10 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

0 disimpan

Menenangkan diri untuk diriku 😔❤️‍🩹

Nggak semua harus dipertahankan. Kadang melepaskan adalah bentuk sayang ke diri sendiri. 💕

#MentalHealth #HealingJourney #LoveYourself

#CapCut #Lemon8

2025/9/21 Diedit ke

Menemukan cara untuk menenangkan diri sangat penting, terutama saat menjalani masa sulit. Dari pengalamanku sendiri, menjauh dari hal-hal yang membuat stres, seperti situasi negatif atau pikiran berat, sangat membantu. Penting juga untuk memberi waktu untuk diri sendiri, misalnya dengan melakukan refleksi, meditasi, atau sekadar berjalan santai di luar. Selain itu, saya mulai mengerti bahwa melepaskan bukan berarti menyerah, tapi memilih untuk menjaga kesehatan mental agar tetap kuat. Dengan melepaskan, aku merasa lebih ringan dan mampu melihat hidup dengan sudut pandang yang lebih positif. Mengetahui kapan harus menjaga dan kapan harus melepaskan adalah proses belajar yang terus berkembang. Setiap langkah kesadaran kecil membawa kedamaian lebih dalam diri. Jadi, kalau kamu merasa terbebani, coba ambil jeda, tarik napas dalam-dalam, dan izinkan dirimu untuk melepaskan beban itu.

Posting terkait

Gambar sampul dengan judul "Tips for Girl Tantangan 30 Hari Ubah Dirimu Jadi Versi Terbaik CHAPTER 1 selfcare". Terdapat kolase empat foto: seorang wanita di taman, meja kerja dengan laptop dan kalender, buku dan minuman hijau, serta seorang wanita mengikat rambut di meja makan.

Teks berjudul "Minggu 1: Reset Hati, Mulai Energi Baru" yang menjelaskan tujuan dan langkah-langkah seperti menulis jurnal perasaan, meditasi 10 menit, dan tersenyum di depan cermin. Latar belakangnya adalah buku catatan berwarna pink dan pulpen di atas permukaan berbulu putih.

Teks berjudul "Minggu 2: Hidup Sehat, Pancarkan Aura Positif" yang berisi tips seperti minum air, olahraga ringan, makan bergizi, dan tidur cukup. Latar belakangnya adalah seorang wanita memegang minuman hijau dengan matras yoga di sampingnya.

Tantangan 30 Hari: Ubah Dirimu Jadi Versi Terbaik!

Pernah nggak sih kepikiran, “andai aja aku bisa jadi versi baru dari diriku, yang lebih keren dan percaya diri”? 🎬 Eits… nggak usah cuma mimpi! Saatnya mulai sekarang juga! 🔥 Aku udah siapin “rencana ubah diri dalam 1 bulan” yang super lengkap buat kamu! 📒✨ Ini dia shortcut yang bakal bantu kamu

1095 suka

Kolase gambar uang, minuman, seorang wanita berhijab memegang tas, dan tumpukan bawang merah, dengan teks "Hello 2026 CHALLENGE 30 HARI SELF LOVE YANG MENGUBAH HIDUP IRT" sebagai judul tantangan.

Teks berjudul "Minggu 1 : Merawat tubuh" yang berisi 7 poin aktivitas self-love untuk hari 1-7, seperti minum air hangat dan tidur lebih cepat, dengan latar belakang buram seorang wanita berhijab.

Teks berjudul "Minggu 2: Merawat Mental" yang berisi 7 poin aktivitas self-love untuk hari 8-14, seperti menulis hal yang melelahkan dan bersyukur, dengan latar belakang buram seorang wanita berhijab.

Challenge 30 hari Self Love IRT, Ngaruh banget !!

Assalamualaikum lemoners.. Aku IRT Milenial yang suka masak dan berkebun. Aku merasa 2025 ku sungguh berat. Tapi alhamdulilah aku masih bisa bertahan karena Allah Bersyukur banget, Semoga 2026 lebih baik Lebih mengenali diri sendiri dan mencintai diri Makin banyak bersyukur dan tambah sayang

285 suka

Ada titik dimana kita cuma punya diri sendiri #islamic_video #islamicquotes #motivasi #muhasabahdiri #selfreminder #positivevibes

352 suka

Gambar sampul dengan sajadah merah dan kain ungu, bertuliskan 'IRT Wajib tau! 10 hari Lakuin hal ini Ternyata hatiku berubah..' di atasnya, mengindikasikan tantangan perbaikan diri.

Sajadah merah dan kain ungu sebagai latar, dengan teks putih 'DAY 1 - NIAT & KEJUJURAN HATI' menjelaskan pentingnya niat tulus untuk Allah, bukan untuk hasil cepat, demi perbaikan hati.

Latar sajadah merah dan kain ungu, dengan teks 'DAY 2 - SHOLAT TEPAT WAKTU' menekankan fokus sholat tepat waktu tanpa ditunda, serta kehadiran hati saat beribadah.

#Hello2026 10 Hari Pelan-pelan aku belajar mendekat pada Allah, dimulai dari niat yang jujur, menjaga sholat tepat waktu, memperbanyak istighfar dalam diam, menahan lisan, bersabar tanpa banyak tanya, dan bersyukur atas hal-hal kecil. Bukan untuk menuntut jawaban cepat, tapi untuk memperbaiki hat

18 suka

Gambar menampilkan meja kerja yang rapi dengan dekorasi estetik dan tulisan "Rahasia hidup Lebih Tertata Hanya 30 Hari", disertai stiker karakter anime. Ini adalah sampul untuk tantangan disiplin diri 30 hari.

Gambar ini menampilkan tantangan disiplin diri untuk Hari 1 hingga Hari 5, termasuk bangun lebih awal, merapikan kasur, minum air, menulis tujuan, dan decluttering meja kerja, dengan latar belakang meja yang rapi.

Gambar ini menampilkan tantangan disiplin diri untuk Hari 6 hingga Hari 10, meliputi peregangan, refleksi mingguan, mematikan notifikasi, teknik Pomodoro, dan merencanakan makanan, dengan latar belakang meja yang rapi.

30-Day Glow Up Challenge for Your Life ✨

Butuh hidup yang lebih teratur, tenang, dan produktif? Coba 30-Day Discipline Challenge ini 🌿 Setiap hari ada tugas kecil: beberes meja 5 menit, minum air, tulis goals, batasi screen time, sampai refleksi diri. Semuanya sederhana tapi efeknya terasa banget kalau dilakukan konsisten ✨ Simpan

1636 suka

Kolase empat gambar menunjukkan ide self-reward hemat: makanan favorit, produk perawatan kulit, pembersih wajah dan kapas, serta seseorang berbelanja di supermarket. Teks utama berbunyi "Gen Z Wajib Tau!! Self Reward Hemat!!".

Gambar menampilkan masker lembar berwarna ungu dengan ilustrasi anggur, di samping teks yang menjelaskan manfaat masker lembar murah untuk kesegaran wajah dan peningkatan suasana hati.

Dua mangkuk berisi mi instan dengan bakso dan telur kecap, di samping teks yang menjelaskan cara memasak makanan favorit versi hemat di rumah.

🧁Self Reward Hemat 0 Rupiah✨✅‼️

Hai Lemonade🌷 🍪Self reward itu penting… tapi nggak harus mahal. Aku tipe yang suka kasih apresiasi ke diri sendiri, tapi tetap mau dompet aman. 💛Ini beberapa cara aku self reward ala hemat, tetap bikin hati happy tanpa rasa bersalah. ✨ 1. Sheet Mask Murah Tapi Efektif 🧖🏻‍♀️ 2. Masak Maka

311 suka

Ikhtiar alami menurunkan hipertensi dengan herbal ala JSR (Jurus Sehat Rasulullah). Herbal itu pendamping, kunci utamanya tetap konsisten & pola hidup sehat 🤍 #Hipertensi #JSR #HerbalSehat #ByIdaYuliatin

99 suka

Gambar sampul dengan empat bagian bertema kuning, menampilkan seorang wanita memegang bunga, tangan memegang cupcake, kue kering, dan bunga. Teksnya bertuliskan "Tips for Girl Rahasia Glow Up Total: Kuasai 4 Aspek Ini! My Glow Up Checklist."

Halaman teks berjudul "1. Glow Up dalam Hubungan" yang membahas hubungan dekat, pertemanan, dan mencintai diri sendiri. Di bagian bawah terdapat gambar tangan dua orang memegang gelas minuman.

Halaman teks berjudul "2. Glow Up dalam Pola Pikir" yang membahas skill baru, minat, dan perspektif. Di bagian bawah terdapat gambar tablet yang menampilkan aplikasi belajar bahasa Inggris bernama Hibay.

Glow Up Total dari 4 Sisi Kehidupan Ini💅

Glow up yang sesungguhnya itu lebih dari sekadar penampilan. ✨ Ini tentang membangun hubungan yang sehat (terutama dengan diri sendiri!), terus mengasah otak dengan skill dan wawasan baru, serta menciptakan gaya hidup yang menenangkan jiwa. Dan yang terpenting, ini tentang membangun kestabilan lewa

25 suka

Gambar kolase yang menampilkan seorang wanita berpose, meja belajar dengan laptop, meja dapur dengan makanan sehat, dan seorang wanita duduk, dengan judul "Tips for Girl: 5 Rahasia Cewek Berdaya Tarik Alami" dan tagar "Feminine Energy".

Seorang wanita berambut gelap duduk di meja, dengan teks "1. Jaga postur tubuh biar kelihatan elegan" yang menjelaskan pentingnya postur tegak untuk menunjukkan kepercayaan diri dan nilai diri.

Seorang wanita dari belakang sedang menyisir rambut panjangnya di depan wastafel, dengan teks "2. Rawat diri sebelum keluar rumah" yang menekankan pentingnya merawat diri untuk meningkatkan suasana hati.

Rahasia Pesona dari Dalam

Rahasia Jadi Cewek yang Punya Daya Tarik dari Dalam 💖 Kalau kamu bisa melakukan semua hal ini — atau bahkan sebagian besarnya aja — aku cuma mau bilang satu hal: kamu tuh udah jadi cewek yang super menawan! 💕 Karena pesona sejati itu nggak cuma datang dari wajah atau tubuh, tapi dari energi dan

73 suka

Cara jadi wanita tenang

#mindsetpositif #mindsetorangsukses #perbaikidiri #fyplemon8 #glowmindset

52 suka

Gambar menunjukkan tangan memegang sekuntum bunga ros kering dengan latar belakang gelap dan bunga kecil putih. Teks utama bertulis 'TIPS RAJINKAN DIRI UNTUK SOLAT jom amalkan' sebagai tajuk.

Gambar tangan memegang ros kering dengan teks 'TIPS RAJINKAN DIRI UNTUK SOLAT jom amalkan' dan tiga tips pertama: ingat mati, jangan tangguh azan, dan hias tempat solat dengan cantik dan bersih.

Gambar tangan memegang ros kering dengan teks 'TIPS RAJINKAN DIRI UNTUK SOLAT jom amalkan' dan tips 4-6: tidur awal bangun awal, perbaiki solat perlahan-lahan, dan ingat nikmat solat.

Tips Rajinkan Diri Untuk Solat 💗

Hello Lemoners !! 🍋 #AdaYangSama rasa malas sangat nak bangun dirikan solat ?! Liat sangat nak solat terutama waktu subuh 🥺 Nak bangun dari katil pun susah ?! 🫤 Cuba renungkan ini : Allah yang bagi kita nyawa, rezeki dan segalanya yang kita ada hari ini. Nafas pun Allah bagi. Kalau tak mungk

2392 suka

Pria dengan Narcissistic Personality Disorder (NPD) atau Gangguan Kepribadian Narsistik sering kali memiliki kebutuhan besar untuk dikagumi dan dilihat sebagai sosok yang superior. Salah satu perilaku yang sering muncul adalah kebiasaan selfie berlebihan. 1. Mencari Validasi Eksternal Pri

626 suka

Belajar Diam di Tengah Bising

Belajar Diam di Tengah Bising Kadang kita merasa harus selalu menjawab. Harus menjelaskan. Harus meyakinkan. Namun semakin banyak kita bersuara, semakin hampa kita rasakan. …… Diam bukan tanda kalah. Diam bukan tanda menyerah. Kadang, diam adalah ruang yang kita butuhkan untuk benar

137 suka

Teruntuk Diriku ❤

Terima kasih untuk diriku sendiri yang sudah kuat dan pantang menyerah hingga saat ini. Ingatlah segala kesulitan yang dilalui nantinya akan membuka kebahagiaan-kebahagiaan dalam hidup ✨ #quotes #drakor #cintaidirisendiri #selflove #katakatamotivasi

419 suka

Gambar sampul dengan judul "DO'A & AFIRMASI MALAM" di atas latar belakang kamar tidur yang remang-remang dengan lampu tidur menyala, menunjukkan tips agar tidur nyenyak dan terhindar dari mimpi buruk.

Teks menjelaskan bahwa ketenangan pikiran penting sebelum tidur, menyarankan wudhu dan niat tenang sebagai langkah awal untuk membersihkan tubuh dan menenangkan hati, serta melindungi dari mimpi buruk.

Teks instruksi tentang posisi tidur yang benar (berbaring ke sisi kanan) dan doa sebelum tidur, "Bismikallāhumma ahyā wa bismika amūt", sebagai penyerahan diri kepada Allah.

IRT 50+, Do'a & Afirmasi

Hai... Lemonande 🤚🍋 Assalamualaaikum, Malam bukan cuma waktu untuk beristirahat, tapi juga saat terbaik buat menenangkan hati dan menyerahkan segalanya pada Allah. Karena ketenangan itu nggak datang dari lelahnya badan, tapi dari doa yang tulus sebelum mata terpejam. Baca doa Nabi Sulaim

24 suka

Ramadhan list : Doa Penjemput Rezeki anti Pinjol

Assalamu'alaikum lemonades... Pernah nggak merasa cemas soal masa depan? Jujur, doa dari Kitab Abwabul Faraj ini jadi pengingat paling nyesek sekaligus menenangkan buat aku. Doa ini bukan cuma minta dicukupkan materi, tapi minta dijaga "Izzah" (kemuliaan diri). Kita memohon supaya k

11 suka

First Mommy Mungkin Belum Tahu Kan ?🥰

Kadang ada ibu stress burn out sebab takleh rest bila anak tak nak tidur, so korang boleh ikhtiar dengan cara tu ye😉 Semoga bermanfaat💝 #KalauLah #Lemon8MomsClub #iburumahtangga #PetuaPower #lemon8sharing

145 suka

Gambar menampilkan sosok menyeramkan di latar belakang dengan kotak teks putih berisi poin pertama: "Membaca Ayat Kursi (Setiap Pagi & Malam)". Dijelaskan manfaatnya sebagai penjaga dari setan dan waktu terbaik untuk membacanya.

Gambar menunjukkan sosok menyeramkan di latar belakang dengan kotak teks putih berisi poin kedua: "Dzikir Pagi & Petang". Dijelaskan sebagai perisai harian dengan kutipan dzikir dan manfaatnya untuk menstabilkan hati serta pikiran.

PAGAR DIRI JIN TAKUT TAPI MANUSIA SERING LUPA

Hi sahabat 🍋!! Kadang kita merasa gelisah tanpa sebab, rumah terasa berat, hati mudah meledak, dan tidur pun tak nyenyak padahal semuanya bisa dijaga dengan amalan sederhana yang sering banget kita remehkan. Dalam Islam, ada “Pagar diri” yang membuat jin menjauh dan hati jadi adem: Ayat Kursi

480 suka

kirim al fatihah untuk diri sendiri 🍃

siapa yang pernah tau? atau belum pernah tau? percaya gak percaya...aku tau ini dari temenku yang dia itu mondok, aku praktekin, gak nyangka...hasilnya kerasa banget✨ maasyaAllah.. minat cobain? ☺️ #tirakat #jalurlangit

133 suka

Gambar sampul dengan seorang wanita tersenyum di tengah, dikelilingi bunga. Teks utama "Membangun TAHTA TERTINGGI Dengan mantra Positif" dan "Untuk kamu mengenal diri & Arah hidupmu". Terdapat ikon buku dan tulisan "SWIPE".

Halaman menjelaskan bahwa "Mantra" yang dimaksud adalah "AFIRMASI POSITIF", mendefinisikan afirmasi sebagai pernyataan positif untuk membentuk perubahan dan mencapai tujuan, serta menegaskan bahwa ini bukan mantra jampi-jampi.

Halaman berisi daftar 9 afirmasi positif pertama untuk "Mengenal Diri & Arah Hidup (Edisi November)", berfokus pada penerimaan diri, pencarian arah, dan pertumbuhan pribadi.

Mantra Hidupku, Tahta Tertinggiku

Hai Lemonade🍋🍋🍋 Kadang kita lupa, bahwa kekuatan terbesar manusia bukan terletak pada apa yang dia punya, tapi pada apa yang dia tanam dalam pikirannya. “Mantra” bukan sekadar kata-kata manis tapi juga getaran energi yang kita ucapkan setiap hari untuk menuntun arah hidup. Setiap kali kamu m

2 suka

Lihat lainnya