“Turun Berat Badan? Jangan Senang Dulu!” Kenapa jangan buru-buru senang? Ada 4 hal yang perlu kamu pahami. 1. Berat badan turun belum tentu lemak yang turun. Berat badan kita terdiri dari lemak, otot, air, tulang, dan organ tubuh. Ketika berat turun, yang berkurang bisa berupa air, lemak, b

coba lakukan tips ini yaa😍 #polahidupsehat #workout

Apakah korset bisa bantu mengecilkan perut korset memang bisa membuat perut terlihat lebih kecil, tetapi korset tidak bisa membakar lemak perut secara langsung. 😊 Apa yang terjadi saat kita memakai korset? 1. Perut terlihat lebih ramping Korset menekan perut sehingga bentuk pinggang tamp

Olahraga apa yang terbaik?? olahraga yang terbaik adalah olahraga yang dilakuin, bukan dikhayalin ataupun direncanain😍😍 #workoutdirumah #bodygoal #fatloss

ada yang ngerasa bersalah setelah cheat day?? #fatloss #dietsehat

gimanaa menurut kamu? #fatloss #perutbuncit

#fatloss #pejuangkurus #bodygoalss

jangan hanya fokus mengurangi angka timbangan, tapi jadikan lah pola diet nya seumur hidup😍 #tipsdiet # sehatbahagia #perutbuncit

1 Piring kecil → makan dengan gizi seimbang dan sadar 2 Protein & serat tinggi → kenyang lebih lama. 3 Stop gula tambahan minuman manis kemasan, kopi kekinian, dessert &kue manis 4 Gerak tipis-tipis → jalan 5 menit tiap 1 jam duduk. 5 Tidur cukup → biar hormon lapar stabil. Kuncinya:

Gimana menurut kamu? #tipsdiet #sehatbugar #bodygoal

Apakah diet yang kamu lakukan memiliki tanda tanda tersebut?? #tipsdiet #sehatbugar #fatloss

Kamu bisa cobain yaa😍 #fatloss #dietsehat

#bakarlemak #perutbuncit

menurut mu yang mana yang paling susah hilangnya? #lemakperut #perutbuncit #susustperut #pejuangkurus

🍛 Ambil nasi secukupnya, gak harus satu piring penuh. 🥩 Pilih lauk tinggi protein seperti ayam bakar, atau ikan. 🥬 Tambahkan sayur seperti daun singkong atau 🥥 Batasi kuah santan berlebihan karena kalorinya cukup tinggi. 🐢 Makan perlahan dan berhenti sebelum terlalu kenyang. Diet bukan bera

Banyak orang yang akhirnya berhenti hanya di "ingin" aja. Mungkin ini alasan knpaa diet kamu selalu gagal. #tipsdiet #bodygoalss #sehatbugar

ada yang udah pernah ngerasain tanda tanda tersebut? #perutbuncit #susutperut #pejuanglangsing #bodygoal

1. Diet terlalu ketat •Kalori dipotong terlalu banyak. •Tubuh masuk mode hemat energi. 2. Metabolisme melambat °Tubuh membakar kalori lebih sedikit untuk bertahan hidup. •Kebutuhan kalori harian menjadi lebih rendah. 3. Nafsu makan meningkat •Hormon lapar meningkat setelah diet. •Lebih

Yang mana yang masih sering kamu lakukan? #perutbuncit #susutperut #rampingsehat #sehatbugar