オクラはとても大きいです。

＼美味しそう！作ってみたい！／ と思ったらコメントに『🧡』 いただけると嬉しいです ♡ 他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan 忘れないうちに保存して ぜひ作ってみてね〜👩‍🍳 __________________ ＼お箸止まらん無限オクラ！／ 【オクラの塩昆布あえ】 オクラって下処理めんどそうやけど、実は秒でできるん知ってた？🤔 切ってレンチン→塩昆布＆ごま油で和えるだけで…完成👏✨ 包丁技ゼロでズボラママの味方やで💪 しかもオクラのネバネバ成分は ✔️胃腸を守って夏バテ防止🌿 ✔️食物繊維でお通じサポート🚽✨ ✔️βカ

忙しい日でもパッと作れて、しっかり満足できる簡単レシピです！ 納豆とオクラのねばとろ感が食欲をそそるのに、作り方は驚くほど簡単！ キムチの旨辛でご飯が進むのに、ヘルシーにまとまるのが嬉しいポイント！ 手軽に栄養を摂りたいときにぜひ作ってみてください！ . ◼️材料(1人前) ・ご飯：100〜150g ・卵黄：1個 ・A納豆：1パック ・Aキムチ：50g ・Aオクラ：50g ・Aめんつゆ：大さじ1強 ・いりごま：お好みで ・小ネギ：お好みで . ◼️作り方 ①ボウルにAを入れて良く混ぜたら、それをご飯の上に乗せる ②最後に卵黄・いりごま・小ネギをトッピングした

🥣材料 ・オクラ 6本 ・梅干し 1個(大きければ半分) ・鰹節 3g ・麺つゆ 小さじ1 ・白だし 小さじ1 . 🥣作り方 ①オクラはガクを取って塩で板ずりし、1分半茹でる ②粗熱を取って5mm幅に切る ③梅干しを細かく刻む ④ボウルに②と③を入れ、鰹節、麺つゆ、白だしを入れて混ぜたら完成！ . . . #簡単レシピ #副菜 #副菜レシピ #オクラレシピ #レシピ投稿チャレンジ

他のこっそり痩せ飯はこちら▶︎ @ichi_recipe_ ・・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・・ ＼脇役オクラが主役になる日／ 毎日お肉を食べたい人に、 ちょっとだけ、やさしいごはん🍚 オクラって安いとつい買っちゃうの私だけ？🫢 旬のオクラを豚肉でくるくる巻いて 片栗粉をまぶして焼いたら、 香ばしくて、タレの絡みも抜群に。 野菜も食べてほしいけど、 我慢させたくないから “美味しくて、実はヘルシー”がわたしの作戦💪 ⸻ ●材料（2人分） ・豚ロース薄切り･･･8枚 ・オクラ･･･････････8本 ・塩（板ずり用）････少々

Can okra seeds from 100 yen shops be grown in egg cartons? #ポテンシャルスター #レモポテホーム #レモポテホビー #我が家のガーデニング #コメント大歓迎

美味しそうって思ったら「🤍」ってコメントしてなあ🫶 【100万回再生のキレイを作る野菜レシピはこちらから】 ➡︎ @saa_gohan0312 \いいね、コメント励みになります🥹/ たくさんリアクションいただけると嬉しいです✨ .………………………………………………………… 『無限しそオクラ』 にんにく醤油とピリッとラー油がアクセントの パパッとやみつき副菜！ 夏バテや便秘解消、美肌効果も期待できるオクラはこの夏ぴったりの食材♪ ご飯のお供にも、お酒のおつまみにも最高です🍻 🌱材料(2人分) おくら 12本 大葉 12枚 A:醤油 大さじ1

子どもも大好き！フライパンで炒めるだけだから、揚げ物より気軽に作れる“から揚げ風”オクラ✨ カリッと香ばしくてスナック感覚。思わず手が止まらなくなるおいしさです。 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 効率化を愛してやまない3児ママが 【コスパ＆タイパを追求する】レシピを発信しています💛 @みつき【効率化を愛する３児ママ】 ←←← ぜひほかのアイデアも見て行ってくださいね✨ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ↓↓↓ 👛材料費：約120円 ⏱所要時間：15分 【材料】3人分 オクラ…100g 塩…1g 片栗粉…30g 油…大さじ2 あおさ粉…小さじ1

飲んだことある人いる？ @aiko_kurashi ◀︎◀︎ラクラク家事の裏ワザ見てね➴⡱ オクラ見つけたら必ず買っちゃう オクラのネバネバが溶け出して、 血液サラサラになるらしい お水につけたオクラはもちろん食べられるよ✨ 麺つゆ、ごま油で味付けしただけだけど 美味しいよ♡ オクラ水 どう思った？🫣 実は… 結構普通の水🤣🤣 ちょっとオクラの匂いがするけど トロッとしてるから 最初は気になったけど 今は普通に飲んでる🫶 足のむくみは🦵 そういえば最近着圧ソックス履いてない😳 ˳◌* ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈

@あり〻夫が沼る栄養満点レシピ です！ いつも見てくれてありがとうございます🥹🤍 これ切って和えるだけ！5分あれば完成！ しかも包丁まな板使わない爆速おつまみレシピ✌🏻 我ながら最高な一品が完成しちゃいました🤭 誰でも簡単に作れるからぜひっ😏🩷 ほんっっっまに中毒性あるから 飲みすぎ注意してな🫣⚠️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 『やみつきオクラキムチ和え』 ▫︎材料(2人分) ・キムチ　約100g ・オクラ　5本 ・塩昆布　ひとつかみ ・塩　少々(オクラ板ずり用) ・⭐︎ごま油　大さじ1 ・⭐︎めんつゆ(2倍濃

材料＆レシピはここをタップ👇 給食の先生が子どもウケ抜群レシピ発👩‍🍳 まるでおやつ感覚で食べられるこのレシピ🤍 野菜嫌いの子もパクパク！ つまみ食いでなくなるので要注意！！ ——————————————————————- 『秒で無くなるオクラのチーズまみれ』 【材料】 ●オクラ 1袋 ●めんつゆ 大さじ1 ●にんにくチューブ 3cm ●片栗粉 大さじ3 ●粉チーズ好きなだけ♥ 【作り方】 ①オクラは洗い、水気を拭き取る ②オクラの額をとり食べやすい大きさに切る ③袋にオクラとめんつゆ・にんにくを入れなじませる ④片栗粉を2回に分けて入れ

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