what i eat in a day BB tetap stabil diumur 38tahun pagi gak pernah skip telur apapun bentuknya buah naga dan teh hijau selebihnya aku variasi aja klo siang dan malam hari selalu usahakan makan nasi buat sumber tenaga sore hari aku masih bisa nyemil yg manis tapi ada batasannya yaaa p

seminggu makan beginian asal gak mager aja bikin bb turun cepet tetep ada cheating tiap weekend sarapan aku selalu bikin pancake pisang oatmeal diblend pake telur beb biar ada proteinnya pemanisnya tambahin kurma diadonannya jangan lupa buah naga sama teh hijau ya beb hihi makan siang stea