袋のまま調理し

みんなしそジュース作ったことある？？ 今年は製氷皿にいれてピンクの氷を作ったり、砂糖代わりに煮物に入れて風味を出したりしてるんだ〜✨️ 疲労回復やアンチエイジングにもぴったりなオトナのジュースだよ♪ ▼レシピはこちら▼ ▼材料（2人分） 赤しその葉　1束 水　1.5ℓ 砂糖　300g りんご酢　100ml ▼レシピ ①しその葉っぱをとってよく洗い沸騰したお湯1.5ℓで5分間茹でる ②葉っぱを取り出して砂糖とリンゴ酢を入れる ▼ポイント 私は甘すぎるの苦手なので砂糖100gぐらいにしちゃいますが、砂糖を減らすと痛みやすくなるので注意！ 製氷皿

半額で買ったお刺身が絶品料理に大変身✨️ 混ぜるだけなので手間なし！ 丼にしちゃってもおいしいよ～😋 ▼レシピはこちら▼ お刺身　100g程度 （マグロやカツオやブリなどなんでも） 大葉　5枚 みょうが　1個 すりごま　大さじ2 ごま油　大さじ1 めんつゆ　大さじ1 醤油　大さじ1 砂糖　小さじ1/2 （お好みで）おろししょうが　小さじ1/2 ▼レシピ ①みょうがをみじん切りに、大葉を千切りにしてお刺身と合わせる ②めんつゆ、醤油、砂糖、すりごま、ごま油を加えて混ぜ合わせる お好みでおろししょうがや青ネギを入れてもOK #時短料理 #

丸ごとチンするだけ！種ごと食べられて栄養バッチリです✨️ 調味料も大さじ１ずつでめちゃ覚えやすい(笑) キンキンに冷やして食べてくださいね😋 ▼レシピはこちら▼ ピーマン　5個 ツナ缶　1缶 （A） すりごま　大さじ1 醤油　大さじ1 ごま油　大さじ1 オイスターソース　大さじ1 ▼レシピ ①ピーマンをよく洗って、握りつぶして耐熱容器に入れる ②ツナ缶を汁ごと加え、（A）を入れて混ぜ合わせる ③ラップもしくは蓋をして600wで7分加熱する ④混ぜ合わせてから冷蔵庫で冷やす #時短料理 #レシピ動画 #ピーマンレシピ #ピーマン

大葉を巻くことでさっぱりと仕上がります～✨️ レモン汁たっぷりと入れて塩コショウでさっぱりと！ ご飯の進むお味でございます♥ ▼レシピはこちら▼ ▼材料（2人分） 豚バラ肉　300g 大葉　10~15枚 レモン　1/2個 白だし　大さじ2 ブラックペッパー　ふたつまみ ▼レシピ ①豚バラ肉と大葉を重ねてくるくる巻く ②フライパンに油を引かずに巻き終わりを下にして並べ、中弱火で全体に焼き色がつくまで加熱する ③レモンを絞り、白だし、ブラックペッパーを加えて水分が半分くらいになるまで炒める #時短料理 #レシピ動画 #豚バラ #レモン

暑くなってくるとさっぱりしたものが欲しくなりますよね～✨️ かつお節でうまみをプラスしてポン酢でさっぱりいただきます😋 簡単にできるのでぜひためしてね ▼レシピはこちら▼ 長芋　300g きゅうり　1本 みょうが　1本 大葉　5枚 鰹節　5~10g いりごま　大さじ1 ポン酢　大さじ3 （お好みで）めんつゆ　大さじ1 ▼レシピ ①長芋の皮を剥いて角切り、きゅうりもヘタをとって角切りにする ②大葉は千切り、茗荷はみじん切りにしておく ③①、②に鰹節、いりごま、ポン酢を加えて混ぜ合わせ、お好みでめんつゆを加える #時短料理 #レシピ動画 #き

もっちゅりん再登場しましたねぇ～ でもなかなか買えない〜😭 というわけでもちもち生地でも扱いやすい生地で作ってみました♥ なかなか買えない！！って人、ぜひ試してみてねぇ～😋 ▼レシピはこちら▼ ▼材料（2人分） ホットケーキミックス　150g 片栗粉　大さじ2 水　150ml たまご　1個 サラダ油　大さじ1 牛乳　大さじ1 サラダ油 (揚げ油)　適量 きなこ　大さじ4 砂糖　大さじ1 塩　ひとつまみ ▼レシピ ①水に片栗粉を溶かして中弱火で混ぜながら加熱し、透き通り粘りが出るまで加熱する ②ホットケーキミックス、たまご、サラダ油、牛乳

今日の副菜困ってませんか✨️ 切って混ぜるだけで絶品の副菜ができちゃいます～！ 次の日でも続けて美味しく食べられちゃいます😋 ▼レシピはこちら▼ ▼材料（2人分） トマト　2個 きゅうり　1本 大葉　10枚 ツナ缶　1缶 白だし　大さじ2 ごま油　大さじ1 いりごま　大さじ1 ▼レシピ ①きゅうりの皮を剥いて角切りに、トマトも角切りにする ②大葉は千切りにして、ツナ缶は油を切らずに加える ③白だし、ごま油、いりごまを加えて混ぜ合わせる #料理 #レシピ #時短料理 #きゅうり #トマト

きゅうりの皮を全部向いて味を染み染みにしちゃいます！ 塩昆布に飽きてきたら作ってみてね～ きゅうりの最高においしい食べ方です♥ ▼レシピはこちら▼ ▼材料（2人分） きゅうり　2本 （A） ニンニクチューブ　小さじ1 塩麹　大さじ2〜3 ごま油　大さじ2 鷹の爪　1本 （お好みで） いりごま 青ネギ ▼レシピ ①きゅうりの皮を剥いてぶつ切りにする ②ポリ袋に（A）を混ぜ合わせて①を和える #時短料理 #レシピ動画 #きゅうりレシピ #きゅうり

なすの美味しい季節になってきましたね～✨️ ご飯のめっちゃ進む味付けてたまりません♥ てりってりにして食べてくださいね😋 ▼レシピはこちら▼ ▼材料（2人分） なす　3本 片栗粉　適量 サラダ油　大さじ1~2 砂糖　小さじ2 みりん　大さじ2 醤油　大さじ2 ▼レシピ ①なすをラップで包んで皿に乗せ、600wのレンジで7分加熱する ②なすを半分に切って広げ、片栗粉をまぶし、油を引いたフライパンで両面カリッとするまで中弱火で加熱する ③砂糖、みりん、醤油を上からかけてとろみがつくまで1〜2分程度加熱する #料理 #レシピ #時短料理

簡単で美味しい副菜です✨️ ピーマンを生で使うことで苦味が出にくくなります。 新鮮なピーマンのしゃきしゃき感を楽しんでくださいね♥ ▼レシピはこちら▼ ▼材料（2人分） ピーマン　4~5個 ちくわ　1本 （A）ポン酢しょうゆ　大さじ3 （A）ごま油　大さじ1 （A）いりごま　大さじ1 （お好みで）はちみつ　小さじ1 ①ピーマンの種をとって千切りにする ②ちくわを斜め千切りにする ③①と②と（A）を混ぜ合わせる #時短料理 #レシピ動画 #ピーマンレシピ #ピーマン

おうちにある調味料で絶品にできちゃいます♥ 醤油の代わりにオイスターソースを使うだけで、 お店の味になりますよ～😋 旨味がすごい醤油だ！！！ ▼レシピはこちら▼ ▼材料（2人分） 鶏もも肉（から揚げ用）300g 玉ねぎ　1/2個 薄力粉　大さじ5 サラダ油　適量 （A）オイスターソース　大さじ1 （A）生姜チューブ　小さじ1 （A）ニンニクチューブ　小さじ1 （A）料理酒　大さじ1 （B）オイスターソース　大さじ3 （B）はちみつ　大さじ2 （B）酢　大さじ1 （B）すりごま　大さじ2 ①玉ねぎは1センチ程度に厚さにスライスしておく ②鶏

レンジで蒸すだけで悪魔的においしい😋 ざっくりと割いて絶品ダレを揉みこんだらもうたまりません～♥ 茄子の美味しい季節！いっぱい食べてくださいね✨️ ▼今日のレシピはこちら▼ ▼材料 (2人分) なす　4〜5本 大葉　10枚 めんつゆ（3倍）大さじ3 ごま油　大さじ2 コチュジャン　大さじ1 ①なすを洗ってヘタを取って、耐熱容器に入れ、ラップをかけて600wのレンジで7分加熱する ②半分に割いてめんつゆ、ごま油、コチュジャンを混ぜ合わせる ③保存容器に大葉となすを交互に重ねて、余ったタレも上からかける #時短料理 #レシピ #なす