วันนี้ขอมาแชร์สิ่งที่ทำตอนปวดท้องประจำเดือนที่ช่วยให้รู้สึกสบายตัวขึ้น👀 ✨ 1. พักผ่อนให้เพียงพอ ช่วงที่ปวดมาก ๆ อีฟจะพยายามให้ร่างกายได้พักเยอะๆ เพราะช่วยให้รู้สึกมีแรงและรับมือกับอาการปวดได้ดีขึ้น 🌷2. เลือกใส่เสื้อผ้าหรือของใช้ที่สบายตัว วันที่ประจำเดือนมามาก จะเลือกใส่อะไรที่ทำให้รู้สึ