Cek kesehatan melalui warna ingus!!

Jujur, dulu aku cuek banget sama ingus. Pokoknya kalau lagi pilek ya sudah, tisu di mana-mana. Tapi setelah sering ingusan gara-gara cuaca nggak jelas, aku mulai memperhatiin warna ingus dan ternyata memang bisa jadi kode kondisi tubuh kita. Yang paling sering bikin panik itu ingus berwarna kuning dan hijau. Biasanya awalnya ingus bening berair, terus beberapa hari kemudian berubah jadi ingus kuning. Dari yang aku baca dan sempat dokter jelasin, ingus kuning itu artinya tubuh lagi berusaha melawan infeksi, biasanya pilek atau flu. Sel darah putih yang berjuang lawan virus/bakteri itu mati, terus numpuk di lendir, makanya warna ingus kuning. Kalau cuma 3–5 hari dan pelan-pelan membaik, biasanya masih wajar. Nah, kalau ingus berwarna hijau, apalagi hijau kental, itu tandanya infeksinya lebih kuat atau sudah cukup lama. Aku pernah ngalamin, awalnya cuma pilek biasa, terus sekitar seminggu masih ingusan, dan ingus berubah hijau pekat. Ditambah pusing di sekitar hidung dan pipi, suara sengau, dan kadang demam. Ternyata kata dokter itu sudah mengarah ke sinusitis. Jadi, kalau ingus hijau nggak kunjung hilang lebih dari 10 hari, apalagi disertai demam dan sakit di area wajah, mending segera periksa, jangan ditunda. Banyak juga yang tanya soal kenapa ingus berwarna kuning terang kayak kunyit atau oranye. Dari pengalamanku, ingus warna oranye atau cokelat kemerahan biasanya karena bercampur darah. Bisa karena terlalu sering buang ingus dengan kuat, hidung kering, atau ada luka kecil di dalam hidung. Yang penting perhatikan: kalau darahnya cuma sedikit dan cuma sesekali, biasanya karena iritasi. Tapi kalau ingus berwarna cokelat atau kemerahan terus-menerus, atau darahnya banyak, sebaiknya konsultasi ke dokter THT. Ingus putih dan ingus putih kental juga sering bikin galau. Aku sering banget begini kalau tidur pakai AC atau kurang minum. Ingus putih itu biasanya lendir yang mengental karena produksi cairan tubuh lagi menurun atau ada pilek ringan, kadang juga karena alergi. Biasanya disertai hidung tersumbat, susah bernapas lega, tapi nggak selalu disertai demam. Biasanya aku atasin dengan minum air hangat yang banyak, pakai humidifier atau inhalasi uap, dan istirahat cukup. Sementara ingus bening berair itu yang paling sering muncul kalau baru mulai flu, kena debu, atau lagi kambuh alergi (misalnya alergi dingin atau serbuk sari). Kalau ingus berair terus keluar tanpa henti, bersin-bersin, mata berair dan gatal, besar kemungkinan itu alergi, bukan infeksi. Di aku, kalau kena pemicu alergi (kayak debu atau bulu hewan), ingus bisa keluar kayak keran bocor. Intinya, warna ingus bisa bantu kita cek kesehatan tanpa harus pakai alat apa pun. Tapi jangan hanya mengandalkan warna ya, tetap lihat gejala lain: demam, sakit kepala, nyeri di wajah, sesak napas, atau badan lemas. Kalau ingus kuning atau hijau nggak membaik dalam 7–10 hari, atau ada darah terus-terusan, mending segera periksa ke dokter. Sekarang tiap kali ingusan, aku otomatis cek warna ingus dulu sebelum panik, jadi lebih tenang dan tahu kapan harus waspada.